في كثير من الأحيان ، يبدو أن أفراح موسم العطلات تغمرها الضغوطات الدائمة ، وقوائم المهام الطويلة ، والتوقعات الذاتية العالية للغاية. فيما يلي بعض النصائح التي ستساعدك على الحفاظ على هدوئك هذا العام.
1. هل قليلا في وقت واحد. بالنظر إلى الطبيعة المحمومة للعطلات ، يميل الكثيرون منا إلى وضع قائمة طويلة للتسوق والتعامل معها في جلسات التسوق الماراثونية. إن قضاء يوم السبت على قدميك لمدة 12 ساعة في المتاجر المزدحمة سيكون كافياً لقيادة أكثر المتسوقين جنونًا. بدلاً من ذلك ، اقترب منه قليلاً في وقت واحد لتجنب الإرهاق. توقف عند متجر واحد بعد العمل ، وفي اليوم التالي ، توقف بجوار مكتبة في طريقك إلى صالة الألعاب الرياضية. تقسيم التسوق يجعله أكثر قابلية للإدارة ، وفي كثير من الأحيان ، سيساعدك على الشعور بالهدايا تجد أنك أكثر خصوصية مما لو كنت قد اكتسبتها ببساطة في نوبة واحدة كبيرة من "التحقق من قائمتي" التسوق.
2. صرخ عليه. بعض الناس يخرجون من أضواء معلقة ، يزينون الشجرة ، وينشئون قرى عيد الميلاد ، ويطبخون الأعياد العملاقة ، بشكل معقد التفاف الهدايا ، والذهاب إلى كل حفلة عيد الميلاد المعروفة للإنسان ، وبالنسبة لأولئك الذين لديهم روح عيد الميلاد لا حدود لها ، هذا رائع. ولكن إذا كنت لا تشارك نشاطهم ، فهذا جيد جدًا أيضًا! يجب أن يكون موسم عطلتك مصممًا وفقًا لما يجلب لك السعادة وليس إلى ما يخبرنا به التلفزيون والتسويق والتقاليد أننا يجب أن نفعل. إذا كان التفكير في كل الصخب يضغط عليك ، فما عليك سوى قصه. اترك القرية في مكان التخزين هذا العام ، أو قم باستضافة وعاء بدلاً من إعداد العشاء لمدة 12 عامًا. قرر ما هو مهم بالنسبة لك ، واترك الباقي جانباً.
3. مكافأة المهام غير المرغوب فيها مع تلك المطلوبة. إذا كنت تكره الهدايا الملتفة ، فقم بمعاملة نفسك قليلاً من قنفذ البيض بعد أن يتم لصق كل شيء على ورق. إذا كنت تكره التسوق ، فتأكد من جدولة بعض الوقت بعد ذلك لإلغاء الضغط من خلال كتاب جيد أو برنامج تلفزيوني تستمتع به. على الرغم من أنه يمكن استبعاد بعض المهام من طقوس عيد الميلاد (انظر # 2) ، فمن المحتم أن تكون هناك بعض المهام البغيضة. بدلاً من المماطلة والتأكيد عليها ، حدد انتباهك على المكافأة التي ستجعل المهمة جديرة بالاهتمام.
4. مندوب والتعاون. من الأمور الموثقة جيدًا أن الشعور بالوحدة يمكن أن يتصاعد خلال العطلات ، وعلى الرغم من أنه ليس العامل الوحيد الذي ينطوي عليه الأمر ، إلا أنني أقول ذلك أحد الأسباب الكبيرة هو أن الناس يميلون إلى الوقوع في المهام التي يتعين عليهم القيام بها بدلاً من الوقوع في الأشخاص الذين يقومون بها إلى عن على. إذا كنت مثلي ، فأنت تستسلم للقول المأثور "إذا كنت تريد القيام بشيء صحيح ، عليك أن تفعل ذلك بنفسك" كثيرًا جدًا. لكن هذه ليست الطريقة التي يجب أن تكون بها العطلات! اجمع عائلتك من خلال نشر قائمة المهام هذه. دع الأطفال يساعدون في تغليف الهدايا ، دعوا العائلة لإحضار أطباقهم المفضلة لتناول العشاء ، اذهب التسوق مع صديق مقرب ، وقضاء ليلة في تزيين الشجرة وشرب الخمر المهدور مع طفلك هامة أخرى. تقسيم العمل في العطلات يعني عملية أكثر كفاءة ، وتقليل الضغط ، والمزيد من الوقت مع أحبائهم.
5. المسائل المنظور. تذكر أن الكثير من فرحة الأعياد يجري مع من تحبهم. لن يهتم الضيوف بما إذا كانت كعكتك مثالية ، أو إذا كانت أشرطةك مجعدة بدقة ، أو إذا كان المنزل نظيفًا. سوف يهتمون بالضحك والمشاركة واللعب والأكل والتحدث. قبل الأحداث الكبرى ، من السهل التأكيد على الأشياء الصغيرة. لكن في النهاية ، ليست الأشياء الصغيرة هي المهمة. كن إيجابيًا ومرونًا ، وعندما تتراجع المهام أو عندما تسوء الأمور ، لا تدعها تدمر بقية يومك.