لا ينبغي أن يكون السبب نحن نفعل شيئا جيدا ، ولكن القيام بشيء ما للآخرين كان مثبت علميا لزيادة سعادتنا. وبصراحة ، لا أرى أي خطأ في استخدام هذه المعلومات أخرج نفسي من الركود عن طريق القيام بشيء لشخص آخر ؛ هو الفوز في كل مكان. كما يقول خبير السعادة غريتشن روبن ، "افعل الخير ، أشعر أنني بحالة جيدة ؛ انها حقا تعمل ".
في نهاية هذا الأسبوع ، سنفعل ، بدلاً من فعل عشوائية من اللطف، والهدف ، فعل المستهدفة من اللطف. سنكتب مراجعة إيجابية لنشاط تجاري نستمتع به.
شقة العلاج مشاريع عطلة نهاية الاسبوع هو برنامج إرشادي مصمم لمساعدتك في الحصول على منزل سعيد وصحي تريده دائمًا ، في نهاية أسبوع واحد في المرة الواحدة. اشترك الآن للحصول على تحديثات البريد الإلكتروني حتى لا يفوتك أي درس.
فكر في مطعم أو متجر أو مركز خدمة حيث كنت تتمتع بتجربة جيدة. إذا كنت تستطيع التفكير في شركة محلية مملوكة ملكية خاصة ، فسيكون التأثير أكبر. انتقل إلى صفحة تلك الشركة على Facebook أو Google أو Yelp واكتب عن تجربتك هناك ولماذا كانت جيدة ولماذا ستعود إليها ولماذا أوصيت بها لشخص آخر. إذا كان ذلك مناسبًا ، فقم بتضمين صورة مع مراجعتك.
بمجرد كتابة المراجعة ، قبل نشرها ، انسخها. ثم انتقل إلى المواقع الأخرى التي لم تترك فيها تعليقًا ولصق المراجعة هناك أيضًا. هذه الدقائق القليلة الإضافية لترك المراجعة في أكبر عدد ممكن من الأماكن ستقطع شوطًا كبيرًا في دعم شركة تستحق المزيد من الأعمال.
بالتناوب ، إذا كانت لديك تجربة جيدة حديثة مع أحد الموظفين ، فيمكنك كتابة الإشادة الشخصية لهذا الشخص وإرسالها بالبريد الإلكتروني إلى رئيسه أو مديره مباشرة. ربما يستغرق الأمر مكالمة هاتفية سريعة فقط للحصول على عنوان البريد الإلكتروني الذي تحتاجه ، وهذه الإيماءة البسيطة يمكن أن تعني الكثير (زيادة ، ترويج ، أو حتى مجرد مجاملة) للشخص الذي يدور حوله.
في عالم يكون أحيانًا مليءًا بالأخطاء والشكاوى ، فإن نشر الأخبار حول الخير والبهجة سيجعل جميع المشاركين سعداء. إن معرفة أنك تجعل الآخرين يشعرون بالرضا تشعر بالرضا. و ، مهلا ، قد يلهمك ذلك للحفاظ على ردود فعل إيجابية إيجابية تتدفق مع مراجعة إضافية أو اثنتين.
تذكر: هذا عن التحسين ، وليس الكمال. كل أسبوع يمكنك إما اختيار العمل في المهمة التي أرسلناها إليك ، أو معالجة مشروع آخر كنت تريد الوصول إليه. من الجيد أيضًا تخطي عطلة نهاية الأسبوع إذا كنت مشغولًا أو لا تشعر بالمهمة.
نظرًا لأنك تمتلك على الأرجح أكثر من زوج من الأحذية ، على سبيل المثال ، السترات الصوفية ، فقد يكون من الصعب وضع استراتيجيات لتخزينها. يصبح تخزين الأحذية الإبداعي مثل منظمي الأحذية فوق السرير أو أكثر أهمية إذا كان لديك مساحة تخزين محدودة (أو إذا كان لديك فقط الكثير من الأحذية).
اشلي ابرامسون
5 يناير 2020