"في وقت مبكر في الوقت المحدد ، في الوقت المحدد في وقت متأخر ، والمتأخر قد مات." ربما سمعت والديك يقول هذا ألف مرة بينما كنت تكبر - اتضح أنهم قد يكونوا على شيء. قد تحاول أن تكون متأخراً بشكل عصري في الحفلات ، لكن عندما يتعلق الأمر ببدء يومك ، فإن القليل من الأشياء تشعر بالرضا كما لو كانت دقيقة (القهوة أيضًا - بالتأكيد القهوة). إن بدء صباحك في الوقت المحدد هو أفضل وسيلة لضمان شعورك بالاستعداد لهذا اليوم ، ويثبت للآخرين أنك تقدر وقتهم أيضًا.
أن تصبح الشخص في الوقت المحدد يبدأ في إعداد نفسك للنجاح قبل أن تخرج من الباب. في ما يلي الحيل التي يتم استخدامها حول المنزل في الوقت المحدد للحفاظ على سيرهم على الطريق الصحيح طوال اليوم:
عادةً ما يكون توفير الوقت أمرًا تخطيطيًا ، لذلك تعد وجبة إعداد الطهي والدُفعات واحدة من أكبر الطرق التي يمكنك من خلالها تجنب أوقات تناول وجبة الإفطار والغداء في الصباح. حاول اختيار يومين في الأسبوع للإعداد - يوم الأحد لبدء الأسبوع في القدم اليمنى ومساء آخر في منتصف أسبوع العمل. لا تخف من استخدام المجمد الخاص بك لصالحك للحفاظ على جميع وجباتك الجاهزة جاهزة طوال الأسبوع.
احصل على دفتر الملاحظات الأقل وزنًا الذي يمكنك العثور عليه وجعله كتابك المخصص للقوائم. استخدمها لتتذكر هذا الشيء الذي تحتاج إلى اختياره من صيدلية ، أو التنظيف الجاف الذي تحتاجه للإنزال غدًا ، أو بطاقات الشكر التي تحتاج إلى إرسالها قبل الابتعاد تمامًا عنك. بواسطة الحفاظ على المهام الخاصة بك على الورق والذهن، يمكنك تجنب القيام برحلات إضافية إلى نفس المتاجر أو تأجيل مهمة حساسة للوقت حتى فات الأوان.
لنكن واقعيين: ربما يكون عقلك ضبابيًا قليلاً قبل تناول فنجان من القهوة ، لذلك لا يجب أن يكون اختيار الملابس لهذا اليوم بمثابة نشاط صباحي. اجعلي ملابسك مناسبة طوال الأسبوع ليلة الأحد ولا تقلق أبدًا بشأن إهدار وقت الصباح الثمين في اكتشاف الطبقات والمطابقة والكي وكل موسيقى الجاز.
يُعد الانتظار حتى يتم هوس مساحتك بحيث لا تعمل أفضل طريقة لإنشاء فوضى الصباح غير المرغوب فيها. قم بإنشاء نظام للتنظيف تدريجياً يحافظ على منزلك في حالة توازن. قد يعني هذا أن المطبخ يحصل على تنظيف لمدة أسبوعين ، والحمام يحصل على القليل من الحب كل يوم ، وغرفة النوم مرتبة أسبوعيًا.
إذا كنت متأخراً ، فقد يكون ذلك علامة على أنك مرهق تمامًا. هذا موضوع يستحق التحقيق من أجل روتينك الصباحي ورفاهيتك. قم بتنزيل تطبيق تتبع النوم مثل SleepScore (أو معرفة ما إذا كان هناك جهاز تتبع النوم مدمج بهاتفك أو فرقة اللياقة البدنية) ومعرفة ما إذا كانت التكنولوجيا يمكنها تسليط أي ضوء على سبب شائع لأبطأ الصباح.
إذا كنت من محبي الحيوانات تعيش في شقة صغيرة ، فلدينا أخبار جيدة: لا يلزم أن تحذف لقطاتك المربعة من الحصول على كلب. يقول مدرب الكلاب راسيل هارتستين ، المدير التنفيذي لشركة Fun Paw Care Puppy and Dog Training في لوس أنجلوس ، إن الكلاب قد حان الوقت مكثف ، وليس كثيف المساحة - وهذا يعني أن الوقت الذي تقضيه معهم في نهاية المطاف أكثر من حجم الخاص بك الصفحة الرئيسية.
اشلي ابرامسون
في الامس