نختار هذه المنتجات بشكل مستقل - إذا اشتريت من أحد روابطنا ، فقد نربح عمولة.
وقت صعب في العمل؟ في خلاف مع شريك حياتك؟ الإجهاد الذي نشعر به في هذه الأوقات هو قتال الجسم أو هرمونات الطيران. على الرغم من أنك قد ترغب فقط في تجعيد وضع الجنين أو تناول ملاعق من الآيس كريم من الكرتون ، فإن القيام بشيء ما بدنيًا هو إطلاق أفضل لهرمونات الإجهاد هذه. فيما يلي خمس طرق ممكنة الكل تخفيف التوتر بطريقة صحية لأجسامنا حين أيضا تحسين منازلنا:
لقد وجدت أنه كلما كانت المهمة جسدية وأقل عقلية ، كان ذلك أفضل. ليس هذا هو الوقت المناسب لشنق جدار المعرض أو سلك مروحة سقف. تحت الضغط ، يجب أن نتخلى عن الطاقة مع تحرير العقل للتأمل أو التفكير في المشكلة المطروحة. بشكل عام ، هذه الأنواع من التحسينات المنزلية هي المهام البغيضة التي نؤجلها من يوم لآخر. ولكن يمكن اعتبارها بدلاً من ذلك طرقًا ترحيبية لتفجير البخار. هذه خمسة منها أثبتت فعاليتها في أوقات التوتر:
غسل النوافذ يأخذ شحم الكوع ولكن ليس الكثير من قوة الدماغ. أود حقًا الدخول فيه ، والانحناء عند الركبة والتمايل بينما أؤدي إلى تلميع تلك النوافذ. الموسيقى التصويرية بصوت عال تجعل هذا أكثر من مسكن للضغط أثناء الانتقال إلى الإيقاع.
هذا شيء آخر حيث يمكنك حقًا وضع جسمك خلفه. الاستيلاء على دلو من الماء الدافئ والصابون بخفة قطعة قماش للتنظيف. على اليدين والركبتين ، تجول في محيط جميع الغرف. تتيح لك معدات الحماية للركبتين الدخول في هذا الأمر دون الحاجة إلى ذلك مضيفا الإجهاد لجسمك. وعندما تكون هذه المهمة وراءك ، ستشعر بالتحسن بمجرد رؤية الألواح النظيفة الناتجة!
يوصي الخبراء بتحرير الضغط عن طريق الخربشة بحرية على ورقة. خذ هذه خطوة للأمام (وأكبر) عن طريق الخربشة على الحائط الذي يحتاج إلى الطلاء. ثم ترسمه! خذ حائطًا واحدًا فقط في المرة الواحدة ، لأن العض أكثر مما تستطيع مضغه لن يؤدي إلا إلى زيادة الضغط بدلاً من تخفيفه.
