تستيقظ استنفدت ، متحمس لمواجهة العالم (واليوم). ليس لديك إثارة واحدة حول وقت النوم. يستغرق الأمر ضعف المدة التي يجب عليك أن ترتديها من أجل العمل ولا يمكنك أبدًا العثور على شيء عندما تحتاج إليه. غرفة نومك لا تعمل من أجلك! ولدينا أسباب - وكذلك كيفية إصلاح غرفة نومك للحصول على راحة أفضل!
1. لديك مرتبة رهيبة
باستخدام نفس المراتب التي كنت تمتلكها لأكثر من عقد؟ أو لا تعرف حقًا أي نوع من صلابة المراتب يناسبك وأنت فقط واصلت شراء الشيء نفسه الذي تفعله دائمًا؟ تحقق من ماكسويل سنة في السرير مشروع من بضع سنوات مضت. قام بتجربة مجموعة من المراتب وقدم مراجعات شاملة للغاية. على الرغم من أن البعض يتم تسعيره بشكل يبعث على السخرية ، إلا أنه سيمنحك مكانًا جيدًا ومراجعًا من قبل الخبراء. فكرة أخرى عن العثور على مرتبة مثالية؟ يمكنك الإقامة في بعض الفنادق الجميلة أو زيارة الأصدقاء خارج المدينة لقضاء ليلة أو ليلتين لتجربة مراتب مختلفة (غرفة نوم الضيوف) ، واستفسر عن الغرف الموجودة فيها.
2. ليس لديك ما يكفي من ليونة في الفضاء
ليس على الجميع أن يكونوا في عشٍ مُغطى بالسجاد حتى يناموا جيدًا ، لكن هذا الشخص النادر هو الذي يمكن أن يرتاح في غرفة باردة ذات أسطح حادة. العثور على الأرض الوسطى الخاصة بك عن طريق دمج الكثير من
3. ليس لديك أغطية النوافذ الصحيحة
من المحتمل أن تسقط في أحد المعسكرين: أنت في حاجة الستائر المظلمة السوبر لمنع ضوء مصباح الشارعأو تحتاج إلى أقمشة أفتح للسماح لأشعة الشمس في الصباح بإيقاظك. اقض ليلة أو ليلتين في اكتشاف أي منها أنت وضبط أغطية النوافذ وفقًا لذلك.
5. لوح الألوان مطفئ لما تحتاج إليه
هل تعيش حياة مرهقة وتحتاج إلى مكان هادئ ومريح لتغفو؟ لا ترم جدرانك قرمزي أحمر. أو هل تنام مثل صخرة ولكن تحتاج إلى شيء ليهزك في الصباح؟ تجنب الأشكال لينة جدا وسلمية. حدد ما تريده وقم بإجراء تبديل لوحة الألوان إذا كنت في حاجة إليها.
6. كنت قد نسيت رائحة
سواء كنت بحاجة إلى شيء يساعدك على الاستيقاظ (جرب الحمضيات أو النعناع!) أو لتغفو (يُعد الخزامى مفضلًا وحقيقيًا) ، يمكنك اختيار رذاذ الغرفة أو الشمعة اليوم. لكن لا تخفي الروائح الكريهة فقط ؛ تأكد من أنه ليس لديك روائح سيئة لتبدأ بمواكبة الغسيل (وصناديق غسيل الملابس القذرة) و تنظيف أي رائحة الحيوانات الأليفة التي قد جعلت من مساحة نومك.
7. الخزائن الخاصة بك ومضمدات هي الفوضى
هذا ليس شيئًا سيتغير بين عشية وضحاها ، ولكن كن صادقًا مع نفسك إذا كانت هذه مناطق متاعب ، واتخاذ خطوات لعلاجها. يمكن أن تؤثر خزانة ملابسك التي تشبه القيء في جميع أنحاء أرضية غرفة نومك على مدى حبك لغرفة نومك. ناهيك أن يكون من الصعب أن تغفو. هنا 20 طرق لتنظيم خزانتك. ولا تنسى مضمد.
8. أنت لا تنظفها في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية
قد يكون الاستنشاق والعطاس في طريق الحصول على نوم جيد ليلاً. لذلك اجعل غرفة نومك منطقة خالية من مسببات الحساسية إذا لم تكن بالفعل. ولكن حتى لو لم تكن تعاني من الحساسية ، فقد تستمر غرفة نومك في استخدام التنظيف العميق وغالبًا. تنظيفه الليلة.
9. لم تعامل نفسك مع الفراش الفاخرة
قد لا يبدو الأمر وكأنه حياة أو موت ، ولكن أخيرًا دلل نفسك ببعض الفراش الفاخر وسترى الفرق الذي يحدثه في حياتك (والنوم). هنا بعض موارد كبيرة للبدأ.
هل كان هناك شيء اكتشفته حول تصميم غرفة نومك التي كانت تعوقك عن النوم الليلي الأفضل؟ إذا كان الأمر كذلك ، أخبرنا بما كان عليه وكيف عالجته!