كيفية اختيار الكمال مكتب الرئاسة المهمة

ما هو كرسي مكتب مثالي؟ لقد تبيّن أن هذا سؤال صعب للغاية يجب الإجابة عليه وسؤال نكتشفه منذ أكثر من 35 عامًا. بالنسبة لنا كانت دائما مسألة بيئة العمل - ذلك المكان الرائع حيث يتفاعل الناس وأدواتهم. في الواقع ، الراحل بيل ستومب أمضيت 11 عامًا في دراسة كيف يمكن لجسم الإنسان الجلوس بشكل مريح ، وكيف نتفاعل مع كراسينا ليس فقط ولكن أيضًا مع سطح العمل وأجهزة الكمبيوتر الخاصة بنا. وكانت النتيجة كرسي أرجون التي ضربت المتاجر في عام 1976 وما زالت تنتج.

اليوم ، جريتشن جشيدل ، مدير الأبحاث في هيرمان ميلر ، الذي ساعد بيل ستومب وجيف ويبر في تطوير المنتجات بما في ذلك الآن مبدع Aeron و جسد، تواصل بحثنا في بيئة العمل. Gscheidle ، الذي تدرب كمصمم صناعي ، هو عضو في جمعية العوامل البشرية وبيئة العمل ويمثل هيرمان ميلر على لجنة بحوث بيئة العمل. إنها تعرف شيئا أو اثنين عن الجلوس.

1. كيف يمكنك اختيار كرسي مريح هندسيا؟ هل يجب أن تضاهي الكرسي بنوع مشكلة الظهر لديك؟ هناك 3 قواعد في بيئة العمل ، والجلوس وغيرها:

المناسب يعتمد على جسمك - الحجم والشكل والنسب. لديّ ولديّ جذع طويل وأذرع قصيرة ، لذا فأنا أركز بدرجة أكبر على ارتفاع مسند الذراع.

يجب أن تجلس على الكرسي. إذا كانت لديك مشكلات مزمنة أو حتى إزعاجات مؤقتة ، نعم ، سوف تنجذب نحو تلك الكراسي التي تقدم الدعم الذي تحتاج إليه. يتطلب التركيب أيضًا "ضبط" تعديلات الكرسي. غالبًا ما يكون هناك "آه ها" عندما تعرف أن كل شيء يشعر بأنه "صحيح".

هناك الكثير من التصورات المسبقة حول ما ينبغي أن يكون. أشجع الناس على الاقتراب من الجلوس بعقل مفتوح - هناك بعض التقنيات المدهشة في الجلوس - والحصول على بعض النصائح من الخبراء في هذه العملية.

ثم عليك أيضًا أن تأخذ في الاعتبار المهام التي ستقوم بها على الكرسي. يعد التكيُّل مفيدًا للظهر لأنه يفرغ وزن الظهر العلوي على الكرسي - لكن لا يمكنك فعل ذلك إذا كنت تجلس على كرة تمارين ، حيث يختار بعض الأشخاص العمل. على العكس من ذلك ، إذا كنت تبحث من خلال المجهر أو كنت بحاجة إلى النظر إلى يديك وأنت تقوم بفرز المواد ، فإن الاستلقاء لا يفيدك كثيرًا.

أخيرًا ، يجب أن تستمر في الحركة حتى لا ترغب في الإغلاق في وضعية واحدة بالطريقة التي يقول إن سائق سيارة السباق في مقعد مخصص.

2. لقد استخدمت تقنية خريطة الضغط للمساعدة في تطوير كراسي أفضل لهيرمان ميلر. هل يمكن أن تخبرنا كيف تعمل هذه التكنولوجيا؟ نحن نستخدم "بطانيات" رفيعة جدًا وحساسة للضغط ، وهي ليست أكثر سماكة من ملاءة السرير. يتم لفها على المقعد أو مسند الظهر للمقعد أثناء توصيله بالكمبيوتر والبرامج المرتبطة به. عندما يجلس شخص ما على حصيرة ، يظهر نمط الضغط على الشاشة. إنها عملية ديناميكية ، لذلك هناك "فيلم" يتم التقاطه ، أو يمكنك مراجعة الإطارات الفردية.

يتغير النمط اعتمادًا على من يجلس على الكرسي ، وما الذي يجلس عليه ، وكيف يجلس. كما هو الحال في خريطة الطقس ، تشير الألوان في الخريطة إلى شدتها. عند قراءة الخريطة ، فأنت تبحث عن التناظر بالإضافة إلى مزيد من الضغط الشديد للبعض الأماكن ، كما هو الحال تحت عظام الجلوس في الحوض ، وأقل ضغط في أماكن أخرى مثل وراء الركبة. علاوة على ذلك ، فأنت تأخذ بعين الاعتبار الحاضنة ، وضعية الحاضنة وبناء الكرسي في تفسير المكان الذي تقع فيه الخريطة المعينة على "جيد" و "سيء". لهذا السبب نعتبر التمرين "الفن" بقدر "العلم". صدق أو لا تصدق ، Aeron و SAYL لا يمكن تمييزهما إلى حد ما في خريطة الضغط.

3. أخبرنا عن أهمية الدم والأكسجين عندما يتعلق الأمر بالجلوس. كان هناك القليل من الحديث في الآونة الأخيرة حول مكاتب الوقوف ولكن هذا يجب أن يكون مخاطر المريحة كذلك؟ حسنًا ، تحتاج الخلايا إلى الأكسجين ، الذي يتم نقله عن طريق الدم ، لحرق الطاقة - التمثيل الغذائي - والبقاء في صحة جيدة. ينقل الدم أيضًا ثاني أكسيد الكربون - النفايات من طاقة الجسم المحترقة - خارج الخلايا. يتم تسهيل فعالية هذه العملية من خلال نضح الأنسجة ، وهو مقياس لتبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون داخل أنسجة الجسم. إنه الأساس للحفاظ على الخلايا الفردية والبشر في نهاية المطاف على قيد الحياة.

الأنسجة اللينة المضغوطة تقلل من تدفق الدم وبالتالي نضح الأنسجة. مع مرور الوقت ، تثير الأحمال الساكنة على الأنسجة الرخوة آلية الدفاع الطبيعي للجسم. ينتج عن الانزعاج الذي تم تجربته في الحركات المملوءة أو الكبيرة مثل الشعور "يجب أن أستيقظ". كلا الطرفين يسمحان بالدم بالتدوير مرة أخرى واستعادة الصحة. في الأفراد الذين يعانون من أجهزة عصبية معرضة للخطر ، لا يشعر المريض بعدم الراحة ، وبالتالي فإن الجسم معرض بشكل كبير للقضايا الخطيرة لأن الخلايا تموت بسبب نقص الأكسجين.

أما بالنسبة للمكاتب الدائمة ، فهي وظيفة تكييف - إذا لم تكن معتادًا على أن تكون على قدميك ، فأنت تميل إلى التخلص من وزن الجسم وتفريغه في أي مكان آخر. وهو أيضًا سؤال مرة أخرى عن المهام. هل يمكنك الوقوف على المهام التي تحتاج إلى إنجازها؟ تعد المكاتب الاحتياطية حلًا رائعًا لأنه في بعض الأحيان يمكنك الوقوف ، والبعض الآخر يمكنك الجلوس - للأمام أو في وضع مستقيم أو في وضع مائل - على افتراض أن مقعدك لديه مجموعة الإقامة هذه.

4. ماذا تجلس عندما تعمل؟ هذا يعتمد. أنا عامل متنقل ، لذلك يعتمد على المكان الذي أكون فيه وما ينتظرني هناك. في مكتب منزلي ، أجلس على كرسي نموذج أولي.