في الصورة الأخيرة التي تجمعنا أنا وأبيها ، نحن في باشنا السنوي نحتفل بيوم الأب و عيد ميلادي (لقد ولدت في عطلة يونيو ، والتي كانت قوية تنذر بمدى قربنا يصبح). رؤوسنا تلامس وأبي لديه مجموعة من الشموع التي التقطها للتو من الكعكة المشتركة. إنها إحدى الصور المفضلة لدي لأنها تُظهر الخدين السمين المطابق الذي يتلوى على وجوهنا بابتسامات عريضة - والتي كانت واحدة من العلامات التجارية المميزة لوالدي التي بقيت على الرغم من فقدان الوزن بسرعة أثناء العلاج الكيميائي والإشعاعي للدماغ سرطان.
بعد وفاته ، أعطاني أمي قماشًا كبيرًا عليه صورة مطبوعة عليه. وأعتقد أنه سيكون من المأمول النظر إليه كل يوم ، فقد وضعته بعيدًا عن الأنظار ، إلى جانب مربع كنت معبأًا به كثير من ممتلكاته.
مع مرور الوقت ، اشتقت إليه أكثر. كلما شعرت بالإرهاق وكنت بحاجة إلى مشورة ، أو متحمس للمشاركة في إنجاز مهني وكنت بحاجة إلى قائد مشجع ، كان لدي رد الفعل للرسائل النصية (كل واحد أرسله - بصرف النظر عن إيجازه - سيوقع "الحب ، أبي.") بعد أن تذكر أنه لم يكن باستطاعتي أن يضربني الحزن. كان الأمر مؤلمًا جدًا لدرجة أنني دفعت هذه المشاعر إلى أسفل وأزلقها. فقط بعد أن شعرت بتشدد في صدري وبدأت عيني في الاحتراق ، أسمح لنفسي بسحب القماش وإعطاء الإذن للحزن. يسرني أن أتذكر كيف لعبنا H-O-R-S-E في صالة الألعاب الرياضية في وقت سابق من ذلك اليوم وكيف كشف أنه كان القيام بالكثير من تمارين رياضية حتى يتمكن من التغميس مرة أخرى بمجرد تقاعده ، وبالتالي إنهاء سلسلة الفوز على محكمة.
لقد كانت ذكرى سعيدة ، وعندما تفاعلت مع مشاعري وحزاني له ، كنت أشعر كما لو أنني كنت أفتح علامة التبويب على زجاجة من فحم الكوك التي اهتزت. كان مثل هذا الإصدار الحلو. لكن عندما شعرت أن لدي ما يكفي ، عادت الأشياء للاختباء. بين هذه الحوادث النادرة التي منحت نفسي فيها تصريحًا بالحزن ، ظللت أشعر بأنني كنت على بعد هزة واحدة من الانفجار.
جو تاكرمرت مدربة ومدرسة ريكي ومدرسة متخصصة في حل الحزن والصدمات بمشاعر مماثلة بعد وفاة والدها وهي في الحادية والعشرين من عمرها.
تتذكر قائلة: "عندما فقدت أبي ، شعرت وكأننا لم يكن من المفترض أن نتحدث عنه لأنه كان مؤلمًا للغاية".
لكن عندما توفيت والدتها بعد عقد ونصف العقد ، وجدت أن هناك حاجة لتغيير شيء ما. إن تجنب الذكريات خوفًا من أنها قد تسبب الألم لم يسمح لها بالتعامل معها - لقد جعلها مجرد خدر وقلق (نتيجة غير مقصودة أتصل بها أيضًا).
حل لها؟ ابحث عن المزيد من الفرص للتفاعل مع ذاكرة والدتها في حياتها اليومية. في حالتها ، قامت بتشتيت ممتلكات والدتها حول منزلها.
يقول تاكر: "أشرب القهوة من قدحها كل يوم ، وأتناول لوحات طفولتي ، ولدي بعض من تشاتشاتها الفنية حول المنزل". "في بعض الأحيان أضع سجلاتهم وأرقص حول المنزل. أجدها مريحة ".
وفقا لتاكر ، فإن أخطر شيء يمكننا القيام به مع الحزن هو قفله في الداخل. شعرت بهذا في حياتي ، حيث أصبحت انفجاراتي العاطفية أكثر وأكثر كلما حاولت السيطرة عليها. إذا كان هناك شيء واحد عالمي حول الحزن ، فهذا لا يمكن التنبؤ به. لا يمكن وضعه في صندوق أو وضعه في خزانة. لذا ، مثل تاكر ، قررت أن هناك شيئًا مطلوبًا للتغيير في الطريقة التي تعاملت معها.
بعد مرور عام على وفاة والدي ، انتقلت إلى منزل تم شراؤه حديثًا حيث كنت أعيش وحدي. عندما كبرت ، كانت لدى أسرتي قاعدة غير رسمية: لم يجلس أحد بمفرده على طاولة العشاء. ولأنني كنت أمارس ممارسات كرة السلة في وقت متأخر من الليل وأن والدي كان يعمل ساعات إضافية في مصنع جنرال موتورز ، فغالبًا ما يكون والدي وأنا معًا ، واحد منا على الأقل يتناول العشاء المسخن. سنقوم بإزالة النكات والتحدث عن الأطواق ومشاركة بكرات التمييز في أيامنا هذه. تبعني هذا "لا أحد يأكل بمفرده" طوال حياتي ، مثل زميلتي في الكلية في بولدر ، كولورادو يمكن أن تشهد ، ولكن العيش بمفردك لأول مرة يعني أنه لم يكن هناك من يأكل على المائدة مع أكثر من غيرهم أيام.
لقد كانت مشكلة - إلى أن أدركت أن بإمكاني حل هذه المشكلة من خلال "دعوة لتشعر" بنفسي. كل ما يتطلبه الأمر كان خيار تصميم غير تقليدي قليلاً: بدلاً من وضع اللوحة في القماش مع خزانة صندوق أشياء والدي ، قررت تعليقها على حائط المطبخ ، وأواجه طعامي الطاولة. بهذه الطريقة ، سيشعر أنه كان يتناول العشاء معي. مع عدم وجود أي شخص آخر حوله ، يمكن أن أتحدث معه بصوت عالٍ ، وأخبره بكل شيء كنت أرغب في إرساله إليه خلال اليوم.
أظن أننا جميعًا لدينا هذه الآثار العاطفية في منازلنا ، حتى لو لم تكن الصور أو الصور التي تناسبك دائمًا تتناسب مع الغرفة. هذه الإرث خارج المنزل في منازلنا لها غرض أعلى: فهي بمثابة أنواع المذابح. نعم ، في بعض الأحيان يخرقون قواعد التصميم التقليدية أو لا يتفقون بالضرورة مع جماليات أسلوبنا ، ولكن وفقًا لـ فيليب توماسمصمم داخلي في مدينة نيويورك ، إنه في الواقع أفضل بهذه الطريقة. عندما يتناقض عنصر خاص مع الداخل ، فإنه يلفت الانتباه إليه ويرفعه إلى عمل فني بدلاً من ملحق عشوائي.
على سبيل المثال ، كان توماس يضايق جدته التشيلية لتخزين الأشياء في أكياس بلاستيكية بيضاء لا حصر لها. كان يساعدها في تدبير شؤون المنزل في يوم من الأيام واكتشف المصابيح الكهربائية لسيتروين ، وهي سيارة كانت تملكها قبل عقدين من الزمن. ضحك الاثنان حول هذا الموضوع. عندما توفيت جدته ، أخذ المصباح من سيتروين ، التي التزمت بها بعد اكتشافها. المصباح الآن في غرفة معيشته ، مغمورة في مكعب من الراتنج.
بدلاً من ملء غرفة كاملة بأمتعة أحبائهم ، يوصي توماس بعرض بعض العناصر التي تستحضر ذكريات قوية للفرد.
يقول: "في مقاربي المعدلة ، أصبحت تقدر حقًا هذا الشخص وتتذكره أكثر من ذلك".
في بعض الأحيان ، لا يتعلق الأمر بالكائنات أيضًا ، كما يتعلق بالأفكار والجمعيات التي تلهمها. فمثلا، جون ليندن، مصمم داخلي وأثاث من لوس أنجلوس ، قام عميل بإعادة تصميم منزله بعد أن فقد أحد أفراد أسرته الذي كان قارئًا متعطشًا. لم يستطع عميل ليندن إحضار نفسه لرمي كتبه بعيدًا - لذلك لم يفعلوا ذلك. بدلاً من ذلك ، خصصوا جزءًا من رف الكتب لميزة الكتب.
"مجموعات الكتب شخصية بعمق. يخبروننا الكثير عن اهتمام الناس وكيف يفكرون. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم الكثير من الأشخاص بتدوين الملاحظات وتسطيرها أثناء قراءتها ، وقد يكون من المريح الخروج بفتح كتاب و انظر من خلال الملاحظات التي كتبوها إلى أنفسهم أو انظر إلى ما كانوا يؤكدون عليه كوسيلة للقراءة معهم.
الحزن ، بالطبع ، فريد للأفراد. ويوضح تاكر أنه بالنسبة للبعض ، قد يكون من الأفضل وجود مذبح أو ضريح في المنزل لا يكون معروضًا في جميع الأوقات ، ولكن يمكن الوصول إليه عندما يرغبون في زيارته. ماذا يكون من المهم ، مع ذلك ، أن نسمح للمساحة بالحزن - سواء في حياتنا أو في منازلنا. تذكارات من أقاربنا وأصدقائنا الذين مروا من حياتنا يجب أن تكون جزءا من الداخلية في الذي نعيش فيه ، كما يقول توماس ، لأنه بعد كل شيء ، أصحابها السابقين هم السبب وكيف نعيش بالطريقة التي نعيش بها فعل.
رغم أنه قد يكون من غير المعتاد أن يكون لديك صورة قماشية في المطبخ ، إلا أنه ينتمي والدي. تقدم الصورة تذكيرًا يوميًا ، على الرغم من أنه رحل ، إلا أنه لا يزال معي في منزلي وخدي السمين وعدم قدرتي على إخفاء ابتسامة.
في هذه المرحلة ، ربما تكون على استعداد حقًا للتوقف عن مشاهدة مقالات "العام الجديد ، أنت الجديد". يناير هو الشهر الذي تزدهر فيه العديد من الصناعات عندما يتعلق الأمر بالتسويق ، وهل يمكنك إلقاء اللوم عليها؟ بداية العام الجديد تعني بداية جديدة للجميع ، وينظر كثير من الناس إلى هذا كوسيلة لتجديد حياتهم الشخصية أو المهنية. لكن في بعض الأحيان يكون الخطأ الأكبر الذي يمكن لأي شخص ارتكابه في السنة الجديدة للعلامة التجارية هو التفكير بدرجة كبيرة.
أوليفيا موينتر
منذ حوالي 12 ساعة
إذا كنت من محبي الحيوانات تعيش في شقة صغيرة ، فلدينا أخبار جيدة: لا يلزم أن تحذف لقطاتك المربعة من الحصول على كلب. يقول مدرب الكلاب راسيل هارتستين ، المدير التنفيذي لشركة Fun Paw Care Puppy and Dog Training في لوس أنجلوس ، إن الكلاب قد حان الوقت مكثف ، وليس كثيف المساحة - وهذا يعني أن الوقت الذي تقضيه معهم في نهاية المطاف أكثر من حجم الخاص بك الصفحة الرئيسية.
اشلي ابرامسون
في الامس
