العافية ليست مجرد جزء من حياتك. هذا يكون حياتك. ومع ذلك ، فإن كثيرين منا يتركون صحتنا في طريقنا بينما نحن قلقون بشأن المال ونصرف أنفسنا عن طريق مساع ممتعة (مثل العثور على الأريكة المثالية). ولكن في مرحلة ما ، يجب عليك العودة إلى الأرض وإدراك أن عافيتك يمكنها و ينبغي يكون أولوية قصوى.
إذا شعرت أن الصحة هي جزء من حياتك غير متوازن ، فحاول تضييق سبب شعورك بهذه الطريقة. ماذا بالضبط عن حالتك الحالية يجعلك تشعر وكأنها ليست في المكان الصحيح؟ هل يحتاج حميتك إلى ضبط جيد؟ هل هي أن عاداتك في النوم أو عادات اللياقة البدنية ليست بالضبط ما تعرفه؟ أم أنك ببساطة ليس لديك ما يكفي من الوقت لتكريسه للقضية؟
من أجل تحقيق التوازن بين حياتك ، يمكن أن يساعدك ذلك في رؤية منظر من أعلى إلى أسفل.
بمجرد أن تتعرف على أن العافية شيء تحتاج إلى العمل عليه ، فإن الخطوة التالية هي معرفة ما الذي سوف تحتاجه لإعادتك إلى صحتك المثالية. وبمجرد تحديد ما تحتاجه بالضبط ، إليك بعض الأفكار لمساعدتك في طريقك.