إذا كنت تحب الكثير منا الذين يكافحون من أجل الحفاظ على الشعور بالسلام والتوازن في هذا الجنون الكبير العالم - لا سيما في الآونة الأخيرة - فقد حان الوقت للتفكير في كيفية مساهمة منزلك في حياتك اليومية ضغط عصبى. كما اتضح ، يمكن أن يكون لتصميم منزلك تخصص ، مثبت علميا التأثير على الطريقة التي تشعر بها كل يوم. من مزاجك اليومي إلى استقرارك العاطفي إلى إدراكك للعالم من حولك ، تحمل مسكنك الكثير من الوزن عندما يتعلق الأمر بخلق حياة سعيدة. لحسن الحظ ، فإن تحسين منزلك من أجل السعادة هو في الواقع أسهل كثيرًا مما تعتقد. طبّق بعضًا (أو جميعًا) من هذه النصائح المجربة والحقيقية على عشك لتجربة السحر السعيد لنفسك.
الضوء الطبيعي يفعل أكثر من تعزيز لعبة صورك الشخصية ؛ يمكن أن يعزز سعادتك على مدار اليوم أيضًا. تشير الدراسات يمكن لأشعة الشمس التي تغسل من خلال النوافذ الخاصة بك أن تزيد من مستويات السيروتونين لديك - وهي هرمون السعادة الذي يطلق عليه AKA - والذي يساعد على محاربة الاكتئاب وزيادة مزاجك.
إن التخلص من الستائر شديدة التحمل للستائر الشفافة وإضافة الأسطح العاكسة والمرايا التي يمكن لأشعة الشمس أن ترتد منها ستقطع شوطًا طويلاً
تعظيم جرعتك اليومية المريحة من الضوء الطبيعي. (أيضًا ، لا تقلل أبدًا من قوة غسل نوافذك ، أيضًا!)أشعة الشمس ليست هي السعادة الطبيعية الوحيدة ؛ تحتوي الطبيعة على أداة أخرى لتعزيز المزاج لإضافتها إلى ترسانة ديكور منزلك: النباتات. بالإضافة إلى إلهام بانتون لون السنة، المساحات الخضراء مليئة بطرق تجعلك تشعر بالراحة.
لا يقتصر الأمر على تنقية الهواء الذي تتنفسه كل يوم ، ولكن يمكن أن تجعلك تشعر أيضا أكثر هدوءا وتحسين تركيزك. لذلك ، استخدم 'م مع التخلي! وإذا كنت قلقًا من أن تكافح لإبقائهم على قيد الحياة ، فلا تكون كذلك. يوجد العديد من خيارات صيانة منخفضة، مثل العصارة ونباتات الهواء ، التي هي النسيم لرعاية بينما تجلب لك الكثير من الفوائد.
يمكن للألوان التي تختارها لمنزلك أن تجعل أو تحط من شعورك أثناء تواجدك فيه. تشير الدراسات أن بعض الألوان يمكن أن تسحبك إلى أسفل ، والبعض الآخر يمكن أن ينشطك ، وسيستثير المزيد مشاعر الهدوء والاسترخاء.
ومع ذلك ، عندما تخطط لإحياء مساحتك ، فكر في الطريقة التي تريد أن تشعر بها في الغرفة. على سبيل المثال ، تعد العناصر المحايدة المهدئة مثالية لإقناعك بالخارج قبل النوم ، في حين أن الأشكال الأكثر جرأة والأكثر حيوية تميل إلى أن تكون رائعة بالنسبة لمساحة عملك بسبب قوتها النشطة. لكن ضع في اعتبارك أن الطريقة التي تجعل بها الألوان تشعر بالشخصية أمر شخصي ، لذا تأكد من الانتباه إلى طابعك الفريد مع تدرج الألوان على أي شيء آخر.
أنت تعرف ذلك الشعور الغامر الذي تشعر به عندما تعود إلى المنزل بعد يوم طويل ، وهناك أكوام من الأشياء... في كل مكان؟ حسنا ، أنت تشعر بهذا لسبب ما. اكتشف الباحثون أنه كلما زاد عدد العناصر التي تكتنفها رؤيتنا ، زاد التركيز عليها ، الأمر الذي قد يؤدي إلى الشعور بالتوتر والإرهاق.
لذلك ، تأخذ جديلة من شعبية من أي وقت مضى الحد الأدنى الجمالية والعمل على تلطيف وتبسيط المساحة الخاصة بك. ولكن بدلاً من إعادة كل شيء مرة واحدة في وقت واحد ، تعامل مع منطقة صغيرة واحدة يوميًا - مثل كونترتوب أو الدرج - سيمنحك زخمًا للمتابعة دون توتر محاولة إصلاح شامل يوما ما.
