أنا أموت لأكون شخص صباح. على الرغم من أنه يشبه إلى حد ما محاولة تثبيت ربط دائري في حفرة مربعة ، أنا أعلم أن هذه العادة ستساعدني في الحصول على أيام مثمرة وهادئة ، وبالتالي ستجعل منزلي أكثر متعة. هذا الشهر ، أنا آخذ قرون الثور. إذا كان صحيحًا أن الأمر يستغرق 21 يومًا لتكوين عادة ، فستكون لديّ واحدة جديدة قريبًا. ها هي خطتي.
لقد عدت للتو من رحلة دولية ، حيث كان الوقت قبل ست ساعات من وقت منزلي. دعني أخبرك أنني بحاجة إلى كل المساعدة التي يمكنني الحصول عليها من أجل الاستيقاظ مبكراً ، لذلك استخدم السحب من jet lag لمساعدتي في إلى السرير في ساعة مبكرة كانت ضخمة. لقد ألغيت المعركة الصباحية بنعومة فائقة ، وهذه ميزة أحتاج إليها.
ومع ذلك ، لا أعتقد أن عليك السفر لهذا النوع من التأثير. إذا كنت مهتمًا ببدء عادة الاستيقاظ مبكرًا ، فاستخدم أي عذر للاستيقاظ مبكرًا في صباح أحد الأيام (عاصفة رعدية ، حلم سيئ ، قطة الخدش للسماح بالدخول ، في نهاية التوقيت الصيفي في الخريف) والسماح لهذا الصباح الباكر الأول لبدء دورة للسرير مبكرا.
صباحي ، من بين أشياء أخرى ، تتضمن تعبئة وجبات غداء الأطفال ، وتنازع ثلاثة صغار في الجوارب والأحذية والسترات. إذا اضطررت إلى مواجهة حوض قذر وفقدان حذاءًا فوقه ، فهذا ليس بالأمر الجميل. على العكس من ذلك ، إذا تم التقاط غرفة المعيشة ، والقهوة تنتظر بضغطة زر واحدة ، وأعرف ما أفعله لتناول الإفطار ، فليس من الصعب إخراج نفسي من السرير لأواجه اليوم.
الاستيقاظ مبكرا ، بالنسبة لي ، هو تبادل ليلي في وقت متأخر لمشاهدة Netflix و طي الغسيل (ربما) لوقت الصباح الذي يمكنني فيه إنجاز أشياء مهمة دون انقطاع حتى لا يبقوا عليّ بقية اليوم. يبدو أن الوقت الذي قضيته في الصباح يستحق الأمر بحد ذاته: يمكنني الحصول على نفس المبلغ خلال نصفين الوقت لأنني جديد ولا أحد ولا حاجة لي عندما يكون باقي العالم النوم. علاوة على ذلك ، أبدأ اليوم أشعر وكأنني أستطيع فعل أي شيء. يتم استبدال وقت الريح "الضائع" في المساء بأيام يمكنني فيها التركيز على شيء واحد في كل مرة لأنني لا أتدافع لإنجاز كل شيء. يستحق كل هذا العناء ، في كل مرة.
لدي وقت في ذهني أريد أن أستيقظ - في النهاية. إنه أقدم من الوقت الذي أستيقظ فيه حاليًا. لكن الآن أهنئ نفسي على النهوض أمام الأطفال (أنا في اليوم الرابع !!) مع ما يكفي من الوقت لقضاء بعض الوقت في الصباح وربما فترة قصيرة من العمل. بمجرد أن تكون فترة الاستيقاظ هذه هي الطبيعة الثانية ، يمكنني أن أعمل على هدف آخر وهو التحول إلى ساعة أو ما قبل ذلك. النجاحات الصغيرة تتفوق على إخفاقات متعددة للأهداف النبيلة.
في هذه المرحلة ، ربما تكون على استعداد حقًا للتوقف عن مشاهدة مقالات "العام الجديد ، أنت الجديد". يناير هو الشهر الذي تزدهر فيه العديد من الصناعات عندما يتعلق الأمر بالتسويق ، وهل يمكنك إلقاء اللوم عليها؟ بداية العام الجديد تعني بداية جديدة للجميع ، وينظر كثير من الناس إلى هذا كوسيلة لتجديد حياتهم الشخصية أو المهنية. لكن في بعض الأحيان يكون الخطأ الأكبر الذي يمكن لأي شخص ارتكابه في السنة الجديدة للعلامة التجارية هو التفكير بدرجة كبيرة.
أوليفيا موينتر
في الامس
إذا كنت من محبي الحيوانات تعيش في شقة صغيرة ، فلدينا أخبار جيدة: لا يلزم أن تحذف لقطاتك المربعة من الحصول على كلب. يقول مدرب الكلاب راسيل هارتستين ، المدير التنفيذي لشركة Fun Paw Care Puppy and Dog Training في لوس أنجلوس ، إن الكلاب قد حان الوقت مكثف ، وليس كثيف المساحة - وهذا يعني أن الوقت الذي تقضيه معهم في نهاية المطاف أكثر أهمية من حجم الصفحة الرئيسية.
اشلي ابرامسون
1 منذ يوم