يفكر معظم الناس في قرار السنة الجديدة كوسيلة لتغيير الأشياء التي لا يعجبهم بشكل دائم عن أنفسهم أو أجسادهم أو حياتهم. لكن بمرور الوقت ، تستحوذ الحكمة على الطموح وتبدأ في إدراك الحقيقة: من الصعب تغيير حياتك كلها في الأول من يناير.
بدلاً من ذلك ، يجب عليك استخدام بداية العام كنوع من زر إعادة الضبط لإعادة تحوير العادات التي قد تمنعك من حياتك الأفضل. استخدم شهر كانون الثاني (يناير) للتخلي عن العادة السيئة مؤقتًا أو لبدء نمط جديد جيد - من الأسهل بكثير التخلص من السكر عندما يكون هناك ضوء في نهاية النفق بدلاً من التفكير في لنفسك "هذا هو ، الحياة بدون ملفات تعريف الارتباط ، إلى الأبد". ثم ، عندما يتم الشهر ، استخدم التحدي كفرصة لإعادة تقييم تأثير السكر (أو التأمل ، أو وسائل التواصل الاجتماعي) على الحياة.
هذا ما طلبنا من ستة من كتابنا القيام به هذا العام: خوض تحديًا صحيًا لمدة شهر والكتابة عنه. مشاركة الصراعات ، وتبادل الأيام الجيدة والأيام السيئة. أخبرنا بما تفعله وكيف تفعله. والأهم من ذلك ، في نهاية الشهر ، عد وأخبرنا بما تعلمته.
رؤاهم من شهر يناير هي فتح العين. صدم البعض من السهولة التي يتخلى فيها عن شيء اعتبروه دماء الحياة. صارع آخرون مع عاداتهم الجديدة حتى اليوم الأخير. لاكتساب بعض من حكمتهم وتحديد ما إذا كان تحدي فبراير قد يكون في البطاقات بالنسبة لك ، اقرأ أقساطهم النهائية من خلال النقر على العناوين أدناه.
أنا هنا لأخبركم ، من خلال الخبرة المكتسبة بصعوبة ، أن وسائل التواصل الاجتماعي ليست بديلاً عن التجارب الحقيقية.
على الرغم من أن علاقتنا كانت متوقفة منذ سنوات ، إلا أن التأمل قد عدنا معًا رسميًا ، وهذه المرة نحن ملتزمون بجعلها صامتة.
كان الاستغناء عن السكر عبارة عن أجزاء متساوية متحررة ومحفزة للتوتر. فاتني ذلك. أنا حقا ، فاتني حقا.
التقطت الفرشاة وخلقت شيئًا يشبه العمل الفني ، حتى - وخاصةً - عندما لم أكن أشعر به حقًا.