هذا الاستعارة البستنة 5 مراحل هو سر لنجاح منزلك

سواء كنت decluttering منزلك أو عقلك أو بصمة الرقمية الخاصة بك ، كما اتضح ربط decuttering ل الحدائق يمكن أن يكون سر تحويل مهمة شاقة إلى نشاط يمكن أن يصبح ممتعًا للغاية.

وقال عالم النفس والخبير المكاني "الحفاظ على منزلك بالانتظام لا يفيد فقط في المساحة المادية الخاصة بك ، بل يمكن أن يحدث تغييرا نفسيا". هيلين ساندرسون. عندما تدرك أن مساحاتنا العقلية والبدنية والرقمية كلها مترابطة ، يمكنك إنشاء تآزر قوي لدعمك رفاهية، سواء في مساحتك وفي عقلك ".

كشفت الأبحاث الحديثة أن حوالي 39 في المائة من البريطانيين يعترفون بأنهم يشعرون بالتوتر عندما لا تكون منازلهم نظيفة ، لكن 43 في المائة يقولون إن الأسرة النظيفة تمنحهم شعور بالإنجاز. بوضع هذا بعين الاعتبار، رفاهية Google الرقمية تعاونت مبادرة مع هيلين لتبادل النصائح الرئيسية لرفض المنزل ، والعقل - باستخدام استعارة البستنة 5 مراحل.

1. الاستعداد للبستنة

"الاستغناء عن الفضاء الجديد" ، تبدأ هيلين. قد يكون هذا لمشروع إبداعي أو علاقة أو فرصة جديدة. من الأفضل خلق فراغ هادف من مجرد مساحة فارغة.

• تعد نفسك عقليا لترك. الجلوس والتأمل وكتابة الأهداف والغايات ل مشروع دكات.
• اعرض أهدافك حتى تتمكن من الرجوع إليها إذا واجهتك مشكلة.

2. إزالة الأعشاب الضارة

تصف هيلين هذا بأنه "الجزء الأصعب من العملية". وهي تنصح: "بمجرد أن تكون في الإطار الصحيح للعقل ، ضع جانباً بعض الوقت المخصص دون أي انحرافات."

• اذهب بسرعة وبشكل منهجي من خلال الأشياء الخاصة بك.
• ضع ما تريد الاحتفاظ به في "الاحتفاظ به كومة" وفصل ما تريد "التخلص منه".
• كن صريحًا - إن الإنكار هو أحد الطرق التي نقنع بها أنفسنا للحفاظ على الأشياء. إذا لم تستخدمه في غضون 12 شهرًا ، فربما لن تستخدمه أبدًا.

3. يزرع

الخطوة التالية؟ تقول هيلين: "لقد قمت الآن بإزالة الأعشاب الضارة ، وقرر المكان الذي تريد أن تذهب إليه الأزهار".

• اصطحب "الاحتفاظ بها كومة" وقم بتصنيفها إلى مجموعات من العناصر المتشابهة. ثم حدد المكان المنطقي للاحتفاظ بها أو عرضها.
• كل غرفة ودرج يحتاج إلى غرض معين. إذا كانت دراستك أيضًا مساحة تخزين وورشة عمل إبداعية ومساحة لليوغا ، فليس من المستغرب أن تصبح متداخلة وستقل احتمالية استخدامها بالطريقة التي تريدها.
• قم بتشغيل الموسيقى الهادئة أثناء عملك للتركيز على المهمة التي في متناول اليد. العصا مع موسيقى الآلات لأنه لا توجد كلمات لتشتيت انتباهك.

4. اعمال صيانة

تقول هيلين: "تمامًا مثل مواكبة إزالة الأعشاب الضارة وتقليمها ، من الضروري الحفاظ على مساحتك المنظمة".

• مارس مبدأ "واحد في واحد" ، عندما تشتري شيئًا جديدًا ، أو أعد تدويره ، أو أعط عنصرًا للجمعيات الخيرية.
• الأوراق تتراكم بسرعة. تجنب الفوضى من خلال التبديل إلى بيانات البنك والأدوات المساعدة خالية من الورق. كلما قل وصولك ، زادت المساحة الذهنية التي تتمتع بها لوجودك والاستمتاع بالحياة.
• قم ببناء "عضلة التنظيم" الخاصة بك عن طريق وضع قواعد المنزل ، ليس فقط للأطفال ، ولكن من أجلك أيضًا. اجعل الأعمال اليومية سهلة ورائعة من خلال جدولة المهام اليومية تلقائيًا ، وهذا سيدعم صحتك.

5. البراعم الخضراء

تقول هيلين: "تمامًا مثل البستنة ، بعد عملية التنظيف ، تبدأ البراعم الخضراء في الظهور".

• وغالبًا ما يكون التسويف هو السبب الرئيسي في إرجاء تنظيف الربيع. يمكن أن يكون الأمر شاقًا في الخوض في عملية التراجع ، وسوف تظهر الأعذار لتأخير المهمة قيد البحث. أفضل طريقة لمعالجة "وحش التسويف" هي ببساطة البدء. بمجرد البدء ، ستصبح المهمة فجأة سهلة الإدارة.
• بمجرد مسح الفوضى ، فإنه ليس من غير المألوف اكتشاف شتلة طموح كان نسي ، من كتابة قصة قصيرة إلى استخدام اللوازم الفنية الخاصة بك في النهاية واستقرار رسم. يمكن أن يدعم منزلك أي تغييرات أثناء نموك إلى الجديد.

---