كم مرة عدت إلى المنزل من عطلة رائعة ، فقط لسماع إخبار شخص ما أنك منهك للغاية آخر واحد لاسترداد؟ تجعل وتيرة الحياة الحديثة من الصعوبة بمكان بالنسبة لنا أن نتوقف ، ويمكن أن ينتهي الوقت بعيدًا عن المنزل بنفس القدر من الضغط ، وإن كان أكثر متعة ، من حياتنا اليومية. اقرأ عن بعض النصائح حول كيفية هل حقا استرخ في عطلتك
الحد من التكنولوجيا الخاصة بك
ربما تكون هذه النصيحة هي الأهم والأكثر وضوحًا والأكثر صعوبة في الواقع. ولكن على محمل الجد: يعد ضبط الانحرافات في شكل التكنولوجيا جزءًا كبيرًا من القدرة على الاسترخاء وأنت بعيد عن المنزل.
قم بإيقاف تشغيل تجوال البيانات و / أو دفع الإشعارات على هاتفك. لا تتحقق من بريدك الإلكتروني (أو ، إذا كان ذلك غير معقول بالنسبة لك كما هو بالنسبة لي ، فتحقق منه مرة واحدة يوميًا في وقت محدد مسبقًا فقط). تعمد البقاء في مكان ما بدون تلفزيون أو راديو - بجدية ، إذا حدث شيء كبير في العالم ، فستكتشف ذلك عاجلاً أم آجلاً على أي حال.
(ربما) لا تجلب كاميرا
باعتباري شخصًا معروفًا بين الأصدقاء لمستويات شبه مستقيمة من Instagramming عندما أكون في إجازة ، فإنني بالتأكيد أفهم غريزة التقاط جميع المشاهد المثيرة من حولك للأجيال القادمة. في بعض الأحيان ، ومع ذلك ، فإننا نركز على ذلك
لا تبالغ في جدولة نفسك
عندما أخطط لقضاء عطلة ، أرغب في القيام بكل الأبحاث ، ومشاهدة جميع المعالم السياحية ، وتناول الطعام في جميع المطاعم ، والتمتع بكل المتعة... وأعتقد أنه يمكنك رؤية أين أنا ذاهب مع هذا. يمكن أن يصبح السفر كمخطط من النوع A سريعًا وسريعًا. لديك فقط الكثير من الوقت في أي مكان معين ، ومن خلال إعطاء الأولوية لما تريد أن ترى وتفعله ، ستشتري لنفسك مزيدًا من الوقت للاستمتاع به فعليًا.
في الواقع ، قد يكون تحديد موعد للاسترخاء مجرد تذكرة. أتوجه إلى روما مع صديق في غضون أسبوعين ، وأحاول تكتيك سفر جديد. نظرًا لأن المدينة ستصبح ساخنة مثل Hades خلال اليوم ، ولأنني لست من أشد المعجبين بارتفاع درجات الحرارة ، فقد خططنا فقط (بشكل فضفاض) صباحنا والأنشطة المسائية ، في حين أن فترة ما بعد الظهيرة ستخصص فقط للتسكع بجانب حمام السباحة في فندقنا المستأجر (الذي تم اختياره خصيصًا لهذا السبب ، بطبيعة الحال). إذا لم نتمكن من رؤية كل شيء نود أن؟ حسنًا ، أنا متأكد من أن روما ستبقى هناك في المرة القادمة.
اختر زملاء السفر المتشابهين في التفكير. بعض الأشخاص ، بصرف النظر عن مقدار الحب الذي يكمن بينهم ، لم يصنعوا للسفر معًا. إن العثور على شريك سفر يتمتع بخطى مماثلة لك ، سواء كان ذلك في Energizer Bunny أو سلحفاة ، هو مفتاح تجنب الخلافات التي يمكن أن تؤدي إلى مواقف مرهقة.
ل هل حقا عطلة مريحة ، والنظر في التخلي عن الصحابة تماما والذهاب وحده. في الشهر الماضي ، حولت نوبة من التهاب المعدة والأمعاء صديقاتي المزمع عقدها في باريس إلى مغامرة منفردة ، وبغض النظر عن الشعور بالذنب تجاه صديقي المريض ، قضيت وقتًا رائعًا. عندما تسافر بمفردك ، فأنت حر في أن تفعل ما تريد بالضبط في الجدول الزمني الخاص بك ، سواء كان ذلك يومًا كاملاً من التنقل بين المتاحف أو النوم حتى الظهر ، يليه نزهة على مهل على طول نهر السين.
النظر في البقاء
من الواضح أن الدراسات أظهرت أننا ننام ساعات أقل في الليلة أثناء السفر ، سواء كان ذلك بسبب تأخر الرحلات أو مواعيد مشاهدة معالم المدينة المزدحمة أو مجرد التواجد في مكان غير مألوف. الحرمان من النوم لا يكاد الاسترخاء ، لذلك يمكن أن يكون أخذ عطلة إلى منزلك (والسرير) وسيلة للتغلب على هذا.
ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه من أجل الاسترخاء حقًا ، يجب أن تظل الإقامة بمثابة عطلة. عدم وضع قوائم لا نهائية للتحسينات المنزلية أو استخدام هذا الوقت "للحاق" بالعمل أو حتى الارتباطات الاجتماعية. النوم في. شاهد فلما. جرب هذا المطعم الجديد...
اذهب إلى مكان تعرفه جيدًا إذا لم تكن مستعدًا تمامًا لقضاء عطلة في المنزل ، ففكر في السفر إلى مكان استمتعت به من قبل. تولد الألفة الهدوء ، وعندما تعرف مكانًا جيدًا ، فأقل احتمالًا لتجاوز نفسك أو تشعر بالضيق بسبب مشكلات السفر اليومية. وجهة العطلة الأكثر الاسترخاء؟ ربما من المفارقات أنها مدينة نيويورك: بعد أن زرت أفضل أصدقائي هناك منذ ما يقرب من سبع سنوات ، أنا لا تشعر لفترة أطول بالحاجة إلى مشاهدة معالم المدينة بشكل إلزامي ، لذلك كل ما يتعلق بالوجبات الخفيفة والمشي في جميع أنحاء المدينة والنزهات في سنترال بارك.
العازلة عطلتك
لنكن صادقين: السفر إلى المنزل من الجنة مساء يوم الأحد والظهور في العمل الساعة 9 صباحًا في صباح اليوم التالي هو الأسوأ. إذا أمكن ، فحاول قضاء يوم إضافي قبل و / أو بعد عطلتك لتكون في المنزل. يمنحك هذا وقتًا للقيام بكل تلك المهام غير الممتعة التي تلي العطلة مثل غسيل الملابس وتسوق البقالة وإنهاء الكتاب الذي بدأته في رحلة العودة.
لذا ، عليك: هل تجد صعوبة في الاسترخاء حقًا في العطلة؟ ما النصائح والحيل التي تستخدمها لإيقاف التشغيل؟
إذا كنت من محبي الحيوانات تعيش في شقة صغيرة ، فلدينا أخبار جيدة: لا يلزم أن تحذف لقطاتك المربعة من الحصول على كلب. يقول مدرب الكلاب راسيل هارتستين ، المدير التنفيذي لشركة Fun Paw Care Puppy and Dog Training في لوس أنجلوس ، إن الكلاب قد حان الوقت مكثف ، وليس كثيف المساحة - وهذا يعني أن الوقت الذي تقضيه معهم في نهاية المطاف أكثر من حجم الخاص بك الصفحة الرئيسية.
اشلي ابرامسون
منذ حوالي 10 ساعات
