أهه… الاثنين. بالنسبة لمعظمنا ، إنها بداية أسبوع العمل ، مما يجعلهم يدركون أن نهاية الأسبوع قد انتهت بالتأكيد. ولكن إذا كنت تريد أن تعيش حياة سعيدة ، فعليك أن تبدأ في النظر إلى الجانب المشرق للأشياء! يوم الاثنين هو يوم آخر ، مع الكثير من الفرص للعيش ، والضحك ، والاستكشاف.
تغيير نظرتك يوم الاثنين ليس بالأمر الصعب ، فهو يتطلب فقط بضع تعديلات صغيرة على روتينك. فيما يلي 20 فكرة يمكنك استخدامها لبدء أسبوعك حق الطريقة. تابع القراءة ، جرب عددًا قليلاً من أجل الحجم ، واكتشف ما الذي يجعل يوم الاثنين أفضل يوم لك *.
اتباع نظام غذائي؟ هل لديك نظام رياضي صارم؟ يصنع معظم الناس يوم السبت أو الأحد "يوم الغش" أو "يوم العطلة" ، لكن هناك الكثير من السعادة إذا سمحت ليوم الاثنين بأن يصبح يوم الغش المريح الذي تتطلع إليه.
امنح نفسك نصف ساعة إضافية صباح يوم الاثنين لتكون على مهل. افتح الستائر ، وفتح تغذيتك على Instagram ، واحتس القهوة أو الشاي المفضل لديك.
من خلال الشكوى من كآبة الاثنين ، أنت تضخّم الامتصاص. العقل على المسألة ، أليس كذلك؟ قرر المشاركة في مشروع "No Bitching and Moaning Monday" من شخص واحد وتوقف عن منح نفسك تصريحًا لجعل الاثنين غير سعيد.
لا يمكنك أن تكون غاضبًا عندما تكون بيونسيه - لكن إذا لم تكن قادرًا على أن تكون بيونسيه ، فيجب أن تحاول على الأقل. الغناء بصوت مرتفع (كما هو الحال في الحمام أو السيارة) يمكن أن يعزز مزاجك. زمن تقارير أن الغناء في مجموعات فعال بشكل خاص ، فاستمتع بصديق مرافقي السيارات وابذل قصارى جهدك "السيدات العازبات".