تعد مساعدة الآخرين على بلوغ أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم واحدة من أكثر المهن مكافأة. لقد عرّضتني سنوات التدريس في دروس اليوغا والبري للعديد من الطلاب والمواقف والخبرات المختلفة. هناك الكثير من التخطيط والممارسة والطاقة التي تدخل في إنشاء وإدارة الفصل ، ولكن الطلاب هم الصلصة الخاصة - وأفضل جزء في التجربة.
بصرف النظر عن التسلسل ونصائح التشريح ، هناك عدد قليل من القطع الأخرى التي يمكن أن تساعدك في رحلة اللياقة البدنية. اقرأ أدناه للحصول على بعض الأفكار التي لدى مدربي اللياقة البدنية خلال الفصل.
على الرغم من أن تدريس فصول اللياقة مهنة ، فهي أيضًا شخصية لكثير من المدربين. لقد وضعنا قواعد في صالة الألعاب الرياضية أو الاستوديو من أجل سلامتك ورفاهية المشاركين الآخرين. إذا كنت طالبًا جديدًا ، فيرجى القدوم مبكرًا حتى نتمكن من تسجيلك وتجاوز القواعد والإجابة على أسئلتك ومساعدتك على الشعور بالاستعداد. ابق حتى نهاية الفصل الدراسي من أجل التهدئة أو سافاسانا - المغادرة المبكرة يمكن أن تصرف انتباه المشاركين الآخرين ، كما أنها جزء مهم من الفصل. إذا كنت بحاجة إلى المغادرة مبكراً ، فتأكد من إخبارنا مسبقًا.
يمكن أن تكون تجربة شيء جديد ومن منطقة راحتك مخيفة ، فقد كنا جميعًا هناك! لكن هل تعلم أن مدربيك يقدرون في الواقع المبتدئين؟ عندما تبدأ للتو في رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك ، نحن هنا لإرشادك. كما يساعدنا المبتدئين في تذكيرنا بالتباطؤ وتجاوز الأساسيات ، وهو أمر مفيد للجميع.
على الرغم من أن المدربين لديهم نظرة عميقة على مجال اللياقة البدنية المحدد ، إلا أنه يمثل نظرة ثاقبة أنت من هو الأكثر دراية بما يصلح لجسمك - وخاصة ما لا ينفع! على الرغم من أننا نرغب دائمًا في دفعك إلى منطقة جديدة ، فلا بأس دائمًا أن تقول لا ، وأن تستمع إلى جسدك عندما لا يكون هناك شيء على ما يرام. لا يوجد شيء أكثر إرضاءً للمدرب من رؤيتك لإجراء التعديلات والتعديلات لتناسب احتياجات جسمك.
عندما تكون جديدًا في الفصل ، من السهل الوقوع في فخ مشاهدة الناس - أو الأسوأ من ذلك ، التفكير في أن الجميع ينظر إليك. على الأرجح ، يركز كل طالب على تمرينه الخاص بحيث لا يلاحظ أحد ما إذا كنت تستخدم أوزانًا 5 رطل بدلاً من 10 ، أو إذا حذفت Chaturanga أو اثنين. كمدرس ، نريد منك التركيز على كيفية تحسين نفسك وعدم القلق بشأن ما يفعله جارك.
لا شيء يضيء لنا مثل رؤية عملائنا يستمتعون حقا بأنفسهم. لا تأخذ نفسك على محمل الجد ، واستمتع بالتحديات والإخفاقات والتذبذب!
أنت تلهمنا بتصميمك ومثابرتك. نحن رؤساء المشجعين والمدربين ، هنا لمساعدتك على التحرك نحو تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. على الرغم من أننا سنحتفل بالتأكيد عندما نرى نجاحك ، إلا أن ما يميزنا أكثر هو رؤيتك في تحسين أسلوبك ، والاستمتاع ، وتكون دائمًا منفتحًا على التعلم.