هل تشعر بأنك لا تستطيع أن تبدأ صباحك رسمياً حتى تستريح سريرك؟ حسنًا ، اتضح أن هناك أدلة غير مؤكدة على أن هذه المهمة البسيطة يمكن أن تسهم في إنتاجيتك.
في استطلاع رأي 1000 شخص ، الشركة أفضل مفرش العلامة التجارية تحديد كيف يؤثر صنع السرير على الإنتاجية والصحة. وعلى الرغم من أننا نكره أن نعترف بأن والدتنا كانت على حق في كل تلك السنوات ، إلا أن الإحصائيات تظهر أن قضاء بضع دقائق لتهدئة ملاءاتك وصراعك مع غطاء لحافك يستحق كل هذا العناء.
الأمر الأكثر إثارة للاهتمام في هذه الدراسة هو الطريقة التي تجعل سريرك يبدو أنه يشير إلى مشاعر الإنجاز والرضا في الجوانب الأخرى من حياتك. وفقًا لنتائج الاستطلاع ، يشعر ما يقرب من ثلاثة من كل أربعة من صانعي الأسرّة بإنجازهم في نهاية اليوم ، مقارنة بـ 50 بالمائة فقط من غير صانعي الأسرّة. كان صانعي الفراش أكثر من ضعفي احتمالية أن يكون غير الصانعين راضين عن وظائفهم.
إن جعل سريرك يمكن أن يؤدي أيضًا إلى عادات صحية أخرى ، غالبًا ما يطلق عليها عادة حجر الزاوية. حدد الاستطلاع أن صانعي الأسرة هم أكثر عرضة لاتباع الإجراءات والجداول الزمنية ، والقيام بالأعمال المنزلية وصيانة ، والتنظيم والتخطيط. كما أنهم أكثر عرضة بنسبة 17 في المائة للانخراط في أنشطة ترفيهية صحية و 15 في المائة أكثر عرضة لتناول الأطعمة الصحية. ومن الواضح أن صانعي الأسرة يثقون في طرقهم: 82 في المائة منهم يعتقدون أن إكمال مهمة صغيرة يساعدهم على أن يكونوا منتجين طوال اليوم.
وجدت الدراسة أن فرحة التسلق إلى سرير طازج قد تساعدك في الحصول على عدد قليل من ZZZ: على مدار الأسبوع ، يحصل صانعو السرير على ساعتين إضافيتين و 24 دقيقة من النوم الضروري.
شملت الدراسة التي شملتها الدراسة 1000 شخص ، 500 منهم قاموا بالسرير و 500 شخص لم يفعلوا ذلك. تراوحت المجيبين في سن 19 إلى 81 مع متوسط العمر 36.
