شيء يجب مراعاته هذا الصباح عندما تبدأ يوم الأحد: حدد جدولًا يوميًا لتبطئ. لا تستحق فقط يومًا من عدم التسرع من الالتزام إلى الالتزام ، ولكن التباطؤ ليوم واحد سيساعد يمكنك البقاء في الوقت الحاضر ، والتمتع منزلك أكثر وربما تحمل بعض هذا السلام تجد أكثر في العمل أسبوع. لدينا بعض الاقتراحات بشأن بعض الأنشطة لمساعدتك على إبطاء الأمور في نهاية هذا الأسبوع - لكننا نريد أن نسمع أفكارك أيضًا.
هل فكرة إعطاء يوم كامل للتباطؤ تبدو مستحيلة؟ بالنسبة لنا أيضا. ولكن إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون هذا هو الشيء الذي تحتاج إلى القيام به بين الحين والآخر. بدلاً من ملء يومك بتواريخ الإفطار ، وخطط DIY ، ومهام التنظيف ، وأكثر من ذلك ، جرب واحدة (أو أكثر) من هذه الأفكار خارجة (حتى لو كان عليك في البداية أن تكون أقل طموحًا وتباطؤًا فقط لعدد قليل ساعات في نهاية هذا الاسبوع).
ابدأ يومك مع مشروب مفضل ونظرة جيدة
سواء أكنت تحب فنجانًا من القهوة أو الشاي أو عصيرًا لطيفًا ، فلا تلطخ هذا السائل أثناء فحص بريدك الإلكتروني أو Instagram. احصل على مقعد أمام نافذتك المفضلة لتستمتع بالمنظر من منزلك. أو استمتع بمشاهدة أطفالك يلعبون. فقط خذ كل ما في حين الانتهاء من كوب.
العب مع حيواناتك الأليفة
قطتي المعاناة الفقيرة. ليس هناك ما يكفي من الاهتمام له ، ولا يستحق فقط بضع دقائق مخصصة من اهتمامي الكامل وغير المقيد ، لكنني أحتاجه أيضًا. التواصل مع قطتي من خلال snuggles واللعب بلعبته المفضلة ليس فقط يجعله سعيدًا ، بل يجعلني أشعر بالسعادة أيضًا. الحيوانات الأليفة هي أسياد الاسترخاء ، لذلك فإن الاهتمام باتباع زمام المبادرة يمكن أن يساعد فقط!
تجول - ولاحظ ما يحيط بك
لا يعيش الجميع في مكان يمكن فيه السير إلى أقرب سوق للمزارعين ، ولكن يمكنك على الأقل التجول في المنطقة (أو على الأقل صندوق البريد الخاص بك). لاحظ النباتات الجديدة والجيران الجدد والأصوات والروائح. تباطؤ والاستمتاع منزلك في منطقتك ومدينتك ، جنبا إلى جنب مع التمتع عنوانك الفعلي. محاولة استكشاف ببطء بدلا من التسرع في مكان ما.
اللحاق بالركب على شيء (متعة!) في حين تميل إلى شيء لينة
غرس نفسك على كومة من الوسائد ثم التقط كومة من مجلات التصميم المفضلة لديك التي تراكمت لديك. أو اقرأ بضعة فصول من هذا الكتاب الذي بدأته منذ عصور. تعلم أن تكون المثقف ليوم واحد. أو إنشاء الزواية الكمال ثم لا تترك ابدا.
تجنب التكنولوجيا
إن الأمر لا يتعلق بمشاهدة عرض Netflix المفضل لديك ، بل أنت تعرف مدى سرعة مرور الوقت عندما تتنقل بين الحلقات. والفكرة هي إبطاء يومك ، وليس تسريع ذلك! وهذا يحدث صعوبة متزايدة للناس مجرد الجلوس والتفكير دون تلك الرغبة للوصول إلى هواتفهم. تدرب على كسر هذا الاعتماد ليوم واحد.
خطط وطبخ واستمتع بتناول وجبة من البداية إلى النهاية
سواء أكنت تقوم بهذا الجزء منفرداً أو مع بعض الأصدقاء ، فإن النقطة هي نفسها. اختر وصفة كنت تريد تجربتها ، وانتزاع المكونات من مكان يجعلك تشعر بالراحة ، وطهي وجبة دون أي انحرافات (ربما يصعب على الأمهات والآباء ، ولكن يستحق المحاولة على أي حال!). قم بعد ذلك بتفكيك الألواح المفضلة لديك وإضاءة تلك الشموع والاستمتاع بتناول وجبة رائعة.
افعل شيئًا يجعلك سعيدًا / يجلب لك السعادة / هو ما يجعلك تشعر بأن الوقت يتباطأ لفترة
لا شيء مما سبق نداء خاص لك؟ قم بأي نشاط - قضاء بعض الوقت مع عائلتك ، وخلق الفن ، والتسوق ، وقضاء كل يوم في قراءة كتاب - يتيح لك قضاء وقتك وإبطاء.
أحب تماثل قرار السنة الجديدة ، لكن من الصعب بالنسبة لي أن أجعله يعمل. لذا ، خلال السنوات القليلة الماضية ، بدأت تقليدًا مختلفًا في العام الجديد: أشارك أهدافي ونواياي للعام المقبل ، إلى جانب أكثر ما أشعر به في العام المقبل.
لورا شوكر
6 يناير 2020
من خلال هذه النقطة ، ربما تكون على استعداد حقًا للتوقف عن مشاهدة مقالات "العام الجديد ، أنت الجديد". إن شهر يناير هو شهر تزدهر فيه العديد من الصناعات عندما يتعلق الأمر بالتسويق ، وهل يمكنك إلقاء اللوم عليها؟ بداية العام الجديد تعني بداية جديدة للجميع ، وينظر كثير من الناس إلى هذا كوسيلة لتجديد حياتهم الشخصية أو المهنية. لكن في بعض الأحيان يكون الخطأ الأكبر الذي يمكن لأي شخص أن يخطئه في السنة الجديدة للعلامة التجارية هو التفكير أكبر من اللازم.
أوليفيا موينتر
3 يناير ، 2020
إذا كنت من محبي الحيوانات تعيش في شقة صغيرة ، فلدينا أخبار جيدة: لا يلزم أن تحذف لقطاتك المربعة من الحصول على كلب. يقول مدرب الكلاب راسيل هارتستين ، المدير التنفيذي لشركة Fun Paw Care Puppy and Dog Training في لوس أنجلوس ، إن الكلاب قد حان الوقت مكثف ، وليس كثيف المساحة - وهذا يعني أن الوقت الذي تقضيه معهم في نهاية المطاف أكثر من حجم الخاص بك الصفحة الرئيسية.
اشلي ابرامسون
2 يناير ، 2020