لقد بذلت جهودًا واعية مؤخرًا لممارسة الامتنان في حياتي اليومية. ربما يرجع ذلك إلى موسم الأعياد ، لكنني أرجع في الغالب إلى شيء قرأته مرارًا بتعليقاتي على Facebook قبل بضعة أسابيع. كان جبني بشكل متوقع وذهب شيء مثل هذا:
في المدرسة ، كنت تموت للتخرج حتى تتمكن من العمل.
في العمل ، كنت تموت لبدء عائلة.
مع الأطفال ، كنت تموت من أجل بدء الدراسة حتى تتمكن من العودة إلى العمل.
الآن ، أنت تموت وتدرك أن حياتك مرت بك.
بقدر ما كنت أرغب في التمرير ، اصطدمت السكة بعصبية ، وبدا أنها مألوفة بشكل غير مريح. جوهر ذلك عالق وبعد بضعة أسابيع لا يزال بمثابة تذكير يومي لتقدير كل لحظة لما هو عليه بدلا من التطلع باستمرار ، وراء الحاضر. هذا شيء عام ، لكن النظر إلى حياتي اليومية بشكل ناقد قد دفعني أيضًا إلى التعرف على طريقتين كنت أمارس بهما الامتنان اليومي في المنزل:
ما الذي أنت ممتن من أجله؟هذا هو السؤال الذي نبدأ به كل وجبة المساء في المنزل. بعد أن كبرت مع والدي متدينين ، اعتدت الصلاة قبل الوجبات. اليوم ، لم تعد أسرتي روحية لكنني كنت أفتقد هذا النوع من الجمع الرسمي للعائلة وأفكر في شيء خارج أنفسنا. لذلك تم تشكيل هذه العادة. حسب العمر ، نجيب على هذا السؤال كل يوم ونحن نجلس لتناول العشاء. تصف الإجابات أحيانًا جانبًا من وقتنا بعيدًا عن بعضنا البعض في وقت مبكر من اليوم. في بعض الأحيان يكونون مضحكين ويضبطون النغمة لأمسية مرحة. وأحيانًا يكونون مؤثرين بشكل مدهش.
هذا يكون نصف العلاج شقة. هذه العادة الثانية من الامتنان ستقع على جانب العلاج من الأشياء هنا في Apartment Therapy. كما هو الحال مع معظم المشتركين ، أنا وزوجي نضالنا. تتصاعد تلك الصراعات عندما نركز على هدم بدلاً من البناء. ويبدو أن هذه الصراعات نفسها تتبدد بشكل سحري عندما نشكر بعضنا البعض على شيء بسيط في نهاية اليوم. "شكرًا لك على وضع الأطفال في السرير". "شكرًا لك على تفريغ غسالة الصحون." نحن جميعًا ، بعد كل شيء ، نريد فقط أن يتم الاعتراف بنا. محل تقدير.
مع اقتراب عيد الشكر هذا ، إنه وقت خاص للالتقاء والاحتفال بطرق كبيرة. ولكن قد تكون العطلة بمثابة تذكير بالشكر في الحياة المنزلية العادية والقديمة واليومية.
إذا كنت من محبي الحيوانات تعيش في شقة صغيرة ، فلدينا أخبار جيدة: لا يلزم أن تحذف لقطاتك المربعة من الحصول على كلب. يقول مدرب الكلاب راسيل هارتستين ، المدير التنفيذي لشركة Fun Paw Care Puppy and Dog Training في لوس أنجلوس ، إن الكلاب قد حان الوقت مكثف ، وليس كثيف المساحة - وهذا يعني أن الوقت الذي تقضيه معهم في نهاية المطاف أكثر من حجم الخاص بك الصفحة الرئيسية.
اشلي ابرامسون
في الامس
