أنت تحب حيواناتك الأليفة ، وأنت تعرف أنها تحبك مجددًا (دون قيد أو شرط أيضًا). لكن هل تعلم أن حيواناتك الأليفة يمكن أن يكون لها بالفعل تأثير إيجابي على صحتك - جسديًا وعقليًا؟ يمكن أن يحدث العيش مع الحيوانات فرقًا كبيرًا في حياتك ، وليس فقط في روتينك اليومي.
سواء كنت قط أو كلب شخص (أو حتى شخص خنزير غينيا!) هنا بعض الفوائد الصحية التي تحصل عليها من العيش مع فروي الخاص بك - أو ربما حتى متقشرة. وإذا كنت تفكر بالفعل في تبني حيوان أليف ، فلن تؤذي هذه الفوائد ، أليس كذلك؟
أولاً ، هل تعلم أن وجود حيوانات أليفة يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب؟ وفقا ل مركز السيطرة على الأمراض، وجود حيوان أليف واحد على الأقل يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية ويقلل من ضغط الدم. جنبا إلى جنب مع ذلك ، بيان علمي من رابطة القلب الأمريكية يعزز هذه النتائج ، مشيرا إلى أن العديد من الدراسات قد وجدت أن ملكية الحيوانات الأليفة لديها علاقة مع انخفاض ضغط الدم الانقباضي. وعلى الرغم من وجود بيانات أقل حول العلاقة بين مستويات الدهون وملكية الحيوانات الأليفة ، فإن بعض الدراسات وجدت أن أصحاب الحيوانات الأليفة لديهم مستويات أقل من الدهون الثلاثية كذلك. كما أشار البيان إلى أن معظم (وليس كل) الدراسات المنشورة حول هذا الموضوع وجدت أن هناك علاقة مفيدة بين ملكية الحيوانات الأليفة واستجابة القلب للإجهاد. الإستنتاج؟ الحيوانات الأليفة يمكن أن تكون بالتأكيد جيدة لصحة قلبك ، وخاصة الكلاب.
قد يبدو السماح للحيوانات الأليفة بالنوم في سريرك أمرًا مثير للسخرية بالنسبة للبعض ، ولكن إذا لم تكن أحد هؤلاء الأشخاص (شخصيًا ، فأنا في فريق تكبب حيواناتك الأليفة) لا ينبغي أن يكون هذا مفاجئًا: يمكن أن يكون النوم مع حيواناتك الأليفة مفيدًا لصحتك. بينما ، وفقا ل سي بي اس بيتسبرج، يعتقد خبراء النوم أن الحيوانات الأليفة تسبب اضطراباً في النوم (ويوافق 20 في المائة من مالكي الحيوانات الأليفة) ، كما تبين أن 41 شخصًا في المئة من أصحاب الحيوانات الأليفة يعتقدون أن النوم مع حيواناتهم الأليفة مفيد ، مما يجعلهم يشعرون بمزيد من الأمان ومساعدتهم على الاسترخاء. بالطبع ، إن النوم مع حيواناتك الأليفة يعني أنك يجب أن تغسل ملاءاتك بشكل متكرر أكثر ، ولكن إذا أنت من النوع الذي يحب الضفدع مع حيواناتك الأليفة ، وربما لا تمانع في ذلك غسيل ملابس. كل هذا الحب غير المشروط يستحق كل هذا العناء ، أليس كذلك؟
لقد ثبت مرارًا وتكرارًا أن الحيوانات الأليفة يمكنها أن تجعلك أكثر سعادة بشكل عام. إن الرفقة التي تقضي بها تقلل من الشعور بالوحدة ، ويمكن أن تجعلك أكثر صادرة اجتماعيًا وتُظهر درجة عالية من احترام الذات ، وفقًا لدراسة غطتها علم النفس اليوم. ووجدت الدراسة أيضا أن أصحاب الحيوانات الأليفة لديها أنماط علاقة صحية ، كونها أقل خوفا و انشغالهم - وكونك قريبًا من حيواناتهم الأليفة ساعدهم على أن يكونوا أقرب إلى الآخرين - من غيرهم أصحاب الحيوانات الاليفة. لاحظ أصحاب الحيوانات الأليفة أيضًا أنهم حصلوا على نفس القدر من الدعم من حيواناتهم الأليفة كما حصلوا عليه من أفراد الأسرة. وأيدت دراسة ثانية هذه النتائج ، مشيرة إلى أن الأشخاص الذين لديهم حيوانات أليفة مرة أخرى كانوا يتمتعون بثقة أكبر في تقدير الذات وكانوا أقل اكتئابًا ، وأقل وحيدة ، وأقل إجهادًا.
إذا كان لديك - أو تخطط لإنجاب أطفال - يمكن للحيوانات الأليفة أيضًا أن تفيد صحتهم ورفاهيتهم. يميل الأطفال إلى تكوين روابط قوية للغاية مع حيواناتهم الأليفة - لدرجة أن دراسة حديثة وجدت أن الأطفال يحبون حيواناتهم الأليفة أكثر مما يحبون إخوتهم ، اشخاص. لكنه يتجاوز مشاعرهم تجاه حيواناتهم الأليفة مقابل إخوانهم ؛ يرى الأطفال أن الحيوانات الأليفة كأنها جديرة بالثقة وغير قابلة للحكم عليها ، ويمكنها الكشف عن الأشياء ، وتوضح أن الحيوانات الأليفة يمكنها المساعدة في تعزيز المهارات الاجتماعية والعاطفية. ليس ذلك فحسب ، ولكن البحث لديه أيضا وجدت أن الأطفال الذين يكبرون مع الحيوانات الأليفة قد تكون أقل عرضة لتطوير الحساسية. مثل زمن تم الإبلاغ عن أن الأطفال الرضع (الذين تقل أعمارهم عن عام واحد) الذين كانوا يعيشون مع القطط - والكلاب ، في بعض الحالات - كانوا أكثر عرضة للإصابة بحساسية تجاههم في سن المراهقة عن نصفهم من أولئك الذين نشأوا بدون قطط. يبدو أن التعرض لمسببات الحساسية والبكتيريا يمكن أن يساعد في تقوية جهاز المناعة ، وفقا للباحثين.
حسنًا ، لذلك بالنسبة لهذا ، فأنت لا تفعل ذلك حقًا بحاجة إلى دراسة لدعمها - بالطبع ، لن تؤثر بعض الحيوانات الأليفة عليك حقًا في هذا القسم ، لكن الحيوانات التي تحتاج إلى ممارسة الرياضة في الهواء الطلق ستؤثر بالتأكيد. فكر في الأمر: إذا اضطررت إلى المشي مع كلبك يوميًا ، على الأقل مرتين في اليوم ، فستكون مضبوطًا على التمارين اليومية. في كل مرة يحتاج فيها الكلب إلى الخروج ، فإنك تحصل على المزيد من الخطوات ، وفي حين أنه قد لا يكون مكافئًا للجولة الصعبة في الجيم (إذا هذا هو الشيء الخاص بك) إنه بالتأكيد يجعلك نشطًا ومتحركًا ، ويمكنك دائمًا رفع مستوى الرهان وأن تأخذ جروك للركض بدلاً من سير.
