تقضي جزءًا كبيرًا من حياتك في غرفة نومك ، ولكن إذا كنت مثلي ، فهي إحدى الغرف التي توليها أقل قدر من الاهتمام ، من حيث الديكور. عادة ما يكون هناك عدد قليل من قطع الأثاث المركزية التي يجب التفكير فيها ، وبعد ذلك ، يبدو الأمر وكأنها مسألة الحفاظ على البياضات نظيفة. ولكن هناك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها بسهولة تحديث غرفة نومك بثمن بخس ، حتى لو كان لديك 30 دقيقة فقط لتجنيبها.
وضعت بعيدا الملابس. هذه هي إحدى المهام التي ، أنا ، باعتراف الجميع ، أتركها لفترة طويلة جدًا. سأذهب إلى حد طوي الملابس ، لكن لسبب ما ، أجد صعوبة في وضعها في أدراج. إذا كان لديك ملابس قذرة على الأرض ، قم بتنظيف الملابس في كومة ، أو الملابس الموجودة في مكان ما في الفترات الفاصلة بينك وبين مقعدك ، سيؤخذ التقاطها شوطًا طويلًا نحو جعل غرفتك تشعر بأنك مرتب مرة أخرى.
أضف بعض الزهور. ستضيف باقة متجر البقالة الأساسية أو حتى الجذع أو شطرين من الرصيف اللون والحياة والرائحة إلى جانب سريرك. إذا كانت غرفة نومك تحصل على ما يكفي من الضوء ، ففكر في إبقاء النبات هناك بدلاً من ذلك. من منا لا يحب بعض المساحات الخضراء والأكسجين؟
تغيير الإضاءة.
قد يكون هذا الإصلاح كثيف الاستخدام للمال (أو لا) كما تريد. قم بالتبديل من المصابيح إلى الشمعدان لتوفير بعض مساحة الطاولة. تغيير الإضاءة العلوية القياسية إلى الثريا الدرامية. إضافة مفتاح باهتة. وضع مصباح في زاوية مظلمة. ضع الشموع على سطح الخزانة. حتى إذا كنت لا تبحث عن قضاء عشرة سنتات ، فكر في ارتفاع أنوارك. لأطول وقت ، كان لدي مصباح صغير غريب الأطوار بجوار سريري لم يكن حتى في الارتفاع المناسب للقراءة. من خلال وضعه على قمة مجموعة من الكتب الرائعة ، تحسنت بشكل كبير طقوسي في القراءة الليلية. للحصول على التحديثات الأساسية ، يمكنك قضاء 10 دقائق في التفكير في أنواع الإضاءة التي تجعلك أكثر سعادة وهدوءًا ، وقضاء العشرين ساعة الإضافية في تحقيق ذلك باستخدام المواد الموجودة لديك.أضف رائحة. حافظ على رش الكتان في متناول اليد أو أضف شمعة إلى غرفة نومك. أستخدم تدفئة الشمع ، وأقوم بتشغيله بينما أستعد للنوم. بحلول الوقت الذي قمت فيه بالزحف أسفل الأغطية ، كانت الغرفة تنبعث من الرائحة ، وبفضل الرائحة الهادئة ، أصبحت أكثر هدوءًا.
رتب سريرك. لقد أكدنا هذا مرارًا وتكرارًا هنا في Apartment Therapy و حتى أن كاتبنا المتشكك جينيفر وجد أن جعل السرير جعلها أكثر سعادة. قد لا تأخذ الوقت الكافي للقيام بذلك كل يوم ، لكنني أعدك أن هذه هي أسرع طريقة لتحديث غرفة نومك. نظرًا لأن السرير هو أكبر عنصر في غرفة النوم ، عندما يتم وضعه معًا ، تبدو الغرفة بأكملها معًا.
شنق بعض الفن. معظمنا ربما لديه بعض القطع الفنية الإضافية التي تقع حولها. استخدم هذه الصور بشكل جيد وأضف جرعة فورية من الألوان إلى غرفة النوم. حتى لو لم يكن الفن الخاص بك مؤطرًا ، فلا يزال بإمكانك استخدام شريط washi أو مقاطع الموثق أو الشماعات القديمة لعرضه بثمن بخس.
أضف بعض النعومة. ما هو أفضل من سرير ناعم ومريح للقفز إليه في الليل؟ أضف بطانية دافئة ، أو خذ دقيقتين لتخبط الوسائد. إن الوقت الإضافي الذي تقضيه في جعل سريرك أكثر أفخمًا سيكون أقل من الوقت الذي تستغرقه في النوم أثناء الليل.
فكر في الصوت. ليس من المرح أن تستيقظ من خلال أصوات صاخبة قاسية وحارقة. يستغرق بعض الوقت لاختيار منبه ألطف للاستيقاظ. لا أوصي باستخدام أغنية مفضلة ، أنت لا تريد الارتباطات العقلية السلبية التي ستصاحب ذلك. (حتى باستخدام أغنية أعجبني كنغمة رنين لشخص أعجبني ، كان ذلك كافياً لتجعلني أفقد حبي للأغنية. أقفز الآن إلى الهاتف في كل مرة يظهر فيها على قوائم التشغيل الخاصة بي.)
ضع في اعتبارك أيضًا استخدام الضوضاء البيضاء أو الموسيقى الهادئة لمساعدتك على النوم. أنا معجب كبير بأصوات العواصف الممطرة. هناك الكثير من التطبيقات التي يمكنك تنزيلها لهاتفك والتي ستنقل بين الأصوات ، وبعضها يوفر مؤقت نوم ، وبالتالي فإن الصوت سوف ينطفئ بعد فترة زمنية معينة.
أعد التفكير في طاولة السرير. ماذا تحتاج فعلا عندما تغفو؟ بقعة لكوب من الماء؟ النظارات الخاصة بك؟ غسول اليدين؟ كتاب؟ وما الأشياء التي يمكنك التخلص منها؟ هل تحتاج حقًا إلى doohickey الزخرفية هذا دائمًا في الطريق؟ إن قضاء نصف ساعة لإعادة تجهيز مساحة السرير الخاصة بك سيضمن أن إجراءاتك أكثر بساطة ، وأن تكون في النهاية أكثر راحة.
تدوير المراتب و قم بتنظيف الأماكن التي تميل إلى نسيانها. لجعل فراشك يدوم لفترة أطول ، يجب عليك قلبه وتدويره عدة مرات في السنة. إذا لم تكن قد فعلت هذا منذ فترة ، فقم بذلك اليوم ؛ ستلاحظ على الفور الفرق عند الاستلقاء. أيضًا ، خذ بضع دقائق لتنظيف البقع المنسية في غرفة نومك: كنس تحت السرير وخزائن الملابس ، ونظف وراء السرير ، والأشياء المزخرفة بالأتربة. تعتبر الغرفة الخالية من الغبار أكثر متعة وصحية للنوم فيها.