أحيانًا ما يكون الكتاب الجيد هو ما طلبه الطبيب ، خاصةً إذا كان بإمكانك تحديد موعد أخصائي مراجع في مدينة نيويورك ، يصف قوائم القراءة بدلاً من الأدوية لمساعدتها المرضى.
يتم تعريف Bibliotherapy على أنه استخدام الكتب كعلاج لعلاج الاضطرابات العقلية أو النفسية. هذا يعني أنه بدلاً من كتابة وصفة طبية للمرضى ، سيضع أخصائي في علم المراجع خطة مدتها 12 كتابًا لمدة عام (كتاب واحد في الشهر) تهدف إلى تخفيف ما يعالجك.
Thrillist تعرف على Noreen Tomassi ، أخصائية القراءة والكتابة في مكتبة Big Apple. Tomassi - التي لا تملك شهادة طبية (لديها شهادة في علم النفس) - هي المديرة التنفيذية لل مركز الخيال (17 هـ) 47th Street) ، منظمة أدبية غير ربحية مكرسة للاحتفال بالخيال.
وقالت للموقع الإلكتروني: "كيف يمكن لأي شخص يركب مترو أنفاق مدينة نيويورك خمسة أيام في الأسبوع أن يظل عاقلًا ، فهو لغز". "في هذه المدينة الجميلة ، السيئة ، النابضة بالحياة ، والصعبة ، يحتاج الناس إلى واحات للتأمل".
تبدأ جلسة مدتها 45 دقيقة (بتكلفة 150 دولارًا) بتوماسي يسألها المريض عما يودون إنجازه من خلال bibliotherapy وجمع بعض معلومات السيرة الذاتية المتعلقة بحياتهم المهنية وأسلوب حياتهم والقراءة العادات. خلال الاجتماع ، سيستمر توماسي في استكشاف التفاصيل المحيطة بهدف المريض.
بعد أسبوعين والكثير من الأبحاث في وقت لاحق ، تقدم Tomassi لمريضها قائمة القراءة الموصوفة في ملف PDF. يكون كل عنوان مصحوبًا بموجز موجز للنص ومدى ارتباطه بالمريض والمشاكل التي يأملون في حلها.
بينما تدرك توماسي أن الطب النفسي في كثير من الحالات هو مورد حاسم ، فإنها تركز ممارستها على فكرة أن الأدب العظيم يمكن أن يوفر فهمًا عميقًا للحالة الإنسانية.
"هناك العديد من الدراسات التي تذهب إلى أبعد من ذلك تشير إلى أنه عندما نقرأ ، تتغير أنماط التنفس لدينا. وقالت إن أجسادنا تبدأ في إبطاء نفسها - للاسترخاء.
على الرغم من رغبتها في مساعدة مرضاها ، فإن أحد الأنواع التي لم تجدها في قوائم Tomassi هو المساعدة الذاتية.
وقال توماسى لصحيفة ثريليست: "إن كتاب التعامل مع الديون لن يكون أبداً بنفس القدر الذي كتبه" دورريت ليتل "لديكنز. "تولستوي عبقري في وصف العديد من الطرق التي نحبها ، سواء المدمرة أو السخية - أعتقد حقًا أن القصص تجعلنا أشخاصًا أفضل".
أحب تماثل قرار السنة الجديدة ، لكن من الصعب بالنسبة لي أن أجعله يعمل. لذا ، خلال السنوات القليلة الماضية ، بدأت تقليدًا مختلفًا في العام الجديد: أشارك أهدافي ونواياي للعام المقبل ، إلى جانب أكثر ما أشعر به في العام المقبل.
لورا شوكر
6 يناير 2020
من خلال هذه النقطة ، ربما تكون على استعداد حقًا للتوقف عن مشاهدة مقالات "العام الجديد ، أنت الجديد". إن شهر يناير هو شهر تزدهر فيه العديد من الصناعات عندما يتعلق الأمر بالتسويق ، وهل يمكنك إلقاء اللوم عليها؟ بداية العام الجديد تعني بداية جديدة للجميع ، وينظر كثير من الناس إلى هذا كوسيلة لتجديد حياتهم الشخصية أو المهنية. لكن في بعض الأحيان يكون الخطأ الأكبر الذي يمكن لأي شخص أن يخطئه في السنة الجديدة للعلامة التجارية هو التفكير أكبر من اللازم.
أوليفيا موينتر
3 يناير ، 2020
إذا كنت من محبي الحيوانات تعيش في شقة صغيرة ، فلدينا أخبار جيدة: لا يلزم أن تحذف لقطاتك المربعة من الحصول على كلب. يقول مدرب الكلاب راسل هارتستين ، المدير التنفيذي لشركة Fun Paw Care Puppy and Dog Training في لوس أنجلوس ، إن الكلاب قد حان الوقت مكثف ، وليس كثيف المساحة - وهذا يعني أن الوقت الذي تقضيه معهم في نهاية المطاف أكثر من حجم الخاص بك الصفحة الرئيسية.
اشلي ابرامسون
2 يناير ، 2020
