ال 2020 تم الإعلان عن كتالوج ايكيا اليوموعلى الرغم من أننا نجمع الإلهام من صفحاتها ، إلا أن هناك شيئًا مختلفًا عن هذا العام. الموضوع عالمي ، شيء نفعله جميعًا - بدرجات متفاوتة من النجاح - منذ ولادتنا. نحن نحاربها كأطفال ، لكن لا يبدو أنها تحصل على ما يكفي منها كبالغين. إنه نوم ، وتريدنا ايكيا الحصول على المزيد منه.
"ما يحتاجه العالم الآن هو نوم أكثر جمالا وتأكيدا للحياة" ، يقول الغلاف الداخلي للكتالوج. لأننا نحصل على أقل من ذلك من أي وقت مضى: في السنوات الخمسين الماضية ، انخفض المتوسط العالمي لساعات النوم من ثمانية إلى ما يزيد قليلاً عن ستة. سواء كان ذلك وقت الشاشة، الإجهاد ، أو تقاسم السرير، ليس من المستغرب أننا نشعر بالقصور. لكن الحصول على قسط كاف من النوم أمر ممكن ومهم بالنسبة لك الصحة, رفاهية، ونعم، الإنتاجية الخاصة بك.
على الرغم من أن تحديد وقت النوم المبكر هو فكرة جيدة ، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لجعل النوم أفضل بشكل عام.
إذا كانت هناك أصوات مشتتة ، فسيكون من الصعب النوم. تساعد الستائر والسجاد وحتى الألواح الأمامية المنجدة على تخفيف الصوت الصادر من خارج غرفتك. النظر في آلة الصوتأو هدوء نفسك للنوم مع بعض "مضاءة بطيئة" المدونة الصوتية.
يمكن أن يكون النوم مع الدعم الخاطئ ألمًا في الرقبة ، حرفيًا. لدى ايكيا مجموعة من الوسائد الجديدة المخصصة لها جميع أنواع الذين ينامون; هناك حتى واحد ، KLUBBSPORRE ، يحتوي على هلام التبريد من جانب لأولئك الذين ينامون الساخنة.