نختار هذه المنتجات بشكل مستقل - إذا اشتريت من أحد روابطنا ، فقد نربح عمولة.
يستخدم الكثير من الأشخاص جلسات التدريب الخاصة بهم كفرصة للحصول على بعض الوقت الذي تمس الحاجة إليه بمفرده ، ولكن قد يمنحك التعايش مع صديق - حتى ولو مرة واحدة فقط - دفعة سريعة لتحسين التدريبات الخاصة بك.
يجب جدولة التدريبات مع الأصدقاء مسبقًا ، لذا فأنت بالفعل تجعل خطط التمرين أكثر واقعية مما لو كنت تسافر بمفردك. أيضًا ، من الصعب جدًا ، عقلياً ، إلغاء تمرين عندما يعني ذلك الاستغناء عن صديق.
قد يؤدي التمرين مع أحد الأصدقاء أيضًا إلى إلهام بعض المنافسة الودية التي تدفعك إلى الذهاب أصعب قليلاً مما تفعل عندما تكون بمفردك. على سبيل المثال ، قد تقرر المراهنة على من يمكنه فعل أكثر عمليات الدفع على التوالي. حتى إذا لم تقم بتحويل الجيم إلى كتاب رياضي ، فقد تجد أن التمرين جنباً إلى جنب مع شريك يلهمك بشكل خاص للركض بشكل أسرع قليلاً للحفاظ على وتيرته.
إذا كنت من محبي تمارين الأرضية ، فيمكن للشراكة أن تفتح عالماً جديداً من الخيارات. Greatist لديه قائمة جيدة من "تمارين شريك ركلة الحمار" ، و شكل يوفر المزيد من التدريبات لوزن الجسم لشخصين.
نعلم جميعًا الشعور بالوعي الذاتي المتمثل في الدخول إلى صف لياقة بدنية جماعي جديد لأول مرة. إن التقريب من صديق سيساعد في التغلب على هذا التوتر المحرج ويجعل التجربة بأكملها أكثر متعة. (وأثناء وجودك هناك ، إذا رأيت شخصًا جديدًا يحلق بمفرده ، قدم أنفسك! Boom — رفيق تمرين جديد.)
عندما تكتشف حتماً أن لا أحد منكم هو معجزة Brukwine التي تعتقد أنها ستكون كذلك ، يمكنك أن تضحك عليها. على الرغم من أن هذا التمرين قد لا يكون دائمًا صحيحًا لكل صديق ، ولكل تمرين وتجربة أشياء جديدة معًا ، فإن ذلك يعني دائمًا وجود شخص ما هناك للتغلب على اللحظات الفاشلة.
عضوية الصالة الرياضية غالية الثمن. ستحتاج إلى التحقق من اتفاقية عضو الصالة الرياضية المحلية الخاصة بك ، ولكن قد يكون هناك طريقة قانونية تمامًا لك ولصديق لتقسيم تكلفة العضوية من خلال تمريرات يومية وشروط الأصدقاء. ولكن حتى لو لم تنفك هذه الخطة ، فلا يزال بإمكانك النظر في تقسيم التكاليف الأخرى ، مثل التباهي في جلسة مزدوجة مع مدرب شخصي.