هناك تحول طفيف في مزاج كل يوم أحد والذي يشير إلى نهاية الركل وبداية الاستعداد للأسبوع المقبل. الانتباه إلى هذا التحول يمكن أن يعني الفرق بين الهوس الاثنين والآخر الذي يحدد النغمة للأسبوع السلس. فيما يلي خمس طرق لإعداد نفسك لتتصدرها مع بداية الأسبوع.
سواء كانت بعض الملاحظات على قطعة من الورق أو خطة موضوعة على لوحة بيضاء لتقويم الأسرة ، يمكنك القيام بذلك في أيام الأحد وستكون في طريقك إلى أسبوع جيد بدون "ما هو مقابل العشاء" المروع؟ "تتضمن خطة الوجبة الكاملة قائمة تسوق بما ستحتاج إلى شرائه (تم إعداده بعد إجراء فحص لما لديك بالفعل في منزل). نقاط المكافآت إذا كنت قد أنجزت التسوق أيضًا يوم الأحد ، لذا لن تضطر إلى التدافع خلال الأسبوع.
التقط جميع مخلفات عطلة نهاية الأسبوع الخاصة بك ، ثم انتقل إلى المنزل ورتب كل شيء ليس في المكان الذي ينتمي إليه. إذا كان لديك أطفال ، فأنت تعرف كيف يمكن أن ينقلب رأسًا على عقب المنزل من الحصول على منزل لمدة يومين. جند مساعدة كل فرد من أفراد الأسرة للحصول على كل شيء على شكل سفينة حتى تتمكن من البدء من جديد ، وبالتالي لا أحد يتدافع للحصول على الأحذية المفقودة صباح الاثنين.
امنح ميزانيتك مرة واحدة كل يوم أحد. تعرف على ما إذا كان هناك أي شيء تحتاج إلى تحديثه وتدوين ملاحظات ذهنية عما تركته لقضاء مختلف الفئات قبل الراتب التالي. سيؤدي ذلك إلى الحفاظ على الإنفاق التلقائي في وضع الفحص - وداعاً ، ووجبات الغداء الدافعة! - ووضعك في مقعد السائق عندما يتعلق الأمر بنهاية الأسبوع المالي.
إذا كنت تميل إلى النضال كل صباح مع ما ترتديه ، يمكنك إلقاء نظرة على توقعات الطقس ووضع بعض الملابس معًا للأسبوع. (هذا ، بالطبع ، يتطلب أن يكون نسبيا اشتعلت مع الغسيل.) تخطيط الملابس سوف يقلل من ضغوط الصباح. إذا كان أطفالك يناضلون مع ما يرتدونه (أو يخرجون من غرفهم في ملابس لا يمكنك السماح لهم بالخروج منها) ، فضع بعض الملابس معًا من أجلهم أيضًا. نصيحة: اسمح لهم بمساعدتك.
للتحضير الذهني للأسبوع المقبل وعدم الوقوع دون علم بالأحداث التي تتسلل إليك ، تأكد من إلقاء نظرة على التقويم الخاص بك يوم الأحد وعمل أي قوائم مهام ضرورية. ارسم مهمتك على مدار الأسبوع أيضًا. يمكنني استخدام كل من تقويم جوجل و مخطط ورقة أن أظل في المنزل. إن مسح كل شيء مكتوب يدهن عقلك ، ويضمن ألا تسرع في اللحظة الأخيرة ، ويسمح لك بتنسيق جداول منفصلة للأسرة.
