إذا كنت محظوظًا ، فسيتم تخصيص عطلات نهاية الأسبوع "وقت لي". هذه هي الأيام التي تحصل فيها على الراحة من العمل والخوض إلى هوايات ، أو عواطف ، أو مشاريع جانبية تخرجنا من الطحن اليومي وتسمح لنا باستعراض مصالحنا و الإبداع.
لكن ، كما تعلمون ، في بعض الأحيان تسير الحياة في طريقها. كان من المفترض أن تتدرب مع عدسة الكاميرا الجديدة الرائعة التي اشتريتها ، ولكن بعد ذلك تم العثور على جبل من الغسيل. أو ربما كنت ستبدأ أخيرًا في بدء هذه الدروس الإيطالية ، ولكن بعد ذلك سأل أحد الأصدقاء عما إذا كان بإمكانك مساعدتهم في التحرك.
سيكون هناك دائما شيئا ما التي تنبثق خلال عطلة نهاية الأسبوع ، ولكن الحيلة هي جعل وقت مشروعك الجانبي غير قابل للتفاوض. بدلاً من التخلي عن ساعات العمل بسبب الشعور بالذنب أو الضرورة ، ثم الشعور بالغموض ، لم يكن لديك "الوقت المناسب لي" ، إليك بعض الطرق المؤكدة لإطلاق النار التي ستوفر مجالًا لهواياتك في عطلات نهاية الأسبوع.
قد يبدو هذا جامدًا ، ولكن إذا كنت تستخدم مخططًا يوميًا أو تطبيقًا على هاتفك ، فمن المحتمل أن تعرف أنه إذا تم تحديد موعد ، فسيكون ذلك في الأساس. إذا تم تمييز الوقت ، فستظهر لك. باتباع هذا المنطق إذن ، إذا رأيت "اليوغا" أو "تخمير البيرة" في جدول بعد ظهر يوم السبت ، فستكون أكثر احتمالًا في الواقع
فعل ذلك. نظرًا لأنه قد تم إيقافه بالفعل في التقويم الخاص بك ، سيكون لديك فرصة أقل لإعطاء تلك البقعة وجبة غداء مع الأصدقاء أو ارتشاف سريع للغسالة.قد يكون من السهل للغاية أن تكون مجتهدًا مع هوايتك لمدة أسبوع ، ثم تأجيلها لمدة أسبوعين لأن الأمور ظهرت. ما عليك القيام به هو العثور على وسيلة لجعل وقتك لي أولوية. هناك طريقة رائعة لتحقيق ذلك تتمثل في تحديد أهداف أسبوعية بحيث يكون لديك شيء تسعى إلى تحقيقه.
على سبيل المثال ، قل هوايتك تكتب. إذا كان لديك هدف من كتابة فصل واحد في نهاية الأسبوع (أو قصيدة واحدة ، أو خطوة واحدة) ، فستكون أكثر عرضة للجلوس على الكمبيوتر والقيام بذلك. يمكنك جعله أكثر تحديدًا - ربما يكون الأحد الأول من الأسبوع الذي تكتب فيه فصلاً ، ثم في نهاية الأسبوع القادم ستبحث عن المحررين الذين ترغب في الترويج لهم ، وفي نهاية الأسبوع بعد ذلك ستقرأ مقالات حول كيفية الكتابة بشكل صحيح ملعب كورة قدم. سيساعدك وجود خطوات عملية محددة لهذا الشهر على تحفيزك لمواصلة تحقيق أهدافك.
بدلاً من جعله أمرًا آخر للتحقق من قائمتك ، أعد صياغة هوايتك على أنها "وقت لعب". انظر إليها على أنها استراحة من الدوران المعتاد لـ الأعمال الروتينية ، والمهمات ، وجلسات Hangout الإلزامية ، واستخدام وقت الهواية الذي تشبه العطلة: هذا جزء من عطلة نهاية الأسبوع التي كنت تنتظرها إلى عن على. الجزء الذي يضع اهتماماتك في المقدمة والوسط ، وليس له أي غرض آخر سوى السماح لك بالاستمتاع بشيء لمدة ساعة أو ساعتين. إذا قمت بإعادة صياغة هوايتك بهذه الطريقة ، فلن تتطلع إليها طوال الأسبوع فحسب ، ولكنك لن تشعر بالذنب بسبب الانغماس فيها. ليس وقتًا بعيدًا عن تنظيف منزلك أو التسكع مع شريك حياتك - إنها رعاية ذاتية.
إذا وجدت نفسك متورطًا بسهولة في الالتزامات أو حالات الطوارئ الفائقة السرعة ، فحاول معالجة هوايتك أثناء الصباح. بينما لا يزال الجميع يستيقظون ويتحركون ببطء ، يمكنك البدء في القفز والجلوس مع مدونتك أو الكاميرا أو اختيارك لنادي الكتب ، ومعالجة الوقت الذي أمضيته قبل الظهر. إذا خرجت عن الطريق أولاً وقبل كل شيء في الصباح ، فلن يكون لديك أي أعذار لعدم القيام بذلك.
بدلاً من مجرد التوقف مؤقتًا عن اهتماماتك عندما تصبح عطلة نهاية الأسبوع مشغولة ، احصل على "نسخة قصيرة" جاهزة لهوايتك عندما تصبح الجداول الزمنية محمومة. على سبيل المثال ، إذا كنت تستمتع بممارسة اليوغا ، فقم بتبديل جلسة العمل المعتادة لمدة 45 دقيقة لمدة 15 دقيقة واحدة على YouTube. أو إذا كنت تحب الخبز في عطلة نهاية الأسبوع ، فجرب وصفة تستخدم خمسة مكونات وتستغرق 30 دقيقة انطلق ، بدلاً من اختيار واحد من كتاب الطبخ الفرنسي الرائع الذي يهدف إلى أخذ نصف كتاب الطبخ بعد الظهر. وبهذه الطريقة لا يزال بإمكانك الاستمتاع بمصالحك ومعالجة كل شيء في قائمة مهامك المحمومة.
افتح مخططك الآن ، وكل 1 مساءً كل يوم سبت للعام التالي ، احظر ساعة من الكلمات "أنا الوقت. "وبهذه الطريقة ، بغض النظر عمن يطلب منك تناول الغداء ، أو التطوع ، أو مساعدتك في الحركة ، ستعرف أنك بالفعل حجز. سيساعدك ذلك على إدارة وقتك ، ولكنه أيضًا يضع روتينًا لك ولهوايتك التي ستساعدك على قبولها كجزء دائم من حياتك: كل يوم سبت الساعة الواحدة ، تقوم بذلك. بعد شهر أو شهرين ، ستشعر وكأنك جزء طبيعي من عطلة نهاية الأسبوع.
إذا كان لدى أصدقائك (أو شريكك) عادةً خطط تنبثق عنك خلال عطلة نهاية الأسبوع ، فقم عادةً بإعلان أنك بحاجة إلى وقت لهوايتك. لذلك إذا كانوا يريدون الذهاب إلى الشاطئ أو سوق البرغوث أو الحصول على الغداء ، فاستجب دائمًا مع: "حسنًا ، لدي دروس في الجيتار في اثنين كل يوم سبت" أو "ربما بعد بلدي من خلال التأكيد على أن لديك هذه المهمة الأسبوعية التي توفرها لك الوقت ، سيبدأون في احترام تلك الفترة الزمنية ولا يحاولون أخذها على. والأفضل من ذلك - أنك ستحترمها أيضًا. من خلال الإعلان عن ذلك للآخرين ، فإنك تجعله جزءًا دائمًا من عطلة نهاية الأسبوع ، مما سيجعلك فقط تأخذ الأمر بجدية أكبر.
في بعض الأحيان ، تتعثر المسؤوليات ، كما أن إتاحة المجال للهوايات الشخصية أو المشاريع الجانبية قد يكون أمرًا خادعًا. لكن اتبع بعض هذه النصائح وسوف يكون لدى شغفك فرصة قتال على الأقل!
أحب تماثل قرار السنة الجديدة ، لكن من الصعب بالنسبة لي أن أجعله يعمل. وعلى مدار الأعوام القليلة الماضية ، بدأت تقليدًا مختلفًا في العام الجديد: أشارك أهدافي ونواياي للعام المقبل ، إلى جانب أكثر ما أشعر به في العام المقبل.
لورا شوكر
6 يناير 2020
في هذه المرحلة ، ربما تكون على استعداد حقًا للتوقف عن مشاهدة مقالات "العام الجديد ، أنت الجديد". يناير هو الشهر الذي تزدهر فيه العديد من الصناعات عندما يتعلق الأمر بالتسويق ، وهل يمكنك إلقاء اللوم عليها؟ بداية العام الجديد تعني بداية جديدة للجميع ، وينظر كثير من الناس إلى هذا كوسيلة لتجديد حياتهم الشخصية أو المهنية. لكن في بعض الأحيان يكون الخطأ الأكبر الذي يمكن لأي شخص ارتكابه في السنة الجديدة للعلامة التجارية هو التفكير بدرجة كبيرة.
أوليفيا موينتر
3 يناير ، 2020
إذا كنت من محبي الحيوانات تعيش في شقة صغيرة ، فلدينا أخبار جيدة: لا يلزم أن تحذف لقطاتك المربعة من الحصول على كلب. يقول مدرب الكلاب راسيل هارتستين ، المدير التنفيذي لشركة Fun Paw Care Puppy and Dog Training في لوس أنجلوس ، إن الكلاب قد حان الوقت مكثف ، وليس كثيف المساحة - وهذا يعني أن الوقت الذي تقضيه معهم في نهاية المطاف أكثر من حجم الخاص بك الصفحة الرئيسية.
اشلي ابرامسون
2 يناير ، 2020