نختار هذه المنتجات بشكل مستقل - إذا اشتريت من أحد روابطنا ، فقد نربح عمولة.
هل تبحث عن شيء يساعدك على الاسترخاء قبل النوم لا يتضمن تفريغ حبوب منع الحمل؟ قد ترغب في تحميل iPod الخاص بك بأغنية من فرقة Marconi Union لمانشستر. تمكن المعالجون الصوتيون من تصنيف عشرة من أكثر الأغاني استرخاء ، مع ظهور نغمة "ثقل الوزن" التي أطلقها ماركوني يونيون لمدة 8 دقائق بفضل إيقاعها المستمر البالغ 60 BPM ، وهو إيقاع مثالي للتزامن مع القلب وأمواج الدماغ ، مما يجعله مرافقة صوتية مثالية لقضاء ليلة سعيدة راحة.
استمع إليها بعد القفزة ..."أثناء الاستماع ، يأتي معدل دقات قلبك تدريجياً ليتناسب مع ذلك. من المهم أن تستغرق مدة الأغنية ثماني دقائق لأن هذه العملية ، المعروفة باسم entrainment ، تستغرق حوالي خمس دقائق. انخفاض معدل ضربات القلب يؤدي أيضا إلى انخفاض في ضغط الدم.
تم اختيار الفواصل التوافقية - أو الفجوات بين الملاحظات - لخلق شعور بالنشوة والراحة. وليس هناك لحن مكرر ، والذي يسمح لعقلك بالإغلاق التام لأنك لم تعد تحاول التنبؤ بما سيحدث بعد ذلك.
بدلا من ذلك ، هناك أجراس عشوائية ، والتي تساعد على تحفيز شعور أعمق من الاسترخاء. العنصر الأخير هو المستوى المنخفض ، الأصوات المتشائمة والحمص التي تشبه الهتافات البوذية. تحفز النغمات العالية ولكن هذه النغمات المنخفضة تضعك في حالة تشبه الغيبوبة ".
