ارفع يدك إذا تم إلقاؤك من أي وقت مضى وسمعت عبارة "مجرد أصدقاء". لقد كنا جميعًا هناك - وربما استخدمنا جميعًا عذر العرجاء نفسه للتفريق مع شخص ما أيضًا. "الأصدقاء فقط" هي طريقة شائعة لتخلي شخصًا ما بلطف ، ولكن عندما تفكر حقًا في الأمر ، فهذا ليس منطقيًا. لا يوجد شيء مثل "الأصدقاء فقط" ، لأن هذا يعني أن الصداقات لا تعني بقدر ما تكون العلاقات الرومانسية ، وأن الصداقات لا تتطلب عملاً - وهذا لا يمكن أن يكون غير صحيح.
الصداقات تدور حول الحب والالتزام ، أيضًا ، نوع مختلف من الحب (كما تعلمون ، بدون كل هؤلاء الفراشات الناجمة عن سحق المعدة) وأنها تتطلب الكثير من الجهد للحفاظ على الذهاب كما الرومانسية العلاقات تفعل.
المعارك طبيعية ، ولكن ليست كل الصداقات يجب أن تستمر إلى الأبد. في بعض الأحيان ، ينجرف الناس فقط ، أو يواجهون مشكلات لا يمكنهم حلها ، وهذا جيد. لكن التعامل مع تفكك صديق يمكن أن يمتص قدر انفصال الرومانسية - بصراحة ، في بعض الأحيان إنها أسوأ ، لأنه غالبًا ما يصبح أصدقاؤك راسخين في حياتك أكثر من الرومانسية الشركاء. لذا ، ماذا تفعل عندما لا يمكنك التعامل بعد الآن؟
لا تريد أن ينفصل شريكك معك عبر رسالة نصية ، أليس كذلك؟ إذا حدث لك تفكك نص (أو ما هو أسوأ من ذلك ، بريد إلكتروني - كان هناك!) من قبل ، فأنت تعرف مدى الفزع الذي يمكن أن يشعر به ، ويجب ألا يكون إنهاء الصداقة - أو مواجهة مشكلة مع صديقك - مختلفًا. لذا ، إذا كان لديك ما تقوله ، سواء كنت منفتحًا على حل الأشياء أو حان الوقت للمضي قدمًا ، فتأكد من أن تقول ذلك بشكل شخصي.
إذا كانت هذه علاقة صداقة بعيدة المدى ، فحاول الدخول على الدردشة المرئية أو الهاتف قبل الاعتماد على وسائل اتصال أخرى أقل شخصية. بهذه الطريقة ، كلماتك - وكلماتها - لا يمكن التواءها أو إخراجها من السياق ، ويمكنك مناقشة الأمور باحترام. وإذا قمت بذلك شخصيًا ، فيمكنك إخبارهم مسبقًا أنك تريد التحدث عن الأشياء قبل تخبرهم بما يدور في ذهنك ، لذا فهم ليسوا معصومين تمامًا عندما تقولون ما تشعر به.
أسوأ شيء يمكنك القيام به هو إخبار صديقك أنك بحاجة إلى التحدث عندما يكون في منتصف شيء مهم أو مرهق. لا ترسل نص "نحن بحاجة إلى التحدث" عندما تعلم أنهم في العمل أو خارج المنزل مع الأصدقاء الآخرين ، على سبيل المثال - حاول قم بحفظه لفترة عندما تعلم أنها في المنزل ، وإذا لم يتفاعلوا جيدًا مع ذلك ، فأنت لا تعبث بالكامل يوم.
الأمر نفسه ينطبق على محادثتك الشخصية - إذا كنت تعرف أن صديقك يتعامل مع شيء مهم إنهم منزعجون بالفعل ، انتظر حتى ينتهي الأمر حتى لا تتسبب فقط في المزيد من المشكلات على ممتلئها بالفعل طبق. قد تكون منزعجًا معهم ، وقد لا ترغب في أن يصبحوا جزءًا نشطًا من حياتك ، ولكن فكروا في الأمر بهذه الطريقة: هذا الشخص كان صديقك لسبب ما ، لأنك تهتم به. أقل ما يمكنك فعله هو منحهم مساحة صغيرة للتنفس والتعامل مع الأشياء الصعبة الأخرى في حياتهم من قبل تحاول إجراء محادثة حادة ، سواء كنت تعتقد أو لا تعتقد أنها مخطئة بشأن أي صراع قد ذهب أسفل.
الطريقة التي تنقل بها مشاعرك لها علاقة كبيرة بنتيجة محادثتك ، لذا تأكد من تفكيرك في توصيل كلماتك. بدلاً من قول أشياء مثل "لقد فعلت هذا وكان هذا خطأ" ، جرب صياغة الأشياء بطريقة أقل اتهامًا وأكثر حول شعورك. "عندما قلت ذلك ، شعرت بالأذى" ، هي طريقة أكثر فاعلية ولطيفة لتوضيح وجهة نظرك. وإلى جانب مراعاة كلماتك ، تأكد من أنك منفتح وصادق حول ما تشعر به حقًا ، لأنه إذا تركت الأمور ، فلن تشعر بتحسن حيال القضايا المطروحة.
يجب أن تكون منفتحًا وصادقًا معهم ، ولكن هذا يعني أيضًا أنك بحاجة إلى أن تكون منفتحًا لسماع ما يقوله صديقك أيضًا. لست ملزماً بتسامحهم أو مواصلة الصداقة ، ولكن إذا كنت تتوقع منهم أن يستمعوا إليك ، عليك أن تكون على استعداد لإعطاء نفس المجاملة. عندما تستمع ، قد تتعلم أن ما اعتقدت أنه كان تاجر صداقة كان في الواقع سوء فهم و ستوضح مناقشتك ذلك وتصحيح الأمور حتى تتمكن من العودة إلى أن تكون BFFs - أو ، قد لا ، وهذا أن. لكن على الأقل ضع في اعتبارك كلا الجانبين من القصة قبل اتخاذ مثل هذا القرار الكبير.
بعض الصداقات - مثل العلاقات الرومانسية - يمكن أن تصبح سامة لدرجة أنه لا يمكن الوصول إلى الشخص الآخر. أنت تماما لا يجب أن تضع نفسك في حالة استنفاد عاطفي لمحاولة إجراء محادثة مع شخص يجعلك تشعر بالضيق ، أو من لا يستمع ، أو من يسيء معاملتك. إذا كنت تشعر بعدم الأمان ، فكل ما عليك فعله هو قطع الاتصال ولا تشعر بأنك يجب أن تضع نفسك في وضع قد يؤدي إلى تعرضك للأذى.
إذا كان السبب في رغبتك في صمت الراديو هو أنك لا تستطيع التعامل مع المواجهة ، أو لأن هناك مشكلة أساسية الاختلافات التي لا يمكنك تجاوزها - والحديث بالتأكيد لن يحل - ليس عليك حلها محادثة. لكن لا تقطع أي اتصال مع شخص ما (مثل حظره على وسائل التواصل الاجتماعي) على الفور لمجرد أنك تشعر بالغرابة في التحدث معهم حول ما يزعجك. يمكنك ترك صداقتك إذا كنت ترغب في ذلك ، ولكن كما لو كنت لا تريد شريكًا رومانسيًا تختفي من حياتك دون أي تفسير ، على الأقل ، يجب ألا تشبح صديقك بهذا الشكل حالا.
بالنسبة للسجل ، ما زلت أعتقد أن أفضل ما يجب فعله هو إجراء مناقشة مدروسة ، لكنني أعلم أيضًا أنه في بعض الأحيان لا يكون ذلك ممكنًا. في هذه الحالات ، قد تكون قادراً على مسافة نفسك ببطء بدلاً من ذلك. أنت تعرف تلك الصداقات التي تموت ببطء مع مرور الوقت لأن أيا من الطرفين يبذل قصارى جهده لاستمراره - ولا يشعر أي من الطرفين بالإهانة عندما يكون الاتصال مجرد نوع من ... توقف? في بعض الأحيان يكون السبب في ذلك هو أنك مشغول ، أو أنك تعيش بعيدًا ، أو ربما كنت صديقًا عندما كنت أصغر سناً ولكنك تكبرت مع تقدمك في السن. إنه مثل الظلال ، ولكن بدون كل الدراما الغريبة والمشاعر السيئة المرتبطة بها. لقد اعتدت ببساطة أن تكون صديقًا ، وبمرور الوقت ، انتقلت - بلا مشاعر صعبة. يمكنك استخدام هذه الاستراتيجية عن طريق التراجع ببطء ، وفي النهاية ، قد يقع صديقك في نفس العادة أيضًا. لا ضرر ، لا خطأ - لا تحارب انفجار كبير ، إما.
قد تتمكن من الابتعاد ببطء عن نفسك من صديق لم تعد ترغب في الاتصال به ، ولكن عليك أيضًا أن تعرف أن هذه الخطة ليست مضمونة على الإطلاق. قد يكون صديقك غافلاً تمامًا عن أي نزاع أو اختلافات بينكما ، وقد يسألك عن سبب كونك بعيدًا للغاية. وعندما يحدث ذلك ، حان الوقت للعودة إلى الخطة "أ" - قم بالمناقشة ، حتى لو كانت غير مريحة لكلا منكما ، واستمع إلى ما يقولانه أيضًا. حتى إذا ابتعدت عنه مع علمك أن صداقتك قد انتهت ، فعلى الأقل سيكون لديك إغلاق.