أدرسني علاج "يناير علاج" خلال السنوات القليلة الماضية. نحن البشر جميعا هل حقا أحب بداية جديدة و حقا حقا ترغب في جعل منازلنا أكثر نظافة وتنظيمًا ، لكن مفهوم محاولة السيطرة على كل شيء مرة واحدة ، من تلقاء نفسه ، هو ببساطة كبير للغاية. لذلك ، نحن لا نريد أن نبدأ. ولكن بمجرد تقسيمها إلى أجزاء أصغر ، يخبرني القراء أنهم غالبًا ما يريدون الاستمرار بعد إكمال المهمة. إنهم يريدون فعل المزيد ، وليس أقل.
لذا ، هذا العام ، أبدأ علاج Cure مع القليل من الثقة والتحفيز ؛ إنه عمل روتيني سريع لا يزال يحزم. تخلص منها ثم أعدني بأنك ستتوقف لهذا اليوم. هذا يكفي لمهمتنا الأولى ويجب أن يجعلك تشعر بالثقة ، أنه إذا التزمت بالبرنامج ، يمكنك خطوة واحدة في كل مرة. (لأنني أعلم ، يمكنك ذلك تمامًا!)
اختيار درج ، أي درج! الجوارب ، الملابس الداخلية ، درج مكياج مختلط في الحمام ، أو ربما حتى درج القمامة اللعين في المطبخ. ربما تريد مسح درج القمصان أو مكان تخزين أجهزة التحكم عن بعد. متروك لك تمامًا!
افتحها وأذهب إلى العمل - إرم ما يجب عليك (ستعرفه عندما تراه) ، أو انقل الأشياء التي يمكنك نقلها أو تبرع في حقيبة تسوق منفصلة في الوقت الحالي (سنتعامل مع هذه الحقيبة في وقت لاحق من الأسبوع ، ولا تقلق!) ونقل أي شيء لا
هل حقا تنتمي في هذا الدرج إلى حيث هل تنتمي. بعد ذلك ، قم بتنظيف سريع لأسفل الدرج بقطعة قماش مبللة ، واستبدل أدوات حفظ المياه واثبِ نفسك على الظهر. منجز!الآن تأخذ ثانية فقط للتوقف والنظر في العمل الرتيب الذي انتهيت للتو. ربما لم يكن الأمر سيئًا للغاية ، من الجيد أن يكون لديك درج مسح الآن ولا يزال لديك متسع من الوقت للقيام بأشياء أخرى. بات نفسك على الظهر وتذكر هذا الشعور.
ثم ، قم بإبرام اتفاق مع نفسك لشطفه وتكراره باستخدام درج جديد بشكل منتظم للمضي قدمًا (واحد في الأسبوع أو واحد في الشهر ، يعود إليك! لا تتعجل) وستجد أن هذا العمل الروتيني يصبح أسرع وأسهل بمرور الوقت حتى تصبح شخصًا لم يعد لديه أدراج زائدة.
واحدة من أفضل الوجبات السريعة لشهر يناير هي إدراك أن الاهتمام قليلاً بمنزلك بشكل منتظم يشبه وضع الغاز في خزان سيارتك ؛ إنه الوقود الذي يحتاجه للحفاظ على سيره بسلاسة. لا يحتاج مكانك إلى إصلاح كامل في كل مرة ، ولكن القليل من الصيانة سيبقيه في حالة جيدة.
لكن ، لهذا اليوم ، توقف بعد مسح درج واحد (لا تغضب الآن - التزم بالسرعة وفعل واحدًا). يرجى مشاركة تقدمك معنا جميعًا - أي درج حصل على العلاج وكيف تم ذلك؟
مزيد من المعلومات: