أنا رائع في الالتزام بقرارات السنة الجديدة. لمدة اسبوعين تقريبا. ثم يخفف عزيمتي متبوعًا بالتلويح الذي يمكن التنبؤ به من أي عادة كنت أحاول تشكيلها ، ونوبة قصيرة من الاتهام الذاتي ، وأخيراً العودة إلى الوضع السابق. منذ بضع سنوات تخلت عن فكرة القرارات وتوصلت إلى شيء أفضل... تعويذة.
كانت المانترا الأولى التي اعتمدتها بسيطة للغاية: استخدمه. على مر السنين قمت بتجميع أشياء كثيرة جدًا في منزلي كانت "لطيفة جدًا" لاستخدامها: القرطاسية والصابون والمستحضرات والشموع وحتى بعض الأناقة الفاخرة. لست متأكدًا مما كنت أنقذهم من أجلهم ، لكنهم إما كانوا يشغلون المساحة أو لم يعدوا قادرين على الاستمرار (خثارة الليمون البالغة من العمر 4 سنوات؟ فكرة سيئة.) لذلك قررت أن يكون عام استخدام الأشياء.
إذا كنت قد أنشأت قرارًا ("سأرسل إحدى هذه البطاقات الجميلة كل أسبوع ، وما إلى ذلك ...") كنت سأفشل بالتأكيد. لكن تبني تعويذة بسيطة يمكنني تطبيقها على جميع أنواع الأشياء في حياتي كان طريقة إيجابية لتذكير نفسي بهدفي دون وضع توقعات غير واقعية.
بدلاً من التعهد بضرب الصالة الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع ، لماذا لا تقول إنك ستذهب
تحرك أكثر هذا العام ، وشجع نفسك على اتخاذ السلالم بدلاً من المصعد ، والسير إلى العمل عندما يكون لديك الوقت ، والجلوس على الحائط أثناء التحدث على الهاتف ، ونعم ، اصطياد الصالة الرياضية.لقد رأيت ذلك في "عطلة عيد الميلاد" و "The Great Christmas Light Fight": لكل شخص يختار عددًا قليلًا من ديكورات العطلات المنخفضة خارج منزلهم ، هناك منزل آخر يكاد يقضي على شبكة الكهرباء ، وذلك بفضل بابا نويل الفاتح ، وشاشات العرض القوية ، وحتى المرافق موسيقى.
لامبث هوشوالد
17 ديسمبر 2019