على الرغم من أن عقلك يعلم أن الساعة على وشك العودة إلى الوراء ، فإن جسمك لا يحصل دائمًا على المذكرة. البعض منا سوف تبحر عبر الزمن تتغير بسلاسة ، والبعض الآخر سوف يشعرون بالفرح لعدة أيام. ابدأ هذا الأسبوع ، وقبل أن تنام ليل الاثنين المقبل - وحدد ساعتك قبل ذلك بساعة - كنت قد علقت بالفعل.
تحقق أجهزة السلامة الخاصة بك: تعد أيام توفير ضوء النهار مجرد تذكير لطيف تحتاجه للتحقق من كاشفات دخانك وأول أكسيد الكربون ، تأكد من تحديثها وترتيب عملها واستبدال البطاريات حتى تقوم بذلك مرة أخرى في الربيع. إنها مهمة مكتملة بسهولة تخطي قائمتك التي توفر أيضًا راحة البال.
ضبط نفسك للمفتاح الناجح: حتى عندما "تكسب" ساعة من النوم ، فإن جسمك ما زال يشعر بالارتباك ؛ قد لا تشعر بالتعب في الصباح ، ولكن قد تشعر بالجوع قبل أن يصل الغداء فعليًا ، أو ترغب في ترك العمل عندما لا يزال أمامك ساعة أخرى قبل الذهاب إلى الخارج. بالإضافة إلى ذلك ، قد لا تتمكن من النوم قبل ساعة من المعتاد. هذا الأسبوع ، حاول تغيير جدولك قبل 15 دقيقة كل يوم لتهدئة التغيير.
تذكر, كما هو الحال مع جميع مشاريع عطلة نهاية الأسبوع ، فقط قم بما لديك الوقت والطاقة للقيام به. إذا حصلت فقط على تغيير لمبادلة البطاريات ، اربط نفسك على ظهره على أي حال. لأن منزلك أكثر أمانًا مما كان عليه بالأمس!