قد يكون من الصعب للغاية إبقاء الأمور مرتبة وبأقل قدر ممكن عندما تكون في خضم إعصار متعدد المهام ، ولكن لا يجب أن تحصل الفوضى على أفضل ما عندنا. هناك بعض الطرق السريعة والسهلة - التي يمكن لأي منا القيام بها - لإبقائها في وضع حرج.
كان هناك ابحاث إظهار هذا الفوضى لا يؤثر فقط على الفضاء المادي لدينا ، ولكن الفضاء العقلي لدينا أيضًا. يمكن أن يؤدي إلى مزيد من التوتر والاكتئاب ، وعدم التركيز. لذلك أقول دعنا نجعل هذا الأمر سهلاً واتخاذ خطوات سريعة وفعالة لخفض الفضلات - بدءًا من الآن!
البريد الصادر المخصص: قم بإعداد سلة أو صندوق أو حقيبة دائمة بجوار الباب الأمامي لإلقاء الأشياء التي تحتاج إلى الذهاب. اجعله جزءًا من ديكورك بحيث يصبح جزءًا من حياتك اليومية ولا يبدو كأنه عبء من الورق المقوى الفوضوي يتربص بالزاوية ، ويرسل لك مظهراً متهماً. حاول إفراغها مرة واحدة في الأسبوع أو مرتين في الشهر على الأقل.
نظف وأنت تطبخ: بطريقة أو بأخرى المطبخ الفوضوي مع كومة من الأطباق هو دائما المحطة الأولى في رحلة على فوضوي القطار. لا تذهب إلى السرير مع مغسلة مليئة بالأطباق. إن الاستيقاظ من الأطباق القذرة يجعلك تبدأ يومك بشكل خاطئ. حاول أيضًا التنظيف أثناء طهي الطعام حتى لا تنقلب إلى عمل أكثر عند الانتهاء من العشاء ويمكن أن تنهي ليلتك بنبرة جيدة.
فرز البريد على الفور: أكون مذنباً عندما يتعلق الأمر بأكوام البريد في أماكن مختلفة "سأصل إليها لاحقًا". سير العمل الجديد الخاص بي هو: التقاط البريد ؛ فتحه على سلة المهملات. وضع الفواتير في الفاتورة المخصصة حجيرة. وأشعر أنني بحالة جيدة أثناء القيام بذلك.
رتب 10 دقائق يوميًا: يمكنك تقسيم هذا إلى قسمين مدة كل منهما خمس دقائق أو عشرة أجزاء كاملة. قم بخلط منزلك بسرعة (يفضل أن يكون ذلك في نهاية اليوم) وتضع كل الأشياء الصغيرة التي أخرجتها أو فتحتها أو قذفتها على الأريكة طوال اليوم. وبهذه الطريقة يمكنك إعادة ضبط منزلك كل مساء والبدء من جديد كل صباح.
إعادة تركيز الطاقة الخاصة بك: منذ وقت طويل سمعت أحدهم يقول ، "لا يتطلب الأمر الكثير من الطاقة ليكون فوضويًا ويجب أن يكون نظيفًا". هذا منطقي تمامًا: عندما تكون فوضويًا ، فأنت تؤخر فقط الطاقة التي ستحتاج إليها لتنظيفها بدلاً من القيام بها على الفور. أجد أنه عندما أنظف وأنا أذهب ، أشعر بالسعادة والراحة أكثر من ذلك بكثير دون أن أفعل "أن أفعل" ثقيلًا بي ، أو أنظر إلى أكوام من الذنب.
لذلك ، جربه. خذ أسبوعًا وابذل مجهودًا للتركيز حقًا على هذه النصائح البسيطة المتدنية طوال اليوم ومعرفة ما تشعر به في نهايته. حظا سعيدا!