نختار هذه المنتجات بشكل مستقل - إذا اشتريت من أحد روابطنا ، فقد نربح عمولة.
لقد سعدت مؤخرًا بالإصابة بالأنفلونزا والتقييد في السرير لمدة 10 أيام. لا ، لم تكن H1N1 ، لقد كانت الأنفلونزا الموسمية العادية وتمتصها تمامًا. لذا فإن العيش في منزل مع صديقي وطفلين صغيرين يعني أنه كان بإمكاني الصبر. بدلاً من ذلك ، تمكنا من الحفاظ على صحة الجميع وخالية من الأنفلونزا:
في حالة الإصابة بالأنفلونزا ، تكون أكثر حالات الإصابة بالعدوى خلال الـ 24 ساعة التي تسبق ظهور الأعراض (وفقًا لطبيبي) ، لذلك لا يمكنك دائمًا الاحتفاظ بك الجراثيم لنفسك (إذا كنت لا تعرف أنك مريض) ولكن بمجرد أن بدأت أشعر بالمرض ، اتخذت بعض التدابير للتأكد من أنني لم أحيلها في أى مكان. أخبرني الطبيب أيضًا أنك تظل معديًا حتى بعد 24 ساعة من توقفك عن الإصابة بالحمى. أحب أن أسمع كيف يبقي الآخرون الأنفلونزا ونزلات البرد الموسمية لأنفسهم في المنزل ، لكن هذا ما فعلناه فيما يبدو
• 2. تغيير الأوراق.: بعد ليلة مصارعة العرق بشكل خاص مع الحمى ، أغسلت جميع الأوراق. من يدري ما إذا كان هذا قد ساعد في الإصابة بالجراثيم ، لكنه بالتأكيد جعل السرير أكثر راحة.
•
3. افتح نافذة: بالإضافة إلى تغيير الشراشف ، فتحت جميع النوافذ في غرفة النوم طوال اليوم لتهوية الهواء ، والسماح لأشعة الشمس ، إلخ. مكثت في غرفة أخرى أثناء بثها.• 4. السعال والعطس في الأكمام العليا. من السهل جدًا أن تنسى أنك سعلت يدك ثم لمست مقبض الثلاجة. من الأفضل الحفاظ على السعال والعطس في جعبتك العليا بحيث تكون يديك خالية من الجراثيم نسبيًا.
• 5. مسح مقابض لأسفل: هذا هو المكان الذي حاولت أن أكون فيه جيدًا. قمت بمسح مقبض الثلاجة ومقابض الدرج في المطبخ والحمام مع مقابض الأبواب وبيتا بماء صابوني ساخن وقليل من اللازول قبل أن يصل الجميع إلى المنزل.
• 6. ابق بعيدا: بصعوبة الأمر ، عندما وصل الجميع إلى المنزل لهذا اليوم ، وضعت نفسي في غرفة النوم مع إغلاق الباب للبقاء منفصلين.
• 7. لا هواء مركزي: ربما كنا مجرد بجنون العظمة ، لكن يبدو أن غرفة نومنا تتصل بغرفة نوم الفتيات عبر الهواء قنوات في الشقة لذلك تأكدنا من عدم تشغيل الحرارة المركزية عندما كنت في مخاض مرض.
• 8. أم ، قناع: عندما ذهبت إلى الطبيب ، أعطوني قناعًا لارتدائه ، لذا ارتدته طوال اليوم وحتى في الليل (ساعدني في الحقيقة التهاب الحلق عن طريق إبقاء الهواء دافئًا حول وجهي). كنت أتمنى لو كان لدي مخبأ كامل من هذه لأنه جعل السعال والعطس مشكلة.
ماذا تفعل في المنزل لاحتواء أحد أفراد الأسرة المريض؟ ربما نكون قد ذهبنا إلى أقصى الحدود ولكن بمجرد أن رأيت فرنك سويسري كم كنت مريضًا ، أعتقد أننا أدركنا جميعًا مدى الفظاعة التي قد يتعرض لها أي شخص آخر.
