ذات مرة ، ربما كان من السهل الاستيلاء على مجموعة من الأصدقاء لتناول العشاء في اللحظة الأخيرة في منزلك. ثم كبرت. التقويم الخاص بك حصلت كاملة. وفجأة ، لم يكن لديك أحبائك أكثر من المعتاد. إذا شعرت بالإرهاق بسبب جدول أعمال مزدحم ونقص في الوقت المناسب في منزلك مع الأشخاص الذين تحبهم ، فلن تكون الحياة هكذا. قد تحتاج فقط إلى تحول عقلي بسيط قبل فتح أبوابك.
تقول ميليسا كولمان من: "قبل أن ننجب طفلاً ، كان لديّ أشخاص طوال الوقت ، لكن بمجرد إنجابها ، لم أستطع معرفة كيفية طهي الطعام وإبقاء الجميع سعداء ولا أشعر بالتوتر." فو مارثا. "ولكن هذا يولد الشعور بالوحدة! لقد تعلمت الكثير من الدروس على طول الطريق حول كيفية التسلية عندما تتعامل مع أشياء كثيرة. "
يقول كولمان إن مفتاح دمج المزيد من أوقات الاستراحة في جدول أعمال مزدحم هو أن يكون المهر من خدعة واحدة - وجود روتين "الانتقال إلى التجميع" في المكان. ربما لن تكون مستعدًا لجلسة Hangout في آخر لحظة عندما يكون لديك روتين متوقع يمكن الاعتماد عليه ؛ ستكون أيضًا أقل وطأة ، مما يجعل جلسة Hangout ممتعة أكثر للجميع. "قد يكون من الغريب الركض إلى المتجر ، والتفكير في وصفة ، وتزيين المنزل. يقول كولمان: "إذا كان بإمكاني وضع الأشياء في مكانها قبل الوقت الذي أشعر فيه بالخصوصية بالفعل ، فإن ذلك سيقلل الضغط".
إذا كنت ترغب في إيجاد وقت لمزيد من التجمعات مع الأصدقاء والعائلة مثل Coleman ، إليك بعض من أفضل اقتراحاتها لجعل الأمر أسهل على نفسك والاستمتاع أكثر معالجة.
بالتأكيد ، قد يعجب أصدقاؤك بهذه الوصفة المعقدة التي تتطلب مكونات نادرة من أوروبا. ولكن الحقيقة هي أنهم لا يأتون إلى منزلك لتأثر بهم. إنهم يأتون للتسكع معك. بدلاً من التركيز على إيجاد وتنفيذ الوصفة المثالية ، يوصي Coleman بالحصول على صفة جيدة في بعض الوصفات والاحتفاظ بقائمة دوارة. فاهيتا أم مكرونة مرة أخرى؟ لا مشكلة ، طالما أنها سهلة!
كيف تعتقد أن المطاعم تقدم وجبات لا تصدق في فترة زمنية قصيرة؟ لديهم الطهاة الإعدادية! إذا انفصلت عن وصفة مثل طاهٍ إعدادي ، فإن إعداد الطعام للناس لن يشعر بالضغط الشديد إذا لم تقدم الوصفة الخاصة بك خطوات سهلة الإعدادية ، فحاول التفكير بطريقة إبداعية: ابدأ في تناول اللحوم في اليوم السابق ، اصنع صلصة في وقت مبكر وقم ببثها في الثلاجة ، أو تناول دجاج مشوي في يوم بدلاً من التحميص واحدة. يقول كولمان: "أبحث دائمًا عن وصفات شبه ذكية يمكنني إعدادها مسبقًا". "بهذه الطريقة ، أستطيع أن أتحدث وأكون حاضرًا عندما ينتهي الناس".
أنت استطاع تخطي مساحتك واشترِ زهورًا نضرة من سوق المزارعين ، لكن هذا يستغرق وقتًا أطول (ويضيف ضغوطًا غير ضرورية). بدلاً من الخروج من طريقك لتأثيث المساحة الخاصة بك ، اجعل بعض الأشياء "الخاصة" موجودة بالفعل ، مثل الشموع لغرفة المعيشة الخاصة بك أو الأضواء المتلألئة للفناء الخلفي الخاص بك في الصيف. على الرغم من أن الإضاءة يمكن أن تشعر بأنها خاصة ، إلا أن الرائحة: تقول كولمان إن زوجها يحافظ على ناشرات فريزر التنوب حول المنزل طوال العام ، مما يضيف لمسة خاصة. "في كل مرة يأتي شخص ما ، يعلقون على ذلك. تقول: "الناس يشعرون بالحرارة والتفكير".
تفاصيل سهلة أخرى يمكن أن تضيف بعض المرح إلى تجمع؟ قائمة التشغيل المثالية! بدلاً من التشديد على الجمع بين جميع أغانيك المفضلة قبل أن يكون لديك أشخاص جدد ، قم بتجهيز بعض المحطات ذات الطابع المميز على خدمة البث المباشر مثل Pandora أو Spotify. لجعل تجربة إضافية خاصة ، جرّب قائمة تشغيل ذات مواضيع مرتبطة بما تأكله - Coleman تقول إنها تملك قائمة تشغيل واحدة في ليلة تاكو ومارجريتا ، وقائمة أخرى عندما تصدر (أو تطلب) بيتزا.
إذا كان الجدول الزمني الفوضوي أو الضغط على الطبخ هي الأشياء الوحيدة التي تقف في طريقك بينك وبين الأشخاص المفضلين لديك ، فلا تخف من ذلك. من المحتمل أن يكون أصدقاؤك وعائلتك سعداء لأنك فكرت بهم ، بغض النظر عن ما تخدمه. ويقول كولمان إن مجرد قضم الرصاصة وإرسال الدعوة هو أفضل علاج لذلك "أنا مشغول للغاية بحيث لا أشعر بأشخاص في منزلي".
وتقول: "مجرد إدخال الناس إلى منزلك يمكن أن يشعروا بالخوف ، لكن بالنسبة لي ، فإن الأمر يشبه دواء البوابة". "بمجرد أن أحصل على أشخاص وأدرك أنهم لا يريدون أن يكونوا مسلية ، فهم يريدون فقط الخروج ، وأنا أدرك كم فاتني هذا الشعور بوجود أشخاص في منزلي".
إذا كنت من محبي الحيوانات تعيش في شقة صغيرة ، فلدينا أخبار جيدة: لا يلزم أن تحذف لقطاتك المربعة من الحصول على كلب. يقول مدرب الكلاب راسيل هارتستين ، المدير التنفيذي لشركة Fun Paw Care Puppy and Dog Training في لوس أنجلوس ، إن الكلاب قد حان الوقت مكثف ، وليس كثيف المساحة - وهذا يعني أن الوقت الذي تقضيه معهم في نهاية المطاف أكثر من حجم الخاص بك الصفحة الرئيسية.
اشلي ابرامسون
منذ حوالي 8 ساعات