1. نقل. تحدث إلى عائلتك حول المساعدة التي تحتاجها ، خاصة إذا كنت الوالد الوحيد الذي يتولى رعاية الوجبات الليلية. اطلب من الجميع أن يأخذوا شيئًا إضافيًا حتى يتسنى لك قضاء وقت طويل في النوم. كن محددًا أيضًا. لقد عرفت الكثير من أم جديدة بالجنون لأن أبي جديد لم يفعل ذلك الشيء الذي لم يطلب منه أبداً فعلاً. (بما في ذلك لي ، عفوا!).
2. قل نعم. في كل مرة يقدم لك شخص ما المساعدة ، اقبلها! احصل على قائمة بالأعمال التي تحتاج إلى القيام بها حول المنزل والتي يمكن أن تقدمها أنت أو زوجتك لأي شخص يسأل. سيتطلب ذلك روحًا كريمة من جانبك - قد لا يفرغ شخص آخر بالطريقة التي تعمل بها ، أو يجعل السرير بالطريقة التي تفعل بها أو تغسل بالطريقة التي تفعل بها ، لكن لا بأس! لقد تم إنجازه ، وتمتع به.
3. أهداف صغيرة. حدد لنفسك الهدف الأصغر المطلق الذي ترغب شخصيًا في تحقيقه يوميًا ، وهو ما سيمنحك شعورك بالإنجاز. عندما ولد ابني ، كان هذا يبتعد عن غرفة واحدة كل يوم. كان زوجي يستخرج أي شيء من مكانه ويضعه في مكان مرتفع ، لذا إذا كان لديّ الرجل الصغير في حامل حاملة للرضع ، فلن اضطر إلى الانحناء. ساعدني الانتظار في غرفتي الأنيقة في نهاية اليوم على الشعور بالراحة.
بالطبع ، أكثر من كل هذا ،
تذكر أن تذهب بسهولة على نفسك. ستكون هناك أيام لا ينام فيها الطفل ، ويريد أن يتغذى كل 30 دقيقة ، ويبكي كثيرًا وسيكون المنزل في حالة من الفوضى. حسنا! لا أحد يتوقع منك أن يكون لديك منزل مثالي في الوقت الحالي ، لا أحد يبحث حتى في منزلك الآن ، كل ما يهمهم هو تلك الابتسامة الصغيرة الثمينة ، تلك الأصابع الصغيرة ، تلك الأرجل الصغيرة السمين. Awwwwww.
