بعد مشاهدة برنامج تلفزيوني مدته ساعة ، هل تسأل نفسك من قبل: "أتساءل عن مدى خطورة ذلك على صحتي؟" يميل الناس إلى الإجماع على أن مشاهدة وفرة من التلفزيون لسنوات يمكن أن تكون ضارة لجهازك الصحة. لكن غالبًا ما تكون تلك الدراسات مجردة لدرجة يصعب ربطها. ولكن ماذا لو استطعنا أن أخبرك ، حتى الساعة ، إلى أي مدى كان التلفزيون سيئًا بالنسبة لك؟ علاوة على ذلك ، ماذا لو استطعنا مقارنة مشاهدة التلفزيون لمدة ساعة مع نشاط خطير آخر؟ (قد تكون هذه مفاجأة للبعض.) بعد القفزة ، هناك دراسة يمكن أن تفعل ذلك ، لكن لدينا بعض الأسئلة الخاصة بنا لتضاف إلى هذا المزيج.
وجدت دراسة قام بها علماء أستراليون في كلية صحة السكان بجامعة كوينزلاند نتيجة مروعة بعد دراسة حوالي 11000 من البالغين وعادات مشاهدة التلفزيون الخاصة بهم. كان العلماء قادرين على استنتاج أن مشاهدة التلفزيون بقيمة ساعة بينما يظل النشاط غير نشط قد يستغرق فترة كاملة 22 دقيقة من حياة المرء. هذا يعادل تقريبا الضرر التدخين 2 السجائر يمكن القيام به. من المؤكد أن مشاهدة التلفزيون يمكن أن تكون غير صحية ، لكن هل ينبغي لنا أن ننظر إليها كسلوك فتاك؟
توضح الدراسة أنه ليس الفعل الفعلي لمشاهدة التلفزيون ضارًا بصحتك. بدلاً من ذلك ، فإن الحالة المخدرة غير النشطة لجسمك هي المشكلة الأكبر. ولكن هذا أثار على الفور أسئلة معنا. إذا لم يكن فعل مشاهدة التلفزيون هو المشكلة ، فهل لا يمثل أي نشاط خطيرًا إذا تطلب منك أن تكون غير متحرك؟ ماذا عن قراءة كتاب؟ أو العمل على الكمبيوتر؟ أو الجلوس في المدرسة؟ أو النوم؟ هل كل هذه المهام اليومية تقتلنا؟ التحيز غير العادل تجاه مشاهدة التلفزيون بشكل صارم يجعل الدراسة تبدو مشبوهة ولكن ليس أقل إثارة للقلق إذا كان ذلك صحيحًا.
بغض النظر عن مدى خطورة مشاهدة التلفزيون أو البقاء غير متحرك لفترة طويلة من الزمن ، من المهم أن نذكر أنفسنا بمدى أهمية ممارسة نمط الحياة الصحي. في نفس المقالة ، أخبرنا أنه يمكن إضافة 15 دقيقة من التمارين المعتدلة يوميًا 3 سنوات لحياتك.
