شقة العلاج مشاريع عطلة نهاية الاسبوع هو برنامج إرشادي مصمم لمساعدتك في الحصول على منزل سعيد وصحي تريده دائمًا ، في نهاية أسبوع واحد في المرة الواحدة. اشترك الآن للحصول على تحديثات البريد الإلكتروني حتى لا يفوتك أي درس.
إذا كنت تحتفل ، فإن عطلة نهاية الأسبوع هذه هي آخر فترة زمنية لإنجازها قبل عطلة عيد الميلاد. هناك الكثير من المهام الضرورية والمتصورة على أنها ضرورية في قائمة المهام وقائمة المجموعة و قائمة القوائم وكنت أتساءل ما إذا كان هناك ما يكفي من الوقت للقيام بكل منهم مع الوقت لا يزال كافيا ، كما تعلمون ، توقف ونقع كل شيء في مثلك يفترض أن.
وبعد ذلك ، يوجد الأشخاص الذين حولهم عادة ، سواء كانوا من العائلة والأصدقاء الذين يزورون من خارج المدينة أو الأطفال الذين يقضون عطلة الشتاء أو كلاهما! إنه أمر مميز ، إنه رائع ، أنت تتطلع إليه طوال العام ، لكنه ممتلئ الجسم وصاخب وفوضوي وتشعر أنك بحاجة إلى مساحة صغيرة للتنفس واستعادة ذلك الامتنان في الوقت الحالي إنطباع.
هناك حل بسيط واحد يعاد معايرته ، وفي نهاية هذا الأسبوع ، سنحقق ذلك.
يمكن للمشي (أو لفافة ، أو مجرد قضاء وقت هادئ داخل المنزل) أن تفعل الكثير لإعادتك إلى أفضل نسخة من نفسك.
عندما تتوجه للخارج للنزهة ، تترك وراءك ما يحدث في منزلك ، الخير والشر ، التكاتف والطغيان ، الأشياء الرائعة التي قمت بها لتهدئة كل شيء وأكوام الانتظار من الهدايا غير المغلفة ، والطعام الذي أعددته والفوضى الصاخبة في مكتب المدير.
تصبح أكثر فأكثر مع كل خطوة تقوم بها. إن حفنة الفروع الجافة وسوط الريح الباردة على وجهك والغطاء الثابت لأرجل قدميك تدخلك إلى المعانقة المريحة والمريحة هنا والآن. يمكنك البقاء في هذا headspace وتواصل المشي.
تدور حولك ويعود الباب الأمامي إلى مرمى البصر. تصبح أقرب وتزداد كلما اقتربت من حدودك المفرغة ولكن ممتلئة. سقطت الأشياء التي لا تهمك على جانب الطريق والأشياء التي تقوم بها ممتلئة في قلبك. نفس عميق. اقلب المقبض. خطوة أخرى أيضا. مرحبا بك في البيت.
تذكر: هذا عن التحسين ، وليس الكمال. كل أسبوع يمكنك إما اختيار العمل في المهمة التي أرسلناها إليك ، أو معالجة مشروع آخر كنت تريد الوصول إليه. من الجيد أيضًا تخطي عطلة نهاية الأسبوع إذا كنت مشغولًا أو لا تشعر بالمهمة.
