نختار هذه المنتجات بشكل مستقل - إذا اشتريت من أحد روابطنا ، فقد نربح عمولة.
لقد كان 12 أسبوع الآن ، ولكي نكون صادقين تمامًا ، نحن لسنا غارقين في الفوائد الصحية لـ ممارسه الرياضه عبر ألعاب الفيديو. في الآونة الأخيرة ، فوجئنا قليلاً بالكيفية التي "شعرنا بها" ، وشعرنا عند القيام ببعض ركوب الدراجات وجعلنا نفكر أنه ربما ليس هذا هو البديل الرياضي الذي كنا نأمله.
منحت ، الأميال لكل شخص ستكون مختلفة ، ولكن حتى الآن بعد مرور 12 أسبوعًا ، نشعر نوعًا ما وكأننا لا نملك النتائج التي كنا نسعى إليها عندما بدأنا هذا البحث. يتساءل جزء منا إذا كانت الأداة نفسها هي المشكلة أو إذا كانت المشكلة هي أننا لم نستخدمها "بقوة كافية" ، أي إذا كنا لقد فعلت الكثير من ألعاب اللياقة البدنية المضنية المملّة التي قد نشعر بها على الأرجح مثل شعورنا عندما ننتهي من التمرين في الصالة الرياضية.
فضولي إذا كنا وحدنا لا نشعر بأننا عملنا بجد كما لو كنا في صالة رياضية ، ألقينا نظرة على البيانات. وفقا لدراسة واحدة ، اكتشف عبر رويترز، بواسطة جامعة جنوب شرق لويزيانا، التمرينات المماثلة تستفيد من لعبة فيديو فقط عندما يتم لعب لعبة اللياقة البدنية على المستويات المتوسطة والعليا. في هذه الدراسة ، نظروا إلى Wii Fit وكيف أثرت لعبة اللعب على صحة مجموعة من النساء. إحدى البيانات المثيرة للاهتمام التي وجدوها هي أنه عندما تم لعب ألعاب Wii Fit حولا والخطوات بشكل وسيط في المستوى ، كانت فوائد التمرين مشابهة للمشي بوتيرة سريعة تبلغ 3.5 ميل في الساعة تم خلالها التخلص من 5 سعرة حرارية لكل دقيقة.
ومع ذلك ، دراسة أخرى بتمويل من المجلس الأمريكي للتدريب وجدت أن فوائد ممارسة ألعاب الفيديو عند مقارنتها بالأنشطة المماثلة التي يتم القيام بها في صالة الألعاب الرياضية تفتقر إلى القليل. في هذه الدراسة ، لعب 16 متطوعًا تتراوح أعمارهم بين 20 و 24 عامًا Wii Fit ، 6 دقائق من 6 6 أنشطة في أيام منفصلة. وجدت الدراسة أن أنشطة Wii Fit Free Step و Advanced Step Aerobics و Free Run ، أحرقت في المتوسط 3.3 و 3.6 و 5.5 سعرة حرارية في الدقيقة ، في حين أن الأنشطة المماثلة في صالة الألعاب الرياضية عش قويا، وحرق 7.6 ، 10.6 ، و 12.1 سعرة حرارية في الدقيقة.
لدينا الوجبات الجاهزة من هاتين الدراستين هو أن العمل مع لعبة فيديو لن يكون له نفس الفوائد الصحية تمرن في صالة الألعاب الرياضية ، لكن إذا ضغطت بشدة على لعبة الفيديو ، فقد تكون قريبة جدًا وهي بالتأكيد أفضل من عدم ممارسة أي تمرين على الاطلاق.
شيء واحد مؤكد هو أننا في الأسبوع المعتاد نستخدم Kinect بالتأكيد أكثر من زيارتنا لصالة الألعاب الرياضية ، لذلك نعتقد أن هذا يقول شيئًا ما. الشيء المهم الآخر الذي يجب أن نتذكره عند مقارنة الفوائد هو أننا نكره الجمنازيوم إلى حد كبير وأن كسر العرق عن طريق Kinect هو في الغالب شيء نستمتع به. إلو أين سيقودنا هذا الأمر!؟ حسنًا ، حيث أن البيانات تشير إلى أنه من أجل الحصول على فائدة مماثلة تتمثل في العمل خارج المنزل من خلال لعبة فيديو كما فعلنا في صالة الألعاب الرياضية ، سنحتاج إلى دفع أنفسنا أكثر. مع وضع ذلك في الاعتبار ، سنواصل سعينا للحصول على صحة أكثر عبر Kinect وسنستمر في وضع ألعاب اللياقة البدنية هذه من خلال Test Lab (لأننا نحب حقًا لعب ألعاب الفيديو ونكره حقًا الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية) أثناء استخدام دراجتنا كوسيلة النقل الأساسية لدينا.