هل رأيت أريكتك قليلاً كثيرًا مؤخرًا؟ لا حرج في قضاء وقت ممتع في منزلك بالاسترخاء بعد يوم شاق. ولكن إذا كنت ترغب في الخروج أكثر من ذلك ولكن استمر في العودة إلى نفس المكان على شكل صرير على وسائد أريكتك ، فقد تحتاج إلى بعض الضغط على نفسك لتخرج من الباب.
هذا يبدو بسيطًا بما فيه الكفاية ، ومع ذلك ، فإن الكثيرين منا يعودون إلى منازلهم بحيث لا يستطيعون التفكير طوال الوقت. حتى لو كانت لديك النوايا للخروج ، إذا لم يكن لديك خطط محددة وعقليك مقلي من العديد من الاجتماعات (كان ينبغي أن يكون رسائل البريد الإلكتروني) ، قد تقرر بسهولة عدم القيام بأي شيء - المسار الأقل ضرورة لاتخاذ قرار. لذا ، قبل أن تستنفد أو تتعب في كل يوم ، ضع خططًا محددة للقيام بشيء يتضمن مواقع محددة وأنشطة محددة وأوقات محددة... واحتفظ بها.
يتطلب هذا التفكير بعض الشيء في المستقبل (وبعض الأعمال) ، لكن الأمر يستحق العناء. دفع كومة من الغسيل إلى الجانب أثناء فتح الباب الأمامي ورمي حذائك على مجموعة من الأشياء على وشك السقوط ليس بالضبط نوع عربة الترحيب التي ستجعلك ترغب في العودة إلى العالم مرة أخرى. في الواقع ، قد تؤدي العودة إلى المنزل إلى حالة من الفوضى إلى الشعور بالإرهاق ومثلك
لا يمكن اخرج (سبب اضطرارك لإنجاز هذه الأشياء) - حتى لو انتهى بك الأمر إلى القول "لاحقًا" والتراجع عن الأريكة مرة أخرى.أنت تعرف ما قد تحتاجه لإخراج نفسك من شبق ركوب الأريكة؟ جرعة صحية من التمرين الجيد. يمكنك إحضار ملابس التمرين إلى العمل بعد العمل ، والتوجه مباشرة إلى صالة الألعاب الرياضية ، واستخدام هذا التوهج بعد التمرين للدخول في مغامرة بعد العمل.
Facebook و Instagram و Reddit... أياً كان سمك على الإنترنت ، فنحن جميعًا نعرف ظاهرة الوقت المتمثلة في الجلوس على بريد إلكتروني آخر أو مشاركة أو ما إلى ذلك. ومن ثم البحث لأعلى بعد خمس دقائق لمعرفة أن أربع ساعات قد مرت. بدلاً من قضاء هذا الوقت الثمين بعد العمل أمام شاشة أخرى ، انزل من هذه الأريكة وخرج إلى العالم!
إلى أين يتجه هذا المنشور؟ (ربما تسأل نفسك) إذا كان أي شخص آخر عضوًا في "ملابس العمل في اللحظة التي تمر فيها عبر نادي الباب الأمامي" فيقاوم الرغبة في "مريح" وانزلق إلى الملابس التي فقدت منذ فترة طويلة مرونتها والبقع يؤرخ وجباتك الخمس الأخيرة. عدم السماح لنفسك بخسارة قشرة العالم الخارجي قد يساعدك في جعله خارج الباب من جديد للمتعة والأنشطة.
أحب تماثل قرار السنة الجديدة ، لكن من الصعب بالنسبة لي أن أجعله يعمل. لذا ، خلال السنوات القليلة الماضية ، بدأت تقليدًا مختلفًا في العام الجديد: أشارك أهدافي ونواياي للعام المقبل ، إلى جانب أكثر ما أكون متحمسًا له في العام المقبل.
لورا شوكر
6 يناير 2020
في هذه المرحلة ، ربما تكون على استعداد حقًا للتوقف عن مشاهدة مقالات "العام الجديد ، أنت الجديد". يناير هو الشهر الذي تزدهر فيه العديد من الصناعات عندما يتعلق الأمر بالتسويق ، وهل يمكنك إلقاء اللوم عليها؟ بداية العام الجديد تعني بداية جديدة للجميع ، وينظر كثير من الناس إلى هذا كوسيلة لتجديد حياتهم الشخصية أو المهنية. لكن في بعض الأحيان يكون الخطأ الأكبر الذي يمكن لأي شخص أن يخطئه في السنة الجديدة للعلامة التجارية هو التفكير أكبر من اللازم.
أوليفيا موينتر
3 يناير ، 2020
إذا كنت من محبي الحيوانات تعيش في شقة صغيرة ، فلدينا أخبار جيدة: لا يلزم أن تحذف لقطاتك المربعة من الحصول على كلب. يقول مدرب الكلاب راسيل هارتستين ، المدير التنفيذي لشركة Fun Paw Care Puppy and Dog Training في لوس أنجلوس ، إن الكلاب قد حان الوقت مكثف ، وليس كثيف المساحة - وهذا يعني أن الوقت الذي تقضيه معهم في نهاية المطاف أكثر من حجم الخاص بك الصفحة الرئيسية.
اشلي ابرامسون
2 يناير ، 2020