من أجل شيء ينطوي على الجلوس دون قصد والتفكير في أي شيء ، من المؤكد أن التأمل صعب. ومع ذلك ، يوصي الكثير من الأشخاص المجهدين (مرحبًا بكم) أنه يبدو من الجنون عدم المحاولة (ومحاولة التجربة). حسنًا ، لقد اكتشفت نسختي الخاصة من نشاط التأمل الذي يأتي بمكافأته الخاصة (إلى جانب ذلك ، كما تعلم ، التنوير). التأمل قليل الدسم، إن شئت. ويتعلق الأمر بتحسين المنزل! إليك ما يساعدني على الاسترخاء بقدر تعويذة.
ما يساعدني حقًا على الاسترخاء أكثر من فعله لا شيئ، يقوم بنشاط طائش يتطلب يكفى القدرة العقلية لإبقائي في الوقت الراهن ولكن ليس لدرجة أنني يجب أن أركز بعناية.
الآن ، قد لا تكون هذه أخبارًا لمعظمكم منكم في متناول اليد ممن يعرفون القوة المريحة لنشاط ماكرة ، لذلك دعونا نعتبر هذا إعلان خدمة عامة لبقيتنا.
بعد كل شيء ، ما هو تعويذة - عبارة أو عبارة عن ضوضاء تكررها مرارًا وتكرارًا - إن لم تكن أداة مهدئة للحفاظ على تركيز عقلك على الآن؟ من الذي يقول إنه لا يمكنك أن تفتن بالمهام بدلاً من العبارات؟ الاسترخاء ومهمة أنجزت؟ مربح للجانبين.
في هذه المرحلة ، ربما تكون على استعداد حقًا للتوقف عن مشاهدة مقالات "العام الجديد ، أنت الجديد". يناير هو الشهر الذي تزدهر فيه العديد من الصناعات عندما يتعلق الأمر بالتسويق ، وهل يمكنك إلقاء اللوم عليها؟ بداية العام الجديد تعني بداية جديدة للجميع ، وينظر كثير من الناس إلى هذا كوسيلة لتجديد حياتهم الشخصية أو المهنية. لكن في بعض الأحيان يكون الخطأ الأكبر الذي يمكن لأي شخص ارتكابه في السنة الجديدة للعلامة التجارية هو التفكير بدرجة كبيرة.
أوليفيا موينتر
منذ حوالي 15 ساعة
إذا كنت من محبي الحيوانات تعيش في شقة صغيرة ، فلدينا أخبار جيدة: لا يلزم أن تحذف لقطاتك المربعة من الحصول على كلب. يقول مدرب الكلاب راسيل هارتستين ، المدير التنفيذي لشركة Fun Paw Care Puppy and Dog Training في لوس أنجلوس ، إن الكلاب قد حان الوقت مكثف ، وليس كثيف المساحة - وهذا يعني أن الوقت الذي تقضيه معهم في نهاية المطاف أكثر من حجم الخاص بك الصفحة الرئيسية.
اشلي ابرامسون
في الامس
