كوسيلة لتحريك جسدي أثناء النهار ، اخترت مقهىًا طويلًا ، وسر إلى هناك لأعمل. من السهل جدًا الخروج خارج المنزل أو تجاهل العالم المحيط بي أو التركيز على العديد من الأشياء التي يجب علي القيام بها ، وذلك في كمحاولة للحفاظ على وعي اللحظة الراهنة ، لقد بدأت ممارسة يومية كانت مفيدة في عدة طرق أساسية:
لقد بدأت في استخدام الكاميرا لتوثيق الأنماط التي أجدها مثيرة للاهتمام ، بغض النظر عن مدى صغر حجمها أو عاديتها أو بأقل من قيمتها الحقيقية. لدي صور للجدران والأرصفة والطوب والحجر - سمها ما شئت.
لقد كان هذا التمرين جيدًا بالنسبة لي بعدة طرق. لأحد ، فإنه يجبرني على إبطاء وتأخذ حقا في محيطي. إذا ركزت على التفاصيل ، فإنها تبقيني دائمًا على دراية بالجدة في العالم. يمكن أن يسفر مبنى واحد عن عشرات اللحظات المرئية المثيرة للفضول ، وأرى شيئًا جديدًا في كل مرة أسير فيها في الحي ، حتى لو كنت قد سلكت هذا المسار مئات المرات.
هذه الممارسة جعلتني أكثر تقديرا للعناصر الصغيرة للتصميم. من المؤكد أن هذا الفيكتوري المزخرف على الزاوية قد يلهم الكثير من الحسد في المنزل ، ويبدو أن منزلي لا يبدو جيدًا على الإطلاق. ولكن إذا كان بإمكاني التركيز على جانب واحد من الأشياء التي أحبها ، فمن السهل أن نرى أن الكثير من اللمسات الصغيرة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. لقد حصلت على أفكار حول كتائف الدرج وألوان الطلاء وجميع أنواع اللمسات الصغيرة الأخرى التي غالباً ما يتم تجاهله والتي ساهمت في جعل منزلي مكانًا فريدًا وشخصيًا.
وأخيراً ، في موسم كان مليئًا بالتوتر بشكل كبير ، ساعدني ذلك حقًا في أن أكون على دراية بالحاضر التنفس بسهولة في ملء اللحظة بدلاً من ترك عقلي يفيض بقائمة متزايدة من must-dos و سوفت بيز. عندما أركز على الأشياء الصغيرة التي ترضيني ، لا أركز على كل الأشياء الصغيرة التي لا أجدها ، ولقد وجدت أن هذه الممارسة الصغيرة قد أعطت لحظات الفراغ الخاصة بي أكثر إيجابية.
إذا كنت من محبي الحيوانات تعيش في شقة صغيرة ، فلدينا أخبار جيدة: لا يلزم أن تحذف لقطاتك المربعة من الحصول على كلب. يقول مدرب الكلاب راسيل هارتستين ، المدير التنفيذي لشركة Fun Paw Care Puppy and Dog Training في لوس أنجلوس ، إن الكلاب قد حان الوقت مكثف ، وليس كثيف المساحة - وهذا يعني أن الوقت الذي تقضيه معهم في نهاية المطاف أكثر أهمية من حجم الصفحة الرئيسية.
اشلي ابرامسون
منذ 6 ساعات
