نختار هذه المنتجات بشكل مستقل - إذا اشتريت من أحد روابطنا ، فقد نربح عمولة.
بعد يوم آخر حيث اضطررنا إلى أخذ قسط من الراحة للمساعدة في تهدئة آلامنا ظهورهم كنا نعلم أن الوقت قد حان لإلقاء نظرة أعمق على كيفية عملنا. كأشخاص يعملون أساسًا من المنزل ، يمكننا العثور على عملنا من الأريكة أو طاولة المطبخ أو مكتبنا الصغير للغاية. من المثير للدهشة أو لا ، وجدنا أن آلام الظهر تزداد عندما نعمل من مكتبنا في المنزل ، مما يعني أننا واجهنا بعض المشكلة ونحن متأكدون تمامًا من أنه كرسي.
بيئة العمل مهمة ، لكننا اعتقدنا خطأً أنه إذا كان لدينا مكتبنا في الارتفاع واليدين الصحيحين في الموضع الأمثل لكتابة أننا يمكن أن تفلت من كرسي رخيصة التصميم سيئة في منزلنا مكتب. مقر. مركز. بعد قراءة صفحة 6 نقل من وحدة التعليم المستمر في هيرمان ميلر لم نعد نعمل تحت هذه المفاهيم الخاطئة.
ماذا قال التقرير عن الكراسي والصحة أثناء العمل؟ حسنًا ، الأمر كله يتعلق بالظهر. يوفر الكرسي الجيد دعماً صحيحاً لأسفل الظهر والحوض مما يؤدي إلى انخفاض إجهاد عضلات الظهر. لسوء الحظ ، العديد من الكراسي لا تقدم الدعم الكافي والتي تقترن بفترات طويلة من الجلوس في العمل ، يفسر سبب إصابة الأشخاص الذين يجلسون طوال اليوم بألم أسفل الظهر مثل الأشخاص الذين يقضون معظم وقتهم في الوقوف موضع. كما يذكر التقرير ، كلما زاد عدد مقاعدنا ، زادت مخاطر تعرضنا للقرص الفقري ومشاكل الظهر الأخرى.
ويوضح التقرير أيضًا ما يلي: تؤكد الأبحاث أن الترهل والمواقف المشابهة في الجلوس يمكن أن تسبب آلامًا في الرأس والصداع والتعب وضعف التركيز. يعزز الموقف الصحي - عندما يتم محاذاة العمود الفقري بشكل صحيح - قدرًا أكبر من الراحة ، بما في ذلك التركيز المحسن والقدرة على التحمل من خلال ساعات طويلة من العمل في مقاعد طويلة.
المفتاح لهذا الموقف الصحي هو أسفل الظهر و دعم الحوض ، ودعم قطني وحده لا يكفي. تم تصميم عدد كبير جدًا من الكراسي التي تحمل علامة "كراسي مكتبية" مع مراعاة دعم الفقرات القطنية فقط لأنهم كانوا يعتمدون على أنماط عمل العاملين في المكاتب قبل أن يكتسب الكمبيوتر السيطرة اليوم. بالنسبة للكثيرين منا ، فإن جميع أعمالنا تقريبًا تنطوي على التحديق والتفاعل مع جهاز كمبيوتر ، ولم يكن هذا هو الحال منذ 20 عامًا أو نحو ذلك.
بفضل الدعم القطني والحوضي ، يكون وضعك أفضل وتنفسًا أفضل وتعبًا أقل ، لذا تفضل بنفسك وتضفي على مقعد عملك نظرة جيدة وشاهد كيف يرتفع. قراءة المزيد عن أهمية تصميم كرسي في نقل من قبل وحدة التعليم المستمر في هيرمان ميلر.
