على الرغم من أنه لن يحل محل الخروج للركض ، فإن الحمام الساخن يستخدم طاقة أكثر مما تعتقد بحث حديث أجرته جامعة لوبورو. وجدت الدراسة الصغيرة أن حروق الغطس لمدة ساعة تزيد عن السعرات الحرارية التي تستغرقها 30 دقيقة سيرًا على الأقدام عن طريق رفع درجة حرارة الجسم الأساسية.
عضلاتك المؤلمة قد تشكرك.
إذا ضربت الصالة الرياضية ، فحاول ضرب الحوض مباشرة. الرياضيون الذين يعانون من التهاب المفاصل على حد سواء أقسم ملح إنكليزي الحمامات ، قائلة إن بلورات كبريتات المغنيسيوم تساعد على تهدئة الأوجاع والآلام. لا يمكن للعلماء إثبات ذلك فوائدها ، ولكن بعض المشتبه بهم أن الأملاح لها تأثير وهمي. وفي كلتا الحالتين ، الأمر يستحق رصاصة واحدة.
يمكنك اللحاق بكتابك.
من الواضح أن الحمام ليس مكانًا لمجموعة من المجلات. عادة ما يكون أفضل مكان لإلغاء توصيله (وربما احتساء كأساً من النبيذ) يحتوي على حمام فقاعات جيد.
سوف بشرتك تشعر بالحيوية.
على الرغم من الاعتقاد الشائع ، الحمامات يستطيع تكون جيدة لبشرتك - طالما كنت ترطب على الفور. تطبيق كريم في غضون دقائق من الخروج من أقفال الحوض في الماء ، وترطيب بشرتك وتهدئة الأكزيما ، ويقول الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.
يمكن أن تخفض نسبة السكر في الدم.
يمكنك تجربة تلك القنابل الحمامية.
يعرف محبو الاستحمام هذا بالفعل ، لكن هناك أبحاثًا تدعمه أيضًا. الخزامى المعطر ينقع تحسين الرفاه النفسي ، وفقا ل دراسة 2002 من جامعة ولفرهامبتون. "تمنحك الحمامات فرصة للتوقف عن العمل لبضع دقائق ، بطريقة لا يستطيع الاستحمام". المؤلف الرئيسي نيل موريس قال. "هناك مزيج رائع من العزلة والهدوء والراحة." لم نتمكن من الاتفاق أكثر.
