قد لا تكون قادرًا على التحكم في المشاكل في عملك ، أو في كل حركة المرور هذه أثناء تنقلك ، لكنك تمامًا يستطيع قم بتعديل منزلك حتى يصبح آلة لتحسين الحالة المزاجية. قم بعمل بعض الخيارات الإستراتيجية مع ديكورك لمساعدتك على الارتداد بعد يوم عصيب. وجدنا خمسة أشياء لضبطها.
1. ضوء - الضوء الطبيعي هو الترياق المذهل للأزرق. على الرغم من وجود العديد من الدراسات التي تربط بين الظلام والاكتئاب ، لا تحتاج إلى العلم لإخبارك أن المشي في غرفة مظلمة لا يرفع معنوياتك بالضبط. لا تتهاوى في الظلام ؛ رمي فتح الستائر وامتصاص بعض الأشعة. أو إذا كان لونها مظلمًا بالفعل ، أضيء شمعة مهدئة وقشعريرة.
2. اللون - أنت تعرف أن بعض الألوان تجعلك تشعر بالحيوية: فكر في اللون الأحمر والأصفر. ليست هناك حاجة إلى الإفراط في ذلك - فقط بضع لمسات من الألوان المبهجة ستساعد على إعطائك مصعدًا غير واعٍ عندما تمشي في الباب. المكافأة: تميل الكشافات إلى تشجيع السلوك الاجتماعي ، لذا فإن استخدامهم في مكان عام مثل غرفة المعيشة يعد ميزة إضافية.
3. رائحة - بفضل جزء من عقلك يسمى اللوزة ، ترتبط الرائحة بقوة بك الذكريات والعواطف، لكنه قد يؤثر أيضًا على المشاعر الحالية في دماغك. اختر الروائح مثل اللافندر والياسمين للتهدئة والهدوء والليمون والبرتقال لتنشيطها أو الريحان والنعناع للمساعدة في تحسين حالتك المزاجية.
4. الحيوانات الأليفة / النباتات - Ahhh ، قوة شفاء حيوان أليف. عندما تمشي في الباب بعد يوم صعب ، فإن ذيل التذبذب مضمون لرفع معنوياتك. لا يمكن أن يكون لديك حيوان أليف؟ النبات هو أيضا فكرة رائعة. إن رعاية شيء ما ومشاهدته تزدهر هو ضرورة إنسانية تجعلنا نشعر دائمًا بالرضا.
5. هندسة لينة - هذه واحدة جديدة علينا ، لكننا نعلم جميعًا أن أوبرا ليست خاطئة أبدًا. يا مجلة تشير إلى أن اختيار الديكور ذي المنحنيات قد يجعلك في الواقع تشعر بمزيد من المحتوى ، وذلك بفضل مرة أخرى لهذا اللوزة الأولى. يضعها المصمم جوني غراي على النحو التالي: "السبب يتعلق برؤيتك المحيطية... إذا كنت تريد السير إلى أسفل نفق مظلم ضيق محاط بصخور حادة ، لن تكون قادرًا على التفكير في أي شيء باستثناء تجنب الحصول على جرح. إذا كانت القطع والأماكن الرئيسية منحنية ، فهذا يجعل الجسم يسترخي.