لقد فعلت ذلك ، كاري اعترفت به مؤخراً فعل ذلك، ولكن الآن ، أظهرت دراسة جديدة أن تجنب جيرانك قد يكون في الواقع سيئًا لقلبك. تبين أن الشعور بالاتصال الاجتماعي بمجتمعك يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية... كثيرًا.
على الرغم من أنه قد يبدو مثل عدم التفكير في أن وجود حي آمن وصحي من شأنه أن يساعد السكان على الشعور عقلياً بصحة جيدة ، أصبح من الواضح أكثر فأكثر أن السعادة العاطفية تؤدي إلى الصحة البدنية ، وتحديداً القلب الصحة.
أكمل علماء النفس في جامعة ميشيغان للتو بحثًا جديدًا اختبر كيف يشعر الأشخاص المرتبطون اجتماعيًا وكيف كانوا يتمتعون بصحة جيدة. صنف المشاركون مدى قوة موافقتهم على عبارات مثل "أشعر حقًا جزء من هذا المجال" و "إذا كنت في ذلك مشكلة ، هناك الكثير من الناس في هذا المجال من شأنه أن يساعد ". على مدى السنوات الأربع المقبلة ، وتتبع الباحثون بهم الصحة.
كسبب رئيسي للوفاة لكل من الرجال والنساء في الولايات المتحدة ، يمكن أن يكون سبب أمراض القلب العديد من الأشياء مثل سوء التغذية ، وقلة ممارسة الرياضة والإجهاد ، ويظهر هذا البحث الجديد أنه ، على الأقل من بين 5227 دراسة المشاركين، أما أولئك الذين شعروا بأنهم الأكثر ارتباطًا اجتماعيًا بمجتمعهم فقد تعرضوا لخطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 67٪
. مذهل جدا.الدراسة التي تسيطر عليها لعوامل أخرى معروفة من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل العمر والعرق والحالة الزواجية ، ولكن هذا هو الشيء المثير للاهتمام حقًا: لقد سيطروا أيضًا على ما أطلقوا عليه "عوامل التصرف" ، أي الشخصية. على سبيل المثال ، تم قياس التفاؤل. وقال كبير الباحثين والعالم النفسي إريك كيم: "لقد وجدنا أشياء مثل هذا التفاؤل المتزايد يرتبط مع انخفاض خطر الاصابة بقصور القلب والسكتة الدماغية. "وجمال ذلك هو كيف متفائل و توصيلك يشعر هذا راجع إليك. لا توجد معايير محددة للتأهل للفوائد الصحية لأن راحتك وعواطفك هي التي توجه مستويات التوتر والصحة. رائع!
على الرغم من أن هناك دائمًا بعض المعلومات المتضاربة في المجال الصحي (أخبرناك مؤخرًا عن هذه الدراسة التي تقول إن معرفة جيرانك لا يجعلك في الحقيقة أكثر سعادة) وإدراكًا لحقيقة أنه من المحتمل ألا يكون هناك علاج لمدى الحياة من لحم الخنزير المقدد في وجبة الإفطار يبدو أن التواصل مع مجتمعك ليس فكرة سيئة لصحتك (وقد يكون رائعًا واحد).
أحب تماثل قرار السنة الجديدة ، لكن من الصعب بالنسبة لي أن أجعله يعمل. لذا ، خلال السنوات القليلة الماضية ، بدأت تقليدًا مختلفًا في العام الجديد: أشارك أهدافي ونواياي للعام المقبل ، إلى جانب أكثر ما أكون متحمسًا له في العام المقبل.
لورا شوكر
6 يناير 2020
في هذه المرحلة ، ربما تكون على استعداد حقًا للتوقف عن مشاهدة مقالات "العام الجديد ، أنت الجديد". يناير هو الشهر الذي تزدهر فيه العديد من الصناعات عندما يتعلق الأمر بالتسويق ، وهل يمكنك إلقاء اللوم عليها؟ بداية العام الجديد تعني بداية جديدة للجميع ، وينظر كثير من الناس إلى هذا كوسيلة لتجديد حياتهم الشخصية أو المهنية. لكن في بعض الأحيان يكون الخطأ الأكبر الذي يمكن لأي شخص ارتكابه في السنة الجديدة للعلامة التجارية هو التفكير بدرجة كبيرة.
أوليفيا موينتر
3 يناير ، 2020
إذا كنت من محبي الحيوانات تعيش في شقة صغيرة ، فلدينا أخبار جيدة: لا يلزم أن تحذف لقطاتك المربعة من الحصول على كلب. يقول مدرب الكلاب راسيل هارتستين ، المدير التنفيذي لشركة Fun Paw Care Puppy and Dog Training في لوس أنجلوس ، إن الكلاب قد حان الوقت مكثف ، وليس كثيف المساحة - وهذا يعني أن الوقت الذي تقضيه معهم في نهاية المطاف أكثر أهمية من حجم الصفحة الرئيسية.
اشلي ابرامسون
2 يناير ، 2020