بقدر ما نرحب بزيارات مطولة مع العائلة والأصدقاء ، يمكن للعديد من المتقدمين أن يشهدوا على حقيقة أنه في بعض الأحيان يمكن أن تستنزف الضوضاء بلا توقف وتحفيز الناس - بغض النظر عن مدى حبنا لأحبائنا والاستمتاع بالوجود معهم. في بعض الأحيان نحتاج لالتقاط الأنفاس أو نجد أنفسنا نركض فارغًا. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية إعادة الشحن إذا كنت تحصل على طاقتك من وحدك (ولكنك محاط حاليًا بالناس).
قد تحتاج إلى الخروج من المنزل للحصول على بعض الوقت لنفسك ، وهذا جيد. انطلق للحصول على المشي أو التطوع لتشغيل مهمة ، مثل الحصول على نصف ونصف إضافي أو علبة من المعجنات للأسرة! ضع في اعتبارك حقيقة أن الآخرين الذين قد لا يشاركونك ميلك للوقت وحده قد يعرضون أن يذهبوا معك وذاك يجب أن يكون ردك لطيفًا وواضحًا ، شيء من هذا القبيل ، "أوه ، شكرًا جزيلًا ، لكنني أستطيع حقًا استخدام شخصية زمن. دعونا نتناول كوبًا من الشاي معًا عندما أعود. "لكن لا تصر على ذلك. الرفض الذي يؤدي إلى الشعور بالأذى لا يستحق بالتأكيد بضع دقائق فقط.
إذا كنت تحتاج حقًا إلى بعض الوقت في المنزل (خاصة منزلك) دون الحاجة إلى تلبية احتياجات الآخرين أو الاستماع إلى أي أصوات ، فقد تضطر إلى الارتفاع قبل أي شخص آخر. في حين أن الاستيقاظ مبكراً قد يكون صعباً ، فإن قضاء هذا الوقت الهادئ في الصباح سوف يقطع شوطاً طويلاً مما يجعلك شخص أكثر متعة وإعادة شحن لهذا اليوم حتى يكون لديك أكثر لإعطاء من حولك أنت.
في بعض الأحيان ، تكون الطريقة الوحيدة لتجنب التحفيز الخارجي هي العودة إلى عالمك الصغير لبعض الوقت ، حتى في وسط أشخاص آخرين. مرة أخرى ، كن حريصًا تمامًا على أن هذا النوع من الإجراءات يمكن أن يفسر على أنه وقح ومواجهة. قم بتوصيل نواياك إلى من حولك بشيء مثل ، "آسف للغاية لوضع سماعات الرأس الخاصة بي ، لكنني فقط الذهاب لرعاية شيء دون الهاء لمدة عشرين دقيقة ، "وفرص لن يكون أحد بالإهانة.
خاصةً عندما نقضي وقتًا ثمينًا مع أحبائنا الذين لا نعيش معهم دائمًا ، يجب أن نكون مرنين. أدرك أنه على الرغم من أن احتياجاتنا الخاصة التي يتم تلبيتها تساعدنا غالبًا في أن نكون أفضل ما لدينا ، إلا أننا نحتاج أحيانًا إلى وضع احتياجاتنا جانبا ، مد قلوبنا وقدراتنا ، وكن أنفسنا الأكثر سخاء حتى عندما لا نكون قادرين على ذلك تعبئة رصيد. عندما يتعلق الأمر بالتجمعات التي أصبحت ممكنة بسبب العطلات ، فإن الوقت مؤقت وسنعود جميعًا إلى روتيننا ، والوقت الهادئ وحده وكل شيء. كل هذا يعني أنه في بعض الأحيان ، يحتاج الناس مثلي فقط إلى النظر إلى الجانب المشرق وأن يكونوا مدركين للاستمتاع - على أكمل وجه - بما هو صحيح أمامنا.
إذا كنت من محبي الحيوانات تعيش في شقة صغيرة ، فلدينا أخبار جيدة: لا يلزم أن تحذف لقطاتك المربعة من الحصول على كلب. يقول مدرب الكلاب راسيل هارتستين ، المدير التنفيذي لشركة Fun Paw Care Puppy and Dog Training في لوس أنجلوس ، إن الكلاب قد حان الوقت مكثف ، وليس كثيف المساحة - وهذا يعني أن الوقت الذي تقضيه معهم في نهاية المطاف أكثر من حجم الخاص بك الصفحة الرئيسية.
اشلي ابرامسون
في الامس