رائحة اللافندر تهدئ القلق وكذلك الفاليوم في دراسة الماوس

من الزيوت الأساسية إلى الشموع إلى منتجات الحمام ، أصبحت صفات اللافندر المهدئة من المكونات الأساسية في مجموعة متنوعة من منتجات العناية بالصحة المجهدة. ومع ذلك ، فإن بعض الناس غير مقتنعين بأن الزهرة ذات اللون البنفسجي يمكن أن تساعد في الواقع على تعزيز الهدوء. حسنًا ، إليك بعض الأدلة العلمية لكل من غير المؤمنين: وفقًا لدراسة جديدة أجريت على الفئران ، رائحة الخزامي يمكن أن توفر في الواقع تخفيف التوتر.

"كثير من الناس يأخذون آثار" الرائحة "مع حبة الملح" ، مؤلف الدراسة هيديكي كاشيودانيفيزيائي وعالم فيزيائي في جامعة كاجوشيما في اليابان ، وقال في رسالة بالبريد الإلكتروني إلى نيويورك تايمز. "لكن من بين القصص ، بعضها صحيح على أساس العلم."

في الدراسة ، التي نشرت في 23 أكتوبر في حدود في علم الأعصاب السلوكي, جند العلماء بمساعدة العديد من الفئران مع أنوف صحية. كان لديهم كل فأر يستنشق linalool - كحول طبيعي يحدث في الخزامى يعطي الزهرة رائحة فريدة من نوعها. وقارنوها بالفئران المحقونة باللينولول وتلك الموجودة في البنزوديازيبينات. ما وجده العلماء هو أن الرائحة وحدها - وليس امتصاصها للدم - كان لها تأثير خطير على الدماغ لدى الفئران.

يقول كاشيواداني إن تأثير لينالول المهدئ هو نتيجة تنشيط مستقبلات ناقل عصبي معين في المخ عبر الخلايا الحسية المتخصصة المسماة الخلايا العصبية الشمية. الأمر المذهل في الأمر هو أن العلماء اكتشفوا أن استنشاق اللافندر كان له تأثير مماثل على الدماغ مثل تناول البنزوديازيبينات مثل الفاليوم. في حين أن هذا النوع من الأدوية يمكن أن يسبب الدوخة أو الخفة الخفيفة ، فإن الفئران التي استنشقت الخزامى لم تتعرض لأي آثار جانبية.

على الرغم من الحاجة إلى إجراء مزيد من الدراسات (من الناحية المثالية على البشر) ، إلا أنه يعتقد أن اللافندر سيستخدم سريريًا في المستقبل القريب. على سبيل المثال ، يمكن استخدامه قبل الجراحة للمساعدة في تخفيف الإجهاد قبل الجراحة. حتى يأتي ذلك الوقت ، لا يوجد سبب لعدم غرس الخزامى الصغير في حياتك.

فيما يلي بعض الطرق السهلة للقيام بذلك:

استثمر في الزيت العطري

زيت اللافندر الأساسي صديق للميزانية ويمكن لمجرد وضع يدك على معصمك أن تبقيك في وضع الاسترخاء طوال اليوم. يمكنك أيضا استخدام الناشر من الضروري النفط لبث الرائحة في جميع أنحاء منزلك.

إضافته إلى حمامك

يُعد زيت اللافندر أو الأملاح أو حمام الفقاعات طريقة سهلة لإضافة القليل من الاسترخاء إلى روتين وقت الاستحمام.

جرِّب منتج تنظيف مملوء بالخزامى

هناك الكثير من منتجات التنظيف التي تدمج اللافندر في رائحتها. السيدة. مايرز لديها مجموعة كاملة من عمال النظافة المنزلية التي تغمرها الخزامى ، والتي تتراوح من منظفات متعددة الأغراض إلى منظفات الغسيل.

شنق اكليلا من الزهور عطرة

لبث بعض الاسترخاء واندفاعة من الألوان في حياتك المنزلية من خلال تعليق اكليلا من الزهور الخزامى على باب غرفة نومك.

اصنعي عصير الليمون أو الشاي

تحضير شراب الخزامى عن طريق تسخين براعم الخزامى والسكر معا في قدر صغير. اسمح للسائل بالذوبان والتشكيل إلى شراب. أزلها من الحرارة. باستخدام غربال ، قم بتصفية براعم الخزامى. أضف ملعقة كبيرة من شراب الخزامى إلى الشاي المثلج مع بعض الليمون الطازج لتناول مشروب بارد ومريح. يمكنك أيضًا تحضير بعض شاي اللافندر عن طريق تخمير براعم اللافندر في كيس أو كرة شاي. فقط تأكد من أن يستنشق قبل كل رشفة!

خبأ أكياس الخزامى في كل مكان

أكياس الخزامى - أكياس مليئة بأوراق الخزامى - سهلة الصنع وغير مكلفة. ضعها بجوار سريرك أو في أدراجك الداخلية أو حتى في حقيبتك ، واستمتع بمزايا الاسترخاء من لينالول أينما كنت. المكافأة؟ يصد لافندر العث ، حتى يتمكنوا من المساعدة في الحفاظ على ملابسك خالية من الثقب. تحقق من هذه المنتجات الخزامى لملء منزلك مع رائحة تحفز زن.

اتبع البيت الجميل على إينستاجرام.