هل تريد الإبحار خلال اليوم الذي يضغط فيه التوتر ويعود إلى المنزل متجددًا ومستعدًا للتعامل مع اليوم التالي؟ قد تحتاج فقط إلى بدء يومك بالطريقة الصحيحة. كيف؟ من خلال إنشاء واستخدام بقعة "إيقاظ أكثر سعادة" الشخصية والمخصصة بشكل منتظم لضمان أن يبدأ كل يوم في أفضل حالاته حتى الآن.
لذا ، ابدأ بتحديد ما الذي يجعل صباحك أفضل قليلاً ويشعر يومك بأنه قد حصل بالفعل على أفضل بداية. الأكل بشكل أفضل؟ هل يناسبك وقت اللياقة أو هواية؟ تفعل التأمل قليلا؟ بعد ذلك ، تريد استخدام منزلك لإنشاء بقعة صغيرة جدًا يمكنك الذهاب إليها بشكل صحيح وأنت تستيقظ تمامًا الأدوات التي تحتاجها ومصممة بطريقة تضع على الفور ابتسامة على وجهك أول شيء في صباح.
لا يجب أن تكون بقعة كبيرة أو معقدة بشكل رهيب ؛ كنت تبحث فقط عن قطعة صغيرة من العقارات للتحول إلى مكالمة إيقاظ الصباح المثالية ، مليئة بالأشياء المفضلة لديك ، لذلك يمكن أن تجعل يومًا رماديًا مليئًا بالإيجابية محتمل.
تجعل نفسك بقعة الأكل الصحي. أنشئ زاوية في مطبخك تحتوي على مجموعة من الحاويات اللطيفة المليئة بالجرانولا اللذيذة التي يمكنك رؤيتها. قم بتضمين وعاء مملوء بالفواكه أو ضع الخلاط على شاشة بارزة حتى يسهل استخدامه.
جعل منطقة تجريب. ابحث عن مكان يمكن أن تجلس فيه حصيرة اليوغا (تدحرجت أو وضعت). احصل على مكان يمكن أن تذهب فيه أوزانك (ولا تلتزم مثل الإبهام الحاد). شنق حبل القفز على خطاف لطيف يجعل من السهل السحب للخارج والقفز خارجًا. حتى مجرد العثور على بقعة لعرض بعض ملابس التمرين اللطيفة التي تجعلك تشعر بالحماس للتحرك في الصباح.
خلق زاوية الاسترخاء. ابحث عن وسادة ، وبعض الضوء الطبيعي أو الشموع ، ورائحة تبعث على الاسترخاء ، وبعض النباتات الجميلة وقليلًا من الخصوصية حيث يمكنك الهبوط والتمرين.
اجعل نفسك زاوية كتابة ملهمة قليلاً تكملها مقعد مريح وسطح كتابة سلس ومجلة لطيفة وبعض الأقلام أو أقلام الرصاص جاهزة.
أو أيا كان ما تريد أن تفعله في الصباح. تزيين مع نية. قم بإتاحة المجال لجميع الأدوات التي تحتاجها للقيام بمهمة "أفضل صباح ، يوم جيد" على الإطلاق. امنح نفسك فرصة لقضاء يوم جيد من البداية.