النوم هو أفضل شعور في العالم... حتى تدرك أنك تتأخر عن العمل للمرة الثالثة هذا الأسبوع بسببه. ولكن لمجرد أنك غفيت عدة مرات في الصباح ، فهذا لا يعني أنه لا يزال بإمكانك أن تبدو وتشعر وكأنك جمعت بينكما. بعض التغييرات التي تطرأ على روتينك - كما هو الحال عند الاستحمام ، أو كيف تخطط لوجباتك وملابسك - يمكن أن تحدث بالفعل تأثيرًا كبيرًا على طريقة تناولك لليوم. الاستيقاظ المبكر مبالغ فيه ، على أي حال.
ما لم تكن بحاجة إلى دش الصباح لاستيقاظك وجعلك تشعر بالاستعداد لليوم ، فلا داعي للاستحمام في الحمام. بدلاً من ذلك ، خذ حمامك ليلا قبل الذهاب إلى السرير - سيساعدك ذلك على الاسترخاء ، ويعطيك وقت نوم ثمين قليلاً في اليوم التالي صباح.
إن الكسل لا يسير في الواقع جنبًا إلى جنب مع القيام بالأشياء مقدمًا ، ولكن ثق بي في هذا الأمر - فالمكافأة تستحق ذلك. قد تشعر صباح الاثنين (والثلاثاء والأربعاء ...) بالخمول ، لكن من المحتمل أن تحصل على طاقة أكثر في عطلات نهاية الأسبوع. استفد من ذلك ، واختر ما يكفي من الملابس لتستمر معك طوال الأسبوع. رتبي الملابس بشكل منفصل في خزانتك لارتداء الملابس بسهولة. أوه ، وتأكد من التحقق من حالة الطقس - حتى لو كانت التوقعات عرضة للتغيير ، إذا كانت هناك فرصة في هطول أمطار في الأسبوع ، فستكون لديك على الأقل شيء مستعد.
إذا كنت ، مثلي ، لا تغسل شعرك كل يوم ، فمن المحتمل أن تعرف بالفعل أن الشامبو الجاف هو BFF. بالطبع ، لا يمكن لأي شخص القيام بذلك - هذا يعتمد على نوع شعرك - ولكن إذا كنت شامبوًا جافًا ، فمن المحتمل أنك ضعها في الصباح ، ثم أمضِ بضع دقائق في تدليكها وتنظيفها قبل أن تضطر إلى الخروج ، حق؟ تتمثل إحدى الخدع المفيدة في وضع الشامبو الجاف في الليلة التي تسبق النوم ، مما يمنحه الكثير من الوقت لامتصاص أي الشحوم ، وكل ما يقذف بالنوم ويمنعه من النوم سيساعد على تدليك بعضه في شعرك ، لذلك لديك عمل أقل للقيام به الصباح.
إذا كنت تحاول الاستيقاظ للتمرين في الصباح ، فيمكنك توفير الوقت وتحفيز نفسك أكثر من خلال النوم في ملابس التمرين. بهذه الطريقة ، عندما تنهض ، لن تضطر إلى قضاء بعض الوقت في ارتداء ملابسك. فقط ، أنت تعرف ، تأكد من أنها مريحة بما يكفي للنوم فيها. ولكن في تجربتي ، تعتبر سروال اليوغا وسروال كرة السلة مثالياً لكل من التمرين والغثيان ، لذا ، يجب أن تكوني بخير.
إن النوم في المنزل لا يعني التضحية بروتين المكياج بالكامل. بدلاً من استخدام العديد من المنتجات المختلفة ، حاول التبديل إلى منتجات متعددة الأغراض ، مثل صبغات ذلك يمكن استخدامه على الشفاه والخدين والعينين ومؤسسة أو كريم BB يحتوي على SPF و مرطب. باستخدام عدد أقل من المنتجات لتحقيق نفس النتائج ، يمكنك توفير الوقت و مال.
أليس لديك وقت لتناول الإفطار في الصباح؟ إذا كنت تفضل البقاء في السرير بدلاً من صنع البيض المخفوق أو دقيق الشوفان ، فما عليك سوى وضع بقايا الطعام جانباً (سواء كنت تطبخ أو تطلب) وتسخنيها لتناول الإفطار. أو ، إذا لم يكن الإفطار هو الشيء الخاص بك ، يمكنك الطبخ أو طلب القليل من الطعام الإضافي وتأخذه معك لتناول طعام الغداء في اليوم التالي ، بدلاً من محاولة إعداد وجبة غداء أو حزمها لإحضارها إلى المكتب.
في هذه المرحلة ، ربما تكون على استعداد حقًا للتوقف عن مشاهدة مقالات "العام الجديد ، أنت الجديد". يناير هو الشهر الذي تزدهر فيه العديد من الصناعات عندما يتعلق الأمر بالتسويق ، وهل يمكنك إلقاء اللوم عليها؟ بداية العام الجديد تعني بداية جديدة للجميع ، وينظر كثير من الناس إلى هذا كوسيلة لتجديد حياتهم الشخصية أو المهنية. لكن في بعض الأحيان يكون الخطأ الأكبر الذي يمكن لأي شخص ارتكابه في السنة الجديدة للعلامة التجارية هو التفكير بدرجة كبيرة.
أوليفيا موينتر
منذ حوالي 2 ساعة
إذا كنت من محبي الحيوانات تعيش في شقة صغيرة ، فلدينا أخبار جيدة: لا يلزم أن تحذف لقطاتك المربعة من الحصول على كلب. يقول مدرب الكلاب راسيل هارتستين ، المدير التنفيذي لشركة Fun Paw Care Puppy and Dog Training في لوس أنجلوس ، إن الكلاب قد حان الوقت مكثف ، وليس كثيف المساحة - وهذا يعني أن الوقت الذي تقضيه معهم في نهاية المطاف أكثر من حجم الخاص بك الصفحة الرئيسية.
اشلي ابرامسون
في الامس
