مثل المنتجات التي اخترناها؟ فقط لمعلوماتك ، قد نربح المال من الروابط في هذه الصفحة.
الوعد جذاب: هل يمكن للحرارة داخل الأطعمة الحارة أن تذوب الدهون في جسمك وتكشف عن ستة أزاميل محفورة؟
كاختصاصي تغذية ، ينبثق هذا الوعد بين الحين والآخر من خلال دراسة جديدة تروج لفوائد فقدان الدهون من الفلفل الحار أو مع مكمل جديد لتسويق فوائد تقليص البطن من "كبخاخات".
صحة الرجل
نوع الصلة المنطقي: عندما تأكل الأطعمة الساخنة ، فإنك تتعرق ، وهذا أيضًا ما يحدث عند ممارسة ذلك... ربما يكون هناك تأثير مماثل يحدث في جسمك؟
نوعا ما. لذلك تشير هذه الكلمة "كبخاخات" إلى مركب يمنح الفلفل الحار حرارة. (وهذا أيضًا ما يجعل رذاذ الفلفل رائعًا أو مروّعًا ، وهذا يتوقف على أي جانب من الرش الذي أنت عليه.)
تشير الأبحاث إلى أن تناول كبخاخات ، عادة في شكل حبوب مركزة ، يمكن أن يزيد من معدل التمثيل الغذائي للشخص. هكذا قال، حرق السعرات الحرارية من هذه الزيادة في كثير من الأحيان فقط ما يصل إلى حوالي 50 إلى 70 سعرة حرارية إضافية في اليوم ، وهذا التأثير فقط حدث في الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم من 25 أو أعلى ، وفقا لتحليل التلوي 2018 من قبل المجرية الباحثين.
لإعطائك فكرة ، هذا هو ما يعادل السعرات الحرارية لدغة كبيرة من البيتزا.
الآن سوف تخبرك بعض المكملات الغذائية أن كبخاخات يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن عن طريق "تفعيل" الدهون البني الخاص بك (الأشياء التي تبقيك دافئا ويحرق السعرات الحرارية) وتحسين التحكم في الأنسولين. وآخرون سيخبرونك أن كبخاخات قد يساعد في السيطرة على شهيتك.
صور غيتي
لكن هذه هي الصورة الكبيرة: "كبخاخات ليس علاج أوصي به لمرضائي لفقدان الوزن" ، كما يقول الدكتور سبنسر نادولسكي ، كبير الأطباء في renaissanceperiodization.com قد يكون هناك بالفعل تأثير ، لكنه صغير جدًا لتبرير إنفاق الوقت والمال والقلق من تناول حبوب أخرى ".
وهناك جانب سلبي لمكملات كبخاخات. الكثير يمكن أن يسبب تقلصات في المعدة وقرحة ، وكذلك تهيج المعدة العام وإحساس حارق. يحدث هذا عندما تستهلك الأطعمة الغنية بالتوابل ، ولكن أيضًا عندما تهمك ، تزيل الأطعمة الغنية بالتوابل من جسمك إذا كنت تلتقط ما أضعه.
كل هذا قيل ، لا حرج في الصلصة الحارة. أنه يحتوي على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية للأطنان من النكهة. إذا كنت تتسامح مع الأشياء ، فقم بالمضي قدمًا واخفق البيض في تشولولا. لا تتوقع أن تفعل ذلك أيضًا أنت يبدو مثيرا.
اتبع البيت الجميل على إينستاجرام.
من عند:صحة الرجل الولايات المتحدة