مهمة تلطيف الحجرات الخاصة بك (وبالتالي تقليل خزانة الملابس الخاصة بك) يمكن أن تشعر بالإرهاق ، ولكن يستغرق بعض الوقت لإنشاء سلمية ، تعمل مساحة المعيشة الممتعة على تحسين جمالك أكثر من كونه جماليًا — بل يمكن أن يحسِّن من الشعور العام بك الرفاه. ليس فقط هو فوضى مرتبطة استياء الحياة العام، ولكن الأسرة غير المنظمة يمكن أن تحفز أيضا استجابة الكورتيزول، تؤثر سلبا على الصحة العقلية والبدنية.
ثم هناك العبث الآخر الأقل وضوحا. من الفوضى الرقمية على هواتفنا إلى التقويم الفوضوي ، يمكن أن يؤدي عدم التنظيم في مناطق أخرى إلى نفس مشاعر التوتر والإرهاق.
ولكن أين هو أفضل مكان للبدء؟ لا تخف: نحن هنا مع دليل شامل خطوة بخطوة لتدهور حياتك وتحسين شعورك بالرفاهية - قسم واحد في وقت واحد.
قد يكون أقل ملموسة (ومرئية) من الأشكال الأخرى للفوضى ، ولكن هاتف تشوش أو الكمبيوتر على حد سواء بطارية الجهاز الخاص بك ويستهلك مساحة تخزين قيمة - ناهيك عن يجعل عملك والاتصالات أقل كفاءة.
النسخ الاحتياطي للصور والوثائق الهامة لا يؤدي فقط إلى تسريع جهازك وتحرير الذاكرة ؛ كما أنه يضمن أنه في حالة تعطل هاتفك أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، ستكون معلوماتك (وذكرياتك) آمنة. أدخل سحابة التخزين. يستغرق بعض الوقت للنسخ الاحتياطي للملفات التي تريد حفظها على iCloud ، أو صور Google ، أو خدمة سحابية مدفوعة مع مساحة تخزين أكبر. يمكنك أيضًا ضبط جهازك لنسخ ملفاتك تلقائيًا بشكل دوري.
متى كانت آخر مرة استخدمت فيها تطبيق karaoke هذا الذي قمت بتنزيله العام الماضي لمجرد نزوة؟ يعد حذف ما لم تستخدمه مؤخرًا (قاعدة جيدة من الإبهام هو أي شيء لم يتم فتحه خلال الشهر الماضي) طريقة رائعة لإلغاء تشويش أجهزتك. تمامًا مثلما ترمي النفايات في منزلك أو مكتبك ، تخلص من أي تطبيقاتو selfies ضبابية وخيوط النص التي لا تضيف إلى رفاهك الرقمي.
الآن وبعد أن تركت لديك أكثر العناصر المفيدة والمفيدة على هاتفك ، فقد حان الوقت للتنظيم. إن كيفية تحريك الأشياء أمر متروك لك - يمكنك محاولة التنظيم حسب الفئة أو اللون - ولكن في كلتا الحالتين ، ستجد أن وجود جهاز منظم يبسط تجربتك الرقمية. نحن جميعا بحاجة إلى وقت أقل الشاشة ، أليس كذلك؟
منزلك هو المكان الذي تقضي فيه معظم وقتك ، ولكن ماذا لو لم يكن "المنزل"؟ يؤدي تقليل الفوضى في أماكن المعيشة ومناطق التخزين إلى تسهيل التنقل واستخدام الأشياء الخاصة بك و أضف عنصر السلام إلى بيئة معيشتك.
هذا هو الجزء الممتع. قبل أن تتمكن من تنظيم العناصر التي تريد الإبقاء عليها ، تحتاج حرفيًا إلى سلة المهملات التي لا تنتمي إليها. لبدء عملية تدهور منزلك ، قم بالسير عبر كل غرفة باستخدام كيس قمامة. كن قاسياً مع كل المواهب والأوراق ومستحضرات التجميل القاسية التي تشغل مساحة قيمة. بالطبع ، إذا كان هناك أي شيء يمكنك التبرع به أو إعادة تدويره ، فاحفظه في كومة منفصلة.
إذا كانت خزانات المطبخ الخاصة بك مزدحمة ، فكر في نقل أدوات الطهي الخاصة التي تستخدمها بشكل أقل تواتراً إلى منطقة التخزين. نفس المبدأ ينطبق على العناصر المنزلية الموسمية. إذا كان الجو دافئًا في مكان إقامتك ، فقم بتخزين البطانيات الثقيلة وأوراق الفانيلا في منطقة مخصصة لتحرير مساحة التخزين.
من خزانة حمامك إلى مخزن مطبخك ، من المحتمل أنك حصلت على بعض العناصر منتهية الصلاحية. تعرّف على خزانة الأدوية ومستحضرات التجميل وأدوات النظافة ومخزن المطبخ والثلاجة والفريزر وتخلص من أي شيء يتجاوز الاستخدام أو غير الآمن.
في عهد ماري كوندو ، كلنا ملهمون لتبسيط خزائننا. لكن تدهور خزانة ملابسك يتجاوز مجرد التخلص مما لا يثير الفرح.
مساحة التخزين يصعب الحصول عليها. زد من عقاراتك في خزانة ملابسك - وقم باختيار ما ترتديه أبسط بكثير - من خلال تخزين جميع العناصر غير الموسمية في صناديق تحت السرير أو صناديق تخزين بلاستيكية. عندما تتغير الفصول ، ما عليك سوى تبديل خزانة ملابسك.
تعرف على جميع ملابسك وملابسك الداخلية والأحذية والجوارب والإكسسوارات. إذا لم يكن أي شيء لائقًا ، أو به ثقوب ، أو لم يتم ارتداؤه خلال الأشهر الثلاثة الماضية (على الرغم من العناصر الموسمية ، بالطبع) ، فقد حان الوقت للتبرع به أو رميه.
تريد أن تذهب خطوة أبعد في تدهور خزانتك؟ سيؤدي إنشاء خزانة ملابس أو لباس موحد بشكل طبيعي إلى الحد من فوضى خزانة الملابس وجعل تخطيط الملابس أكثر كفاءة. بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل أنك ستوفر المال وتقلل من عمليات الشراء النبيلة عن طريق شراء ما تعرفه أنك سترتديه فقط.
هل لدى البنك أو شركة الكابلات لديك خيار بلا أوراق؟ إذا كان الأمر كذلك ، فإن استغراق بعض الوقت للتسجيل في البيانات الإلكترونية والفواتير يعد طريقة بسيطة لتقليل الفوضى قبل أن تبدأ. وبالمثل ، إذا كان لديك أوراق أو مستندات تتراكم في الأدراج ، وكنت متأكدًا من أنك لست بحاجة إلى نسخ ورقية ، فقم بمسحها ضوئيًا وتخزينها إلكترونيًا.
لا فائدة من التمسك بالإيصالات أو الفواتير التي عفا عليها الزمن التي دفعتها العام الماضي إذا كانوا جالسين فقط لجمع الغبار. اجمع كل الأوراق التي لا تحتاج إليها ، وأعد تدوير الأوراق التي ليست حساسة ، وقم بتمزيقها.
لا يجب أن يكون التنظيم في المكتب معقدًا. يمكن لملف مجلة أو فنجان بسيط للقلم أو منظم للأدوات المسطحة وملف الأكورديون أن يفعل المعجزات للحفاظ على مكتبك أو مساحة عملك غير مزدحمة (وأكثر إرضاء جماليا).
من الروتين والعادات إلى العلاقات والالتزامات الاجتماعية ، إذا كان ذلك يؤدي إلى زيادة الضغط (أو ببساطة عدم المساهمة في رفاهيتك) ، فقد يحتاج الأمر إلى الانتقال.
لقد قلنا جميعًا "نعم" للأشياء التي لا تخدمنا. إذا كانت حياتك ممتلئة بشكل لا يطاق ، ويبدو أن روتينك لا يعمل ، فراجع التزاماتك. هل يساعدك هذا الحدث الشبكي الشهري المجهد بالفعل على النجاح في العمل؟ ماذا عن هذا التاريخ المزدوج الدائم مع الأصدقاء الذين لا تشعر بالاتصال بهم؟ من خلال تحرير مساحة التقويم بحذر ، لن تقلل من الإجهاد والفوضى في روتينك فقط ؛ ستوفر أيضًا مساحة أكبر للأشياء التي تحبها.
أنت تعرف ما يقولون: فشل في التخطيط ، وخطة لإضافة فوضى. للحفاظ على حياتك الاجتماعية والمالية وأعمالك الروتينية الأخرى ، ابحث عن نظام تخطيط مناسب لك. لا يوجد شيء خاطئ في اتباع نهج تمثيلي في التقويم والتخطيط إذا كان دفتر التاريخ الرقمي يجهدك ، وإذا لم تكن في يوميات ، جرب Evernote أو iCal. لكن مهما كانت طريقة التخطيط التي تستخدمها ، فكن متسقًا
أفضل طريقة لتدهور حياتك هي أن تأخذ بعض الوقت للتفكير في ما تقدره. أين تريد أن تكون في 1 أو 5 أو 10 سنوات؟ خطط بعد ظهر اليوم للتخييم في المقهى المفضل لديك واحلم بالمستقبل. بعد ذلك ، اعمل من أهدافك عن طريق الخروج بثلاث خطوات عمل قابلة للقياس في الوقت المناسب لكل منها. عندما تعرف المكان الذي تريد الذهاب إليه ، يكون من الأسهل بكثير اتخاذ قرارات جيدة هنا والآن - وتقليل فرص الحياة المزدحمة.
إذا كنت من محبي الحيوانات تعيش في شقة صغيرة ، فلدينا أخبار جيدة: لا يلزم أن تحذف لقطاتك المربعة من الحصول على كلب. يقول مدرب الكلاب راسيل هارتستين ، المدير التنفيذي لشركة Fun Paw Care Puppy and Dog Training في لوس أنجلوس ، إن الكلاب قد حان الوقت مكثف ، وليس كثيف المساحة - وهذا يعني أن الوقت الذي تقضيه معهم في نهاية المطاف أكثر من حجم الخاص بك الصفحة الرئيسية.
اشلي ابرامسون
منذ حوالي 16 ساعة